Lorsque votre autre significatif met fin à la relation, il peut être, une expérience solitaire douloureuse qui vous fait sentir sans valeur et vous laisse avec un cœur brisé. Bien que cela puisse ne pas se sentir comme vous pouvez obtenir grâce à ce chagrin d'amour, il y a des façons de faire face qui va vous voir à travers de l'autre côté avec une perspective différente.
Instructions
1 Ne tenez pas l'espoir pour une réunion. Le plus tôt vous acceptez qu'il est terminé, plus vite vous pouvez guérir. En espérant que votre autre significatif vous voulez revenir, vous êtes essentiellement en allongeant la douleur et vous mettre en place pour plus de déception. Trop souvent, une personne tiendra pour une réconciliation, seulement pour découvrir que son autre significatif a commencé à fréquenter quelqu'un d'autre. Ce type de situation ne provoque plus de douleur et de chagrin.
2 Laissez-vous obtenir émotionnel. Il est jamais bon pour vous réprimez vos émotions. Si vous êtes en colère, pleurer un bon coup. Si vous êtes en colère à propos de la rupture, puis le montrer (mais ne laissez pas votre colère obtenir le meilleur de vous par vous-même ou d'autres personnes mal, mais plutôt, juste crier ou de punch votre oreiller). Vous seriez surpris de savoir combien mieux vous pouvez vous sentir en libérant ces émotions. Désigner un temps et un lieu pour cela - mais ne vous laissez pas emote 24/7 parce que vous ne voulez pas finir égoutté soit.
3 Débarrassez-vous des choses qui appartiennent ou vous rappellent votre ex. En faisant cela, vous éliminez ces choses dans votre vie qui ne vous font penser à votre ex. Plus vous pensez à lui / elle, plus vous êtes susceptible de penser à la rupture et insister sur la douleur que vous ressentez. Si vous ne pouvez pas supporter de se séparer de ces éléments - puis les mettre dans le stockage.
4 Éviter tout contact avec votre ex. Cela tombe essentiellement sur les mêmes lignes que se débarrasser des choses qui vous rappellent de votre ex. Si, après avoir rompu vous appelez constamment, parlez, ou de voir votre ex, il ne servira comme un rappel de la relation a échoué et vous causer la douleur excessive. Donc, essayer d'avoir le moins de contacts possible avec votre ex. Il peut vous aider à surmonter la perte.
5 Faites une liste des choses que vous n'avez pas aimé au sujet de votre ex. Cette méthode est utile pour les gens qui éprouvent des difficultés à obtenir au cours de la fin d'une relation. Notez aspects au sujet de votre ex que vous n'avez pas aimé; comme les habitudes, les attributs physiques, ou les caractéristiques de la personnalité. L'idée est de se concentrer sur les choses que vous ne pas aimer et de ne plus avoir à traiter afin de mieux faire face à la rupture. Vous trouverez peut-être que vous vous sentez un peu soulagé que votre ex est plus là.
6 Traîner avec et parler à vos amis. Vos amis peuvent être une richesse de soutien moral et peuvent vous aider à prendre votre esprit au large de la rupture. Avoir un pow-wow avec quelques copains et parler de votre relation malheurs. Rassemblez certains de vos amis et aller faire quelque chose d'amusant. Vous pouvez dîner, aller sur une virée shopping, prendre un voyage sur la route de week-end, ou ce que vous considérez comme une distraction amusante.
7 Rester occupé. Alors que vous devriez traiter de la question, un logement sur la rupture ne peut tout simplement vous faire sentir pire sur la situation. Si vous vous trouvez penser, puis faire quelque chose qui va concentrer votre esprit sur autre chose. Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez à se transformer en un bourreau de travail. Il suffit de mettre un peu d'effort supplémentaire dans votre travail ou de prendre un nouveau passe-temps devrait suffire.
8 Allez sur un couple de dates lorsque vous êtes prêt. Une idée fausse commune quand une personne a été sous-évaluées est qu'ils se sentent comme si elles ne seront pas trouver quelqu'un d'autre, ce qui est tout simplement pas vrai. Allez sur certaines dates. Non seulement cela peut vous prouver que vous pouvez éventuellement trouver quelqu'un de nouveau, mais il peut aussi vous aider à surmonter votre ex et stimuler votre ego. Assurez-vous que les dates restent occasionnels pour la compagnie seulement à ce moment.
9 Ne sautez pas dans une autre relation. Si vous n'êtes pas complètement guéri de la rupture, vous pouvez vous retrouver dans une relation encore pire que la précédente. relations Rebound détiennent un risque plus élevé de quelqu'un se blesse. Des exemples de tels seraient découvrent que vous n'êtes pas aussi intéressé par la nouvelle personne alors qu'il / elle est complètement en vous, ou d'être sous-évaluées de nouveau parce que vous parlez constamment de ou comparer la nouvelle personne à votre ex parce que vous avez pas entièrement obtenu au cours de la rupture.
dix Construisez votre ego. Être déversé peut être un coup à l'ego. Vous pouvez commencer à penser que vous avez été sous-évaluées en raison de quelque chose sur vous (par exemple, je ne suis pas assez bon, je ne suis pas assez jolie). La plupart du temps cela est une hypothèse erronée, alors prenez le temps de faire des activités qui vous font sentir mieux sur vous-même et d'augmenter votre ego. Sortez et parler avec des gens, commencer à exercer ou d'apprendre quelque chose de nouveau.
11 Il est pas rare que les gens cessent de prendre soin d'eux-mêmes après une relation a pris fin. Vous pouvez constater que vous ne dormez pas autant ou manger suffisamment. Certaines personnes peuvent même commencer à devenir plus auto-destructrice par la consommation d'alcool plus fréquemment, la suralimentation ou de se livrer à une activité sexuelle imprudente. En faisant ces choses, vous trouverez peut-être la baisse de votre santé, vous blesser ou d'autres, ou vous retrouver dans un monde de regret. Assurez-vous toujours que vous prenez soin de vous. Tout simplement parce que vous n'êtes plus dans une relation êtes ne signifie pas que vous êtes moins important.
Conseils et avertissements
- La guérison de ruptures habituellement prend juste du temps. Soyez patient avec vous-même et essayer de passer avec votre vie. Il sera plus facile après un certain temps.