Les jeux vidéo sont une source de plus en plus populaire de loisirs, mais avec plus de jeux centrés sur le jeu compétitif et des scénarios de jeu stressantes, les jeux vidéo ne sont pas nécessairement la source de relaxation qu'ils étaient dans le passé. Que vous venez d'être impitoyablement fragged, ou de laisser vos guildmates vers le bas lors d'un raid, ces conseils devraient vous aider à soulager le stress que les jeux vidéo provoquent souvent.
Instructions
1 Écouter de la musique. Le caractère répétitif de nombreux sons de jeu peut devenir irritant, et une nouvelle bande sonore peut vous aider à retirer de l'expérience de jeu stressant.
2 Essayez le tricot, la manipulation de balles de relaxation chinois, ou une autre activité de la main apaisante, répétitive. Ces activités vous aider à récupérer de la réponse de contraction stressant que de nombreux jeux encouragent.
3 Jouer un autre type de jeu pour offrir une expérience contrastée. Si vous avez passé des heures à jouer à un FPS (First Person Shooter), un jeu plus lent rythme comme un RPG (Jeu de rôle) ou un jeu de stratégie tour par tour peut aider à vous détendre.
4 Parlez-en à une autre personne au sujet de votre expérience de jeu. La conversation est un puissant remède contre le stress, et une expérience stressante est beaucoup plus facile à traiter si vous pouvez le convertir en une anecdote amusante.
5 Aller se promener. L'exercice physique est un excellent remède contre le stress, et une agréable promenade vous donnera l'occasion de vider votre esprit de l'expérience de jeu stressant.
Conseils et avertissements
- Ne pas continuer à jouer à des jeux vidéo si elles causent constamment vous stress. Si vous jouez le même jeu ou genre de jeu provoque constamment vous avez augmenté l'anxiété ou l'agitation, il pourrait être préférable de jouer soit un autre type de jeu ou s'abstenir de tout à fait de jeu pendant un certain temps.