Tout le monde se sent à l'écart à un moment ou un autre. Dire à votre ami que vous vous sentez à l'écart peut être difficile. Il faut du courage pour exprimer vos sentiments et vous rendre vulnérable. Votre ami peut être sur la défensive ou être blessé par vos déclarations. Pourtant, si vous voulez fixer votre amitié, vous avez besoin de parler. Il est seulement quand votre ami sait qu'il ya un problème que vous pouvez travailler ensemble pour créer une relation plus étroite.
Instructions
1 Identifier quelques incidents spécifiques lorsque vous vous êtes senti à gauche en sortant. Si vous dites simplement que vous "sentez à l'écart," votre ami ne peut pas comprendre et peut être en désaccord. Vous devez être en mesure de lui dire quelque chose de plus spécifique - vous vous êtes senti à gauche quand il a annulé des plans pour être avec sa nouvelle petite amie ou quand il ne vous invitez plus de jouer son nouveau jeu vidéo.
2 Obtenez votre ami seul. Il est injuste de lui parler de quelque chose de si grave devant d'autres personnes. Invitez un café ou une tranche de pizza, ou lui donner un appel quand vous savez qu'elle sera seule à la maison.
3 Adoucir le coup. Lorsque vous dites à votre ami que vous sentez en marge, il peut se sentir attaqué et commencer à aller sur la défensive. Si vous commencez la conversation en disant quelque chose comme: «Je sais que tu ne voulais pas le faire, mais ..." alors vous semble pas aussi en colère.
4 Dites-lui comment vous vous sentez. Donnez-lui quelques détails spécifiques des sentiments que vous avez. Il aide si vous avez préparé ces détails à l'avance.
5 Offrir des suggestions pour améliorer la situation. Par exemple, vous pouvez lui dire que vous êtes intéressé par un groupe d'étude ou jouer au bowling, même si vous ne l'avez fait ces activités avant, et que vous souhaitez être invité.
Conseils et avertissements
- Parfois, des amis se séparent. Si votre ami ne répond pas bien à votre conversation, il peut être temps de chercher de nouveaux amis.
- Aller sur tous les détails de votre problème dans votre tête - ou lorsque vous parlez à votre ami - encore et peut réellement vous faire sentir pire, dit Melissa Dahl de MSNBC. Pensez assez pour faire vos points de choses, mais ne vous attardez pas sur le problème ou chercher d'autres problèmes qui n'existent pas.