Augmentation du temps de jeu de jeu peut contribuer à des niveaux sévères de comportement sédentaire, ce qui peut à son tour augmenter le risque d'obésité de votre adolescent. Vous voulez encourager votre adolescent à augmenter ses niveaux d'activité, tout en évitant lancinante, qui peut conduire à des combats et de ressentiment.
Instructions
1 Surveillez votre propre temps d'écran. Vous êtes le plus grand modèle de votre adolescent, et il sera plus facile d'encourager les activités débranchés si vous évitez également de passer des heures à regarder la télévision ou de transporter votre téléphone intelligent partout où vous allez.
2 Coordonner les activités actives en plein air pour le temps de la famille. Si vous écoutez ce que votre adolescent dit quand elle exprime ce qu'elle aimerait faire au-delà de jouer au jeu, puis elle sera probablement plus réceptifs à vous aider à planifier ces activités plutôt que de se sentir forcé à essayer quelque chose de nouveau.
3 Demandez à votre adolescent pour aider à la création de règles de temps de jeu ensemble. Si elle se sent plus impliqué dans le processus d'élaboration des règles, elle ne se sentira pas comme elle se harcelait quand vous lui rappelez les limites que vous avez définies ensemble.
4 Mettre en œuvre une politique de conséquences naturelles pour certaines questions. Par exemple, si votre adolescent met hors devoirs une nuit pour jouer à un jeu et obtient une note inférieure à une mission qu'elle aimerait, cela peut être une précieuse occasion d'apprentissage en ce qui concerne la responsabilité. Cela peut être difficile parce que vous voudrez peut-être pour la protéger contre le mal, mais à long terme, vous lui apprendra plus si vous avez une conversation avec elle après qu'elle fait face aux conséquences négatives de ses actions que si vous la nag avance.
Conseils et avertissements
- Soyez respectueux lors de l'établissement des règles et des limites et de les faire respecter, notamment en termes de la discussion que vous avez avec votre adolescent en ce qui concerne les conséquences naturelles de ses actes. son Humilier ne servira qu'à créer du ressentiment, mais une discussion respectueuse et bienveillante peut favoriser un moment enseignable.