Comme nous vivons plus longtemps que jamais dans l'histoire, nous devons pratiquer le renforcement des compétences cognitives pour garder notre esprit vif et alerte. exercices cognitifs peuvent être amusant et offrir un bonus supplémentaire de détente. À court et à des jeux de mémoire à long terme sont un excellent moyen de nous fournir à la fois.
Mémoire à court terme l'exercice
Une plate-forme ordinaire de cartes peut nous fournir les compétences de construction cognitives et un jeu de détente. Ceci est un jeu que vous pouvez jouer seul ou avec plusieurs joueurs. Il y a quatre costumes de chaque carte dans le jeu. Vous pouvez les trier et retirer deux costumes de chacun. Mettez de côté les cartes restantes. Mélangez la moitié restante pont, puis placez chaque carte face cachée sur une table. Chaque personne prend des tours de rotation sur deux cartes. Si elles correspondent, vous les prenez comme gagnants. Si elles ne correspondent pas à vous tournez-les et laissez-les dans le même endroit où ils étaient. La prochaine personne va et fait la même chose. Finalement, vous souvenez-vous où les cartes sont pour faire un match à celui que vous venez basculé vers le haut. Le jeu continue jusqu'à ce qu'il ne reste aucune carte sur la table. Le gagnant du jeu est celui avec le plus de cartes prises quand ils correspondent un ensemble. Vous pouvez jouer à ce maintes et maintes fois.
Long Term Memory exercice
Ce jeu est excellent pour jouer avec un parent vieillissant comme un exercice pour la mémoire. La lecture du journal tous les jours fait partie d'une routine pour beaucoup de nos parents. Ce jeu implique l'enregistrement des journaux pendant une semaine. Asseyez-vous avec votre parent à une table et d'ouvrir un journal qui est âgé de trois ou quatre jours. Choisissez-en un article qui est d'intérêt pour votre parent et demandez-leur de vous dire à ce sujet. Votre parent a lu quelques jours en arrière, de sorte qu'ils ont vraiment besoin de se concentrer à retenir son contenu. Vous pouvez faire avec un magazine plus âgé que votre parent lit. Trouver quelque chose d'il y a un mois et demandez-leur de vous dire ce qu'il est tout au sujet. Ceci est non seulement un exercice cognitif de détente et de plaisir dans la mémoire à long terme, mais un temps de qualité avec votre parent.
Tell Me All About You
Comme nous devenons une nation de personnes âgées, nous avons besoin de rester vigilant l'organe le plus important. le renforcement des compétences cognitives peut être un excellent moyen de le faire, plus il est un grand moment sociale pour vous et votre parent vieillissant. Vous pouvez faire d'autres choses telles que regarder des photos anciennes de vos parents et demandez à votre eux de rappeler la place, l'année et les gens dans la photo. Votre parent peut vous raconter l'histoire autour de la photo. Vous pouvez faire une liste de «premières» de demander à votre parent à propos. Cela les amener à penser. Quel était votre premier chien nom? Votre premier meilleur ami, votre premier enseignant de qualité nom, votre premier numéro de téléphone et adresse municipale, et les possibilités sont infinies. Cela peut être une expérience d'apprentissage amusant pour vous au sujet de votre parent.