L'estime de soi est jamais plus fragile que pendant les années de l'adolescence. Les jeunes gèrent des changements dans leurs corps et leurs émotions. Ils trouvent leur chemin dans de nouveaux types de relations. L'estime de soi est importante car elle protège l'enfant contre les hauts et les bas de l'adolescence. Quand un adolescent se sent bien sur lui-même, il est moins susceptible de souffrir de dépression à long terme, et est plus comme à rebondir après la déception. Il a confiance pour essayer de nouvelles choses et fixer des objectifs pour l'avenir. Par définition, l'estime de soi augmente à partir de l'adolescence. Mais il y a des choses que les parents peuvent faire pour nourrir l'image de soi saine chez les adolescents.
Instructions
1 Encouragez votre adolescent à l' exercice régulièrement. L'exercice réduit le stress et construit la force et l'endurance. Cela aide l'adolescent à développer un corps sain et une image corporelle saine.
2 Aidez votre adolescent à fixer des objectifs réalistes. À moins que votre enfant est une sorte de prodige, il ne sera probablement pas faire le quart de fac dans sa première année. Cependant, s'il travaille dur, il peut faire l'équipe de première année de football. En fixant des objectifs raisonnables en athlétisme, les universitaires et les passe-temps, votre adolescent a une plus grande chance de succès. Donc, sur ces quelques moments où il ne manque, il peut voir que ses réalisations l'emportent sur ses erreurs.
3 Donnez à vos adolescents responsabilités adaptées à l'âge. Il est important que votre adolescent se sent à la fois la gravité et la liberté de sa maturité. Par exemple, quand elle est assez vieux pour garder les enfants, la laisser. Cela montre votre adolescent que vous lui faites confiance et que vous reconnaissez qu'elle grandit.
4 Laissez votre adolescent vous enseigner. Il y a beaucoup de choses que les adolescents font mieux que leurs parents. Par exemple, de nombreux adolescents ont plus d'expérience sur les gadgets techniques tels que les jeux vidéo ou la conception même web que les parents. Lorsque vous demandez à votre adolescent de l'aide ou de connaissances, vous dites que l'adolescence que ce qu'il fait est important et reconnaissant ses compétences.
5 Passez du temps en tête-à-tête avec votre adolescent. Cela montre que vous vous souciez et qu'elle est importante. De la même manière, écouter votre adolescent plus que vous parlez. Cela lui apprend que ses idées, les pensées et les craintes sont importants et valorisés.
Conseils et avertissements
- Modèle une vision optimiste et positive pour votre adolescent.
- Si vous remarquez des signes de dépression tels que la tristesse prolongée, ou vous craignez que votre adolescent peut se blesser en aucune façon, demander l'avis de votre pédiatre ou un professionnel de santé mentale.