Aidez votre enfant avec ses sentiments et de libérer la colère de manière constructive. Travailler avec votre enfant peut aider à assurer qu'il ne déchaîne pas trop de colère à la fois et se déchaîner en combattant, causer des ennuis ou de dire des choses qu'il regrette plus tard. Identifier la source de sa colère d'abord et travailler à résoudre le problème ou aider à se sentir plus à l'aise sur une situation. Certains enfants peuvent agir lorsque leurs parents divorcent ou à cause d'un déménagement récent, afin de connaître les déclencheurs aide.
Parlant
Parler à votre enfant de ses sentiments peut aider à libérer ses émotions avant la colère définit vraiment. Écoutez tout ce qu'il a à dire d'abord, et vous asseoir ou vous abaisser à son niveau pour éviter dominant sur lui. Cette étape supplémentaire peut aider à se sentir plus à l'aise. Éteignez la télévision et ne pas répondre au téléphone pendant que vous lui parlez. Une fois qu'il a terminé, lui parler des solutions possibles pour l'aider à se sentir mieux. Dites-lui que les choses peuvent et vont aller mieux et l'encourager à rester positif. Il suffit de parler peut aider à se sentir soulagé, et il peut commencer à pleurer, mais cela est normal. Donnez-lui un câlin et continuer à parler jusqu'à ce que son froncement de sourcils se transforme en un sourire.
Activité physique
Aidez votre enfant à soulager la colère et le stress en cours d'exécution avec lui dans le parc des enfants, jouer au basket ou de participer à un certain type d'activité physique. Passer ce temps ensemble peut renforcer le lien entre vous et votre petit garçon, et il peut obtenir son esprit hors d'une situation stressante.
Contrôlez votre propre colère
Parfois, les enfants affichent la colère parce que c'est un comportement commun qu'ils voient à la maison. Les enfants se tournent vers leurs parents, par exemple, il faut donc toujours modéliser un bon comportement. Relâchez la colère en pratiquant la respiration profonde, faire une promenade ou prendre un bain chaud. Évitez de jurer ou d'afficher la colère devant votre enfant. Allez ailleurs si vous vous sentez vraiment comme vous avez besoin de crier. Dr Sears, un pédiatre, dit pour guérir votre passé en colère par la résolution des problèmes passés et lâcher de vieux sentiments que vous empêchent d'avoir la paix intérieure. Rechercher des conseils si vous vous sentez comme vous ne pouvez pas le faire sur votre propre.
En riant
Rire avec votre enfant peut aussi l'aider à libérer la colère et se sentir beaucoup mieux. Dr. Sears dit l'humour peut empêcher les troubles triviales de dégénérer et de diffuser la colère. Dites quelque chose de drôle ou mis sur un film drôle - même s'il a l'assaut à travers la maison. Attendre et voir comment il réagit. Il pourrait continuer à mijoter, mais il pourrait aussi sortir moelleux et de libérer ses émotions avec un bon rire. Même s'il ne répond pas tout de suite, continuer à rire et passer un bon moment, car il est souvent contagieux.