Comment les astronautes rester en bonne santé dans l'espace?

October 26

Comment les astronautes rester en bonne santé dans l'espace?


Voyage spatial offre des défis uniques pour la santé. Les astronautes doivent se protéger contre les rayons X et autres rayonnements, garder tout propre dans l'espace, et d'exercer leur corps pour lutter contre les effets de l'impesanteur. À certains égards, les astronautes sont confrontés aux mêmes problèmes de santé que les gens sur Terre font, mais à un rythme accéléré; d'autres problèmes de santé sont uniques à voyager à travers l'espace.

Protection contre les radiations

Sur Terre, les gens sont peu protégés contre le rayonnement ultraviolet par l'atmosphère. La lumière du soleil est filtrée à travers la couche d'ozone avant d'atteindre notre peau; alors que nous avons encore à nous protéger contre les coups de soleil et le cancer de la peau, le risque est pas aussi grande.
Dans l'espace, il n'y a pas d'atmosphère pour protéger les astronautes du rayonnement ultraviolet ou autre. Les astronautes portent des scaphandres lourds en dehors de leur véhicule pour compenser ce problème. Vêtements spatiaux les protègent non seulement contre les rayons ultraviolets, mais des rayons gamma et les rayons cosmiques qui peuvent interférer avec leur ADN ainsi que leur peau. En outre, les membres de l'équipage de la NASA surveillent le rayonnement des stations spatiales pour faire en sorte que les astronautes ne prennent pas de risques inutiles.

Exercices de renforcement musculaire

Si vous ne faites pas d'exercice vos muscles, ils commencent à l'atrophie, ou deviennent plus faibles. Cela est doublement vrai dans l'espace, où les astronautes sont en apesanteur. L'absence de gravité tirant contre les muscles ou les objets qu'elle porte de l'astronaute, il est plus facile de se déplacer ou transporter des choses, mais cela signifie aussi les muscles ne doivent pas travailler aussi dur pour accomplir des tâches comme ils le font sur la Terre. Pour cette raison, les muscles de l'astronaute sont plus à risque d'atrophie.
Pour combattre ce problème, les astronautes doivent exercer pendant deux heures chaque jour. Ils utilisent un équipement spécial d'exercice qui est conçu pour une utilisation dans l'espace.

Protéger la masse osseuse

Exercice non seulement renforce les muscles, mais renforce les os. Sur Terre, les personnes de plus de 50 ans ont tendance à perdre environ 10 pour cent de leur masse osseuse sur une période de 10 ans. Dans l'espace, perte de masse osseuse se produit à un rythme extrêmement accéléré: 1 à 2 pour cent chaque mois, quel que soit l'âge de l'astronaute.
Les astronautes lutter contre ce avec l'exercice qui simule le jogging ou la course et en mangeant des aliments riches en calcium tandis que dans l'espace.

Hygiène

L'hygiène est aussi importante dans l'espace que sur Terre. Si les astronautes ne nettoient pas leurs corps régulièrement, ils deviennent sensibles aux germes. Il serait difficile de prendre une douche dans un espace en raison de l'absence de gravité. Les astronautes prennent une éponge de bain tous les jours, à l'aide d'un gant de toilette pour le lavage et l'autre pour le rinçage, et se laver les cheveux avec le shampooing rinseless.

Obtenir suffisamment de repos

Sur la Terre et dans l'espace, les gens ont besoin de suffisamment de sommeil chaque nuit afin de conjurer la maladie et penser clairement. Les astronautes ne peuvent pas dormir dans des lits comme nous le faisons sur la Terre; à la place, ils se sangle dans des sacs de couchage. Les astronautes essaient d'obtenir huit heures de sommeil chaque nuit qu'ils sont dans l'espace de sorte qu'ils puissent être vigilants et éviter tout danger.