Comment utiliser un Allongé côté gauche Position de Comfort dans Travail

November 6

Allongé positions de confort dans le travail sont généralement une suggestion accueillie. Les mamans en travail se lassent de debout, accroupie ou à genoux pendant leurs contractions. Bien que couché est généralement pas la meilleure position dans le travail, il est l'une des positions plus relaxantes à essayer. Allongé sur le côté gauche dans le travail ne sont quelques avantages aussi: maximum d'oxygène pour le bébé, excellente position pour ralentir un travail rapide et une position de détente pour maman quand elle a besoin d'un repos.

Instructions

Comment utiliser un Allongé côté gauche Position de Comfort dans Travail

1 Allongez -vous sur votre côté gauche. Vos deux jambes doivent être droites avec votre jambe droite sur le dessus de la jambe gauche. Cette position est connue comme empilés.

2 Pliez votre genou droit afin que votre genou droit est même avec votre taille.

3 Allongez votre jambe droite sur le sol avec le genou encore plié. Cela vous mettra dans une position jack-knife.

4 Restez comme ça pendant un minimum de 10 minutes pour donner au corps un repos agréable.

5 Pour sortir de cette position, soulevez la jambe droite sur le plancher et redresser le genou out. Mettez votre jambe droite sur le dessus de la jambe gauche.

6 Poussez le haut du corps sur le sol avec vos mains jusqu'à ce que vous êtes assis.

7 Retournez à vos mains et les genoux, puis basculer en arrière jusqu'à ce que vous êtes juste sur vos genoux.

8 Mettre un pied sur le sol et utiliser vos mains pour pousser ce genou et de se lever le reste du chemin.

Conseils et avertissements

  • Cette position est grande pour ralentir une main en mouvement rapide et la livraison
  • Il donne au bébé la quantité maximale d'oxygène de la mère
  • Il aide le bébé à naviguer à travers le bassin