collations scolaires devraient être faits maison nourriture que les enfants peuvent manger pendant et après l'école. Ces collations peuvent être des aliments sains à base tels que les fruits ou les aliments enrobés de chocolat. Des études ont montré la maison compte des collations scolaires pour environ 20 pour cent des calories quotidiennes des enfants. Cependant, il est important que vous essayez de faire des collations nutritives pour aider les besoins quotidiens enfants complets de nutriments. Rappelez-vous d'inclure vos enfants lors de la planification de collation menus scolaires.
collations santé
Il y a plusieurs façons que vous pouvez faire des collations nutritives pour les enfants qui sont toujours amusant à manger. Teneur réduite en gras du beurre d'arachide et de la gelée faible teneur en sucre sur pain de blé est idéal pour se faufiler en hydrates de carbone. Biscuits à l'avoine peuvent être accompagnés de lait écrémé ou à faible teneur en matière grasse du lait au lieu des sodas. Baked tortilla chips et salsa aide les enfants à acquérir rapidement de l'énergie. Tranches de pomme et faible en gras fromage cheddar ajoute des protéines dans les collations des enfants. Grands ajouts pour aller avec une collation scolaire sain sont faits maison barres fruits granola et des frites de patates douces. pop-corn gratuit Fat-est aussi grande à inclure dans les collations scolaires maison.
Traditions avec Twists
sandwichs coupés froids et mélanges montagnards sont des agrafes des collations scolaires des enfants. Cependant, il y a un peu de choix uniques que vous pouvez inclure pour terminer le repas. Pour une collation heartier, essayez pitas salade. Vous pouvez trouver du pain pita dans les épiceries fines. Farcir le pain pita au poulet, pain de viande ou de boeuf haché. Ajouter la laitue, des tomates, des légumes et autres condiments pour lui donner un goût plein encore nutritionnel. Pour la dent sucrée, top mélange de randonnée ordinaire avec du chocolat. Faire de cette collation scolaire maison en combinant trois tasses d'arachides de variétés, les graines de tournesol et de raisins secs. Top avec du chocolat et ajouter 1/2 tasse de canneberges séchées ou de cerises. Natural jus de fruits non sucré peut compléter toute collation scolaire maison.
Vacances sur le thème Snacks
Beaucoup de vacances tombent les jours où les enfants sont scolarisés. Vous pouvez faire des collations scolaires maison pour compléter ces vacances. Paquet Coeur Tarts sur la Saint Valentin et de petits sacs à sandwich remplis de céréales Lucky Charms le jour de la Saint-Patrick. Bonbons au maïs Balls sont excellents pour les collations d'Halloween. Une dinde de pomme est idéal pour une collation pendant la fête de Thanksgiving. Commencez avec une pomme entière, plusieurs cure-dents, petites guimauves, des gouttes de gomme ou des bonbons au maïs. Prenez cinq cure-dents et les farcir Kabob style avec les gouttes de gomme ou des bonbons au maïs. Collez ces cure-dents dans une extrémité de la pomme dans une ligne droite. Farcir une guimauve en un cure-dent et le coller dans l'autre côté de la pomme. Collez trois cure-dents dans une conception de triangle sur le fond de la pomme et farcir ces cure-dents avec des guimauves.
Après Snacks scolaires
Les enfants issus de l'école sont la plupart du temps faim. Avoir des collations maison préparés quand ils arrivent à la maison contribuera à étancher douleurs de la faim jusqu'à l'heure du dîner. Mini maïs ou des hot-dogs et des doigts sandwiches sont faciles et rapides à faire. Les légumes crus comme les carottes, le brocoli, le chou-fleur et les bâtonnets de céleri trempées dans un ranch ou vinaigrette au fromage bleu sont le traitement d'un enfant. Le pain aux raisins et les bretzels sont parfaits pour les petites et rapides collations. fruits nature ou aux fruits trempées dans le chocolat, tels que des morceaux trempées dans le chocolat banane, sont des collations que les enfants aiment après une longue journée à l'école.