Un malentendu dans la communication entre un ami, partenaire ou membre de la famille peut facilement entraîner des sentiments blessés, un mélange de déception et de tristesse que quelqu'un vous a traité méchamment ou ignoré votre bien-être. La clé pour résoudre un problème est de choisir comment gérer une situation où un malentendu se produit plutôt que de demeurer sur le sentiment de la légère perçue. Un changement de perspective, qui vous permet de vous retirer de votre point de vue et essayez de voir les choses du point de vue du délinquant, peut vous conduire à une meilleure compréhension plutôt que de tenir une rancune, selon Laura Schlessinger, auteur de "Stop pleurnicherie, Commence à vivre."
Instructions
1 Dites à la personne que vos sentiments ont été blessés. Bien engagé dans un argument que l'autre personne peut ne pas réaliser vos sentiments ont été blessés, mais en laissant l'autre personne connue d'une manière non accusatoire ouvre la conversation pour la guérison plutôt que d'habitation sur les émotions négatives.
2 Agir comme si vous ne vous souciez pas. À plusieurs reprises aller sur un moment où vous vous êtes senti maltraité nourrit vos sentiments émotionnels négatifs. Au lieu de cela, continuer votre vie comme vous le feriez normalement et accepter la situation pour ce qu'elle était. Par exemple, remplacer la pensée de «Cette personne ne se soucie pas de moi du tout" avec "Cette personne a été une mauvaise journée." Sinon, pensez à vos actions et pensées au cours de la situation qui a conduit à vos sentiments blessés. Votre propre humeur peut avoir donné le ton pour le malentendu, ce qui a conduit à l'autre personne réagir d'une manière qui était méchant.
3 Changez votre regard sur la situation en laissant aller de la négativité, et au lieu de se concentrer sur les choses à propos de la personne que vous aimez ou appréciez. Les bons sentiments sur une personne devraient l'emporter sur le mal dans une relation saine, selon Schlessinger. Lâcher signifie libérer votre prise ferme des attentes irréalistes éventuellement dans une relation, que la tenue sur les causes de détresse émotionnelle plutôt que des progrès en santé.
4 compassion pratique. Donner aux autres le bénéfice du doute avant de se retirer émotionnellement et le recours à l'auto-apitoiement. Compétitivité dans une relation, que ce soit une amitié, relation parentale ou d'une société romantique, est toxique pour le bien-être des deux parties et est vouée à l'échec.