La santé de votre enfant nécessite d'avoir une bonne nutrition pour le développement physique et émotionnel. Si vous avez un enfant en bas âge d'insuffisance pondérale qui suit un régime végétarien, vous devrez peut-être compléter le régime alimentaire avec des calories supplémentaires. Votre enfant peut encore gagner du poids après un régime végétarien en choisissant plus de calories des produits alimentaires denses et faire en sorte que votre enfant a un régime alimentaire bien équilibré.
Timing
Modification de l'époque dans laquelle les repas sont consommés peuvent affecter le poids de votre enfant en bas âge. Manger des repas tout au long de la journée par petits incréments plutôt que trois gros repas peut healthfully augmenter le poids corporel, selon Katherine Zeratsky RD, LD Il aide également à éviter de remplir votre enfant en bas âge avec des liquides ou des petits snacks trente minutes avant un repas afin qu'il y ait plus de place pour les aliments végétariens nutritifs.
Diet nutritifs
Si votre enfant est insuffisant, vous pouvez avoir besoin d'incorporer plus d'aliments riches en calories dans l'alimentation tels que les pâtes, les pains et les noix. D'autres aliments riches en calories végétariens comprennent les pommes de terre en purée, céréales chaudes, les haricots, les fruits secs et de l'avocat. Mélanger et faire correspondre les différentes saveurs pour trouver celle que votre enfant pourrait profiter, comme garniture des céréales chaudes avec des fruits secs ou frais ou de faire une soupe à la crème d'avocat et de soja. Les tout-petits aiment les aliments doigt, vous pouvez donc faire cuire quelques bâtonnets de patate douce pour aller avec l'un des repas.
Laitier
Certains parents permettent à leurs tout-petits à manger des œufs et des produits laitiers, tout en évitant les produits à base de viande. Les gens qui mangent ce type de régime sont connus comme les végétariens lacto-ovo. L'intégration des produits laitiers tels que les œufs, le lait entier, le yogourt et le fromage dans le régime alimentaire peut aider à favoriser la prise de poids car il contient de la graisse. Essayez de donner à votre enfant le yogourt comme une friandise ou un repas après le dessert ou saupoudrer un repas de pâtes copieux avec du fromage.
Suggestions
Avoir un enfant en bas âge d'insuffisance pondérale peut ou peut ne pas être un sujet de préoccupation. Alors que les jeunes enfants devraient avoir un pourcentage plus élevé de graisse pour répondre à leurs corps en pleine croissance, la seule façon de savoir si le drapeau rouge devrait être soulevée est en discutant de vos préoccupations avec un médecin. Alors seulement vous savoir si des minéraux ou des vitamines essentielles sont absentes du régime végétarien. Si tel est le cas, le médecin peut suggérer un supplément spécial ou un plan alimentaire pour votre enfant à suivre.