Comment prendre soin d'un bébé à venir

March 10

Donc, vous êtes habitué à survivre sur une canette de soda et deux biscuits pour le déjeuner, ainsi que plusieurs verres de vin ou un couple de tasses de café. Maintenant que vous avez un bébé à naître à l'intérieur de vous, vous n'êtes plus qu'à vous faire du mal en mangeant de cette façon. Prendre soin d'un bébé à naître peut être difficile, mais la récompense à la fin en vaut la peine.

Instructions

1 Cessez de fumer, si vous êtes amateur ou simplement préférez fumer occasionnellement. Fumer peut augmenter le risque de fausse couche, d'accouchement prématuré et de nombreux autres problèmes avec votre bébé.

2 Arrêtez d' utiliser des drogues illégales, et de vérifier avec votre médecin avant de prendre tout autre médicament.

3 Limitez votre consommation d'alcool. Bien qu'un verre de vin peut être bénéfique dans certaines circonstances, de boire de l'alcool régulièrement peut conduire à votre bébé étant né avec le syndrome d'alcoolisme foetal ou d'autres malformations congénitales.

4 Prendre rendez - vous avec votre obstétricien au début de votre grossesse, et aller régulièrement rendez - vous prénataux selon les directives de votre médecin.

5 Ayez une alimentation équilibrée plein d'aliments sains. Mangez beaucoup de fruits et légumes (mais les laver en premier), et assurez-vous de prendre une vitamine prénatale.

6 Mangez du poisson, mais limiter votre consommation à deux ou trois portions par mois. Les poissons contiennent souvent des niveaux élevés de mercure, qui peuvent être toxiques, mais ils contiennent aussi des oméga-3, des acides gras et autres nutriments qui sont bénéfiques pour votre bébé à naître.

7 Évitez les viandes insuffisamment cuits et de la volaille, le lait et les fromages non pasteurisés et les fromages mous comme le brie et feta.

Conseils et avertissements

  • Vous pouvez manger des hot-dogs ou épicerie si elles sont chauffées à la vapeur avant la consommation.
  • Faites une liste de sujets à discuter avec votre médecin avant chaque rendez-vous, afin que vous ne serez pas oublier de demander l'une de vos préoccupations.
  • Appelez votre médecin immédiatement si vous avez des préoccupations, y compris les taches, l'enflure ou des crampes extrême.
  • Ne pas changer la litière de votre chat pendant la grossesse.