Environ un quart des ménages américains sont dirigés par des mères seules, selon le First Things First site. Et dans les foyers où un père est présent, le papa passe en moyenne moins de 10 minutes par jour avec chaque enfant, le même site trouvé. Il y a une crise de plus en plus de modèles masculins malsaines aux États-Unis. Cette crise affecte les enfants, même à l'âge adulte. Cependant, vous ne devez pas souffrir en silence et faire face à bagage émotionnel malsain seul. Avec le soutien approprié, vous pouvez récupérer vos expériences avec des modèles masculins malsains.
Instructions
1 Parlez à quelqu'un de vos sentiments. Selon le chercheur Michael Barry, qui a écrit "The Forgiveness Project: The Discovery Startling de Comment vaincre le cancer, Trouver la santé et parvenir à la paix," se tenant à des sentiments négatifs de "unforgiveness," la colère, l'amertume et le ressentiment peut vous affecter physiquement et causer un stress émotionnel. Discutez avec un ami ou membre de la famille que vous pouvez faire confiance. Vous pouvez également confier à un pasteur, un conseiller scolaire ou un conseiller au centre de santé et de bien-être de votre communauté.
2 Passez du temps avec des modèles masculins positifs qui ont les qualités pour influencer positivement et vous encourager. Votre église peut organiser un groupe qui offre des séminaires de conférences de motivation et des activités telles que la pêche et le basket-ball, où vous pouvez lier avec d'autres mâles. Si vous êtes à l'école, se joindre à une équipe sportive ou club social, où les entraîneurs peuvent servir de modèles en bonne santé. Vous pouvez également vous adresser à votre lieu de travail sur les programmes de mentorat qui vous permettront de passer du temps avec un leader réputé dans votre organisation.
3 Pardonnez la personne qui vous a blessé. Le pardon peut être douloureux et ne constitue pas du jour au lendemain. Si vous voulez vraiment être libre d'une vie de ne pas héberger d'amertume et de ne jamais faire confiance à un autre mâle, à un moment donné dans votre voyage, vous devez laisser aller et pardonner. Katherine Piderman, aumônier du personnel à la Mayo Clinic à Rochester, Minn., Aide les patients à guérir de la douleur émotionnelle grâce à la puissance du pardon. Piderman dit: «Le pardon est une décision de lâcher du ressentiment et de pensées de vengeance." Elle dit aussi que vous pouvez «pardonner la personne sans l'excuser l'acte. Le pardon apporte une sorte de paix qui vous aide à aller avec la vie."