Je crois certainement l'alcoolisme est une maladie, mais un complètement évitable. J'ai eu un problème avec l'alcool après une rupture. Mon calendrier social est passé de héros à zéro, et en plus de cela, j'était déprimé. Je buvais parce que je me suis ennuyé et il était amusant. Bientôt, je commençai à dépendre de travailler, me mettre à dormir, et juste passer la journée. Je devais en sortir - il a été en train de tuer mon corps et mes relations. Voici ce que je faisais.
Instructions
1 ACTIVITÉ. Je devais sortir de la maison. Une partie de la raison pour laquelle je buvais à l'excès est parce que je suis assis à la maison, ennuyé, avec rien à faire. Donc, s'il y avait un pack de 12, je bois le tout. Sors de la maison. Tout ce que vous avez à faire est d'aller à votre Craigslist local, et regardez sous la rubrique «événements». Il y a plus là que vous pourriez jamais faire. Il n'a pas d'importance si vous ne possédez pas le meilleur moment; vous êtes là pour obtenir votre moteur en marche à nouveau. Bientôt vous aurez pas assez de temps pour boire parce que votre calendrier social sera plein à nouveau des activités dans lesquelles l'alcool est pas bon. Les constructions sociales implicites vous garder honnête.
2 EAT. Une autre raison pour laquelle je buvais comme un marin était qu'il était la seule chose dans le réfrigérateur. Quand je suis paresseux après ma rupture, je ne voulais pas faire cuire quoi que ce soit. L'alcool était rapide, il était bon, et il se remplissait. Donc, jusqu'à ce que vous revenir sur vos pieds, obtenir un peu rapide, bon, des trucs sains à manger. (Pas un tas de nouilles Ramen.) Fruits et biscuits à l'avoine sont bonnes. En outre, avoir beaucoup de jus de fruits autour. Lorsque vous vous sentez une envie, boire du jus de fruit à la place. De nombreux alcools proviennent de ces produits et vous sevrer de celui-ci comme un timbre de nicotine. Histoire vraie!
3 FAMILLE. Je sais que vous ne voulez pas entendre cela, mais les gens vous aime. Si vous ne pouvez pas faire confiance aux gens que vous aimez quand vous vous sentez déprimé et déprimé, quand pouvez-vous leur faire confiance? Ce sera votre tour d'être forte pour eux assez tôt, alors laissez-les vous tenir en place pour l'instant. Donner et prendre. Il est autorisé à prendre un certain moment quand vous en avez besoin. Assurez-vous de payer avant quand il est à votre tour de donner.
Conseils et avertissements
- Baisers!! :);)