Comment faire pour démarrer hula hoop autour de votre taille Correctement

February 7

Comment faire pour démarrer hula hoop autour de votre taille Correctement


Hula hoop semble facile en théorie - jeter le cerceau autour de votre taille et déplacez vos hanches dans les cercles rythmiquement pour garder le cerceau va. En passant par ces étapes très résulte souvent dans le cercle tombant autour de vos chevilles en quelques secondes. La méthode avec laquelle vous démarrez le hula hoop fait toute la différence. Pratiquer quelques techniques et vous aurez le cerceau virevoltant autour de vous en peu de temps.

Instructions

1 Vérifiez que le hula hoop est la bonne taille pour vous. Tenez le hula hoop sur le sol directement en face de vous. Il devrait venir à votre estomac ou ligne de la poitrine, pas plus courte et pas plus haut.

2 Mettez le hula hoop sur votre corps, debout à l'intérieur de celui-ci. Commencez avec le cerceau un peu au-dessus de votre taille.

3 Décaler vos pieds avec votre pied dominant en face. Déplacez votre poids sur votre pied dominant.

4 Jeter le cerceau autour de votre taille. Ne le jetez pas dur et rapide, pensant cela rendra probablement rester. Il est sur le rythme et le placement de poids plutôt que la vitesse ou de l'intensité. Jeter le cerceau fermement mais avec facilité.

5 changer immédiatement votre poids, en utilisant les deux vos hanches et vos jambes. Rez vos pieds, pliez vos jambes légèrement et déplacez votre poids ainsi que le cerceau comme il tourne autour de votre taille.