Selon les Centers for Disease Control and Prevention, l'obésité infantile a plus que triplé entre 1978 et 2008. De nombreux adultes vivent un mode de vie sédentaire et passent leurs mauvaises habitudes à leurs enfants, qui sont souvent des jeux vidéo de substitution pour jouer à l'extérieur. Heureusement, il est jamais trop tard pour changer pour le mieux. Travailler comme une famille peut être une expérience de liaison de plaisir, et la marche est une activité de démarrage en toute sécurité. Vous pouvez obtenir des enfants encore plus jeunes motivés à marcher avec une réflexion créative.
Instructions
1 Utilisez votre imagination. "Faire une promenade" peut ne pas sembler très intéressant à un enfant, mais «avoir une aventure" ou "aller explorer" probablement. Vous pouvez aussi tout faire semblant d'être des détectives, des pirates, ou zoologistes; incorporer quel que soit votre enfant est intéressé à l'époque.
2 Apportez une certaine vitesse intéressante. Utilisez un petit sac ou un panier pour ramasser des roches et des feuilles intéressantes, apporter un ordinateur portable pour enregistrer les observations animales et apporter de l'eau et des fruits frais comme «fournitures d'expédition."
3 Ménagez - vous selon le niveau de condition physique de vos enfants. S'ils sont fatigués, être prêt à ralentir ou rentrer à la maison. Ne jamais forcer les enfants à continuer s'ils se sentent usés, car il les dissuader de marcher avec vous dans le futur.
4 Avoir une destination à l' esprit de garder les choses intéressantes. Marcher sans but sur le trottoir est pas divertissant pour les enfants. Au lieu de cela, visiter un parc pour nourrir les canards, le bureau de poste pour poster une lettre à grand-mère ou le stand de limonade du voisin.