Chevauchants les nourrissons et les étapes de bébé, votre 1-year-old peut sembler comme elle est entre être un bébé à charge et un bébé plus indépendant. Comme votre petit se développe en un tout-petit, elle va passer par une transition nutritionnelle qui affecte ce qu'elle mange, comment elle mange, combien elle mange - et comment elle est fine bouche. Comprendre ce que pour nourrir votre 1-year-old peut l'aider à grandir et se développer d'une manière saine.
Prends et choisis
Alors que votre enfant conforme peut avoir ouvert la bouche à chaque cuillère d'aliments pour bébés que vous mettez à ses lèvres, l'American Academy of Pediatrics - sur son site Web HealthyChildren.org - note qu'un 1 ans peut soudainement devenir pointilleux quand il vient à ce qu'il va manger. À mesure que votre enfant devient plus indépendant, il se détourne de vous lorsque vous essayez de le nourrir un aliment qui ne fait pas appel à lui ou carrément refuser de venir à la table le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Trouver les bons aliments qui sont nutritifs et délicieux - pour lui - est essentiel lors de l'alimentation d'un enfant en bas âge difficile. Il n'y a pas de règle disant que chaque enfant doit manger un aliment spécifique. Par exemple, si votre enfant montre le mépris pour un certain légumes - comme les épinards - essayer de carottes ou un autre aliment sain au lieu.
Groupes d'aliments
Bien que votre 1-year-old peut rechignent à certains aliments, l'AAP recommande que vous choisissez un tableau d'éléments provenant des quatre groupes de nutrition de base. Chaque jour, votre enfant devrait avoir des viandes - y compris aussi du poisson, de la volaille ou des œufs - les produits laitiers, les fruits et légumes et de céréales. Alors que votre enfant a besoin de manger des mêmes groupes d'aliments que vous faites, elle n'a certainement pas besoin de manger la même quantité de nourriture. Selon l'Université du Kentucky Cooperative Extension, un 12-month-old devrait avoir 16 à 24 onces de produits laitiers, de six à 12 cuillères à soupe de produits céréaliers comme le pain et les céréales, les six à huit cuillères à soupe de légumes, de six à huit cuillères à soupe de fruits et deux cuillères à soupe de viande et de protéines par jour.
Moustache de lait
Tout simplement parce que vous êtes la transition de votre bébé de sa bouteille à une formation ou un gobelet ne signifie pas que vous devez renoncer à lait pour "big kid" boissons telles que jus. Les professionnels en pédiatrie sur le site Web KidsHealth noter que le lait est un élément clé de l'alimentation générale de votre enfant en bas âge. Le lait fournit des nutriments essentiels comme le calcium et la vitamine D, que votre tyke besoins croissants pour soutenir le développement des os en bonne santé. Au lieu de garder à un programme d'alimentation liquide - comme celui que vous comptiez sur le moment où votre enfant a été principalement pris des bouteilles - changer votre enfant à un gobelet de lait entier avec les repas.
Précautions et Considérations
Une alimentation variée et équilibrée est un must pour votre 1-year-old, mais il y a certains aliments que vous devriez éviter. Les experts avertissent KidsHealth sur les aliments qui présentent un risque d'étouffement - y compris les hot-dogs, les légumes crus, les fruits durs, le maïs soufflé, les raisins non coupés, les noix et les raisins secs. En outre, le PAA note que les parents ne devraient jamais permettre à de jeunes enfants en bas âge à remplir sur les aliments à calories vides, comme les biscuits et autres bonbons sucrés, ou des articles riches en matières grasses tels que les frites et les croustilles. Le groupe pédiatre recommande visant 1.000 calories par jour d'aliments sains et nutritifs. À mesure que votre enfant passe de la petite enfance aux années d'enfant en bas âge, son taux de croissance ralentit quelque peu, ce qui rend les petits apparemment 1.000 calories suffisantes pour assurer le bon développement.