Beaucoup d'enfants commencent perdre leur graisse de bébé comme les tout-petits en raison de la façon dont ils sont actifs. Certains, cependant, arriver au point d'être considéré comme une insuffisance pondérale. Parlez avec le pédiatre de votre enfant d'abord pour vous assurer qu'il n'y a pas une condition sous-jacente qui est la cause du poids de votre enfant à être faible. Concevoir un plan pour aider votre enfant à retrouver son poids avec son pédiatre. Il y a quelques choses que vous devriez garder à l'esprit, ainsi, lors de la préparation des repas pour un enfant en bas âge maigre.
Augmenter l'apport calorique
Augmenter la quantité de calories que votre enfant prend à. Les tout-petits sont très actifs, ils perdent calories facilement. Assurez-vous que les repas de votre enfant sont en nutriments et riches en calories et comprennent des aliments des cinq groupes d'aliments. Le site MyPyramid.gov a une page sur laquelle vous pouvez entrer les informations de votre enfant, comme le nom, l'âge, le sexe, et la quantité d'activité physique. Vous obtiendrez une pyramide alimentaire personnalisé pour votre enfant qui vous dira combien de grains, les fruits, les légumes, le lait et la viande et les haricots a besoin de votre enfant dans une journée.
Insistez bonnes graisses
Les produits laitiers sont une bonne source de graisses saines. Assurez-vous que votre enfant mange plein de graisse des produits laitiers et le lait entier pour l'aider à prendre du poids. Ajouter des graisses saines telles que l'huile d'olive pour les repas de votre enfant. Le beurre d'arachide, d'avocat, les œufs et les haricots sont tous de bons aliments à ajouter à l'alimentation d'un enfant en bas âge maigre.
Augmenter la quantité de collations
Les tout-petits ont besoin de faire paître toute la journée pour suivre leur niveau d'activité. Nourrissez votre enfant plus de snacks, en particulier ceux qui sont riches en bons gras et faible en sucre.
Limite Sweets
Le sucre est plein de calories vides et insalubres en quantités excessives. En outre, il peut ruiner l'appétit de votre enfant pour son prochain repas. Donner des collations salées plus souvent que ceux sucrés. Assurez-vous que le jus que votre enfant boit a sans sucre ajouté. Pour le dessert, essayez les fruits découpés ou des grains entiers biscuits faible teneur en sucre.
Donnez suppléments de vitamine
Les suppléments de vitamines peuvent être nécessaires, surtout pour un enfant en bas âge pointilleux qui ne mange pas un régime alimentaire bien équilibré. Demandez au pédiatre de votre enfant avant de commencer votre enfant sur une vitamine régime.