En 2011, environ 6,4 millions d'enfants aux États-Unis âgés de 4 à 17 ont reçu un diagnostic de TDAH, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Noté par l'Institut national de la santé mentale comme un diagnostic d'enfance commune qui persiste souvent dans les adolescents et adultes années, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité est traitable sous traitement médical avec des médicaments ou des conseils. Activités gratuites offrent un moyen sans frais pour atténuer les symptômes et potentiellement à travailler sur les comportements à la maison.
Mettre au vert
Passer du temps dans la nature peut aider les enfants atteints du TDAH à acquérir les compétences de concentration qu'ils ne possèdent pas naturellement, selon l'article «Une comparaison des enfants avec le TDAH dans un cadre naturel et bâti» dans la revue Child: Care, la santé et le développement. Demander à un enfant qui a des problèmes d'attention se concentrant de se concentrer sur des projets scolaires ou sur des tâches similaires peut avoir l'effet inverse. Permettre à votre enfant de prendre une pause et entrer en contact avec la nature est un moyen pour lui de recentrer et de l'aider à faire attention. Faites une promenade dans les bois, un pique-nique de jardin ou aller au parc pour une heure ou deux de jeu en plein air.
Bureau à domicile
Si les devoirs sont un problème dans votre maison, mettre en place un bureau de pinte de taille pour votre enfant, suggère l'American Academy of Pediatrics sur son site HealthyChildren.org. Au lieu de faire travailler l'école une lourde tâche, créer une activité qui transforme l'étude en jeu. Par exemple, votre enfant peut s'asseoir à son spécial "bureau de travail," prendre son papier et un crayon, puis horloge pour son "temps de bureau." Faire cette activité ludique et qui lui permet d'agir comme un adulte peut l'aider à se concentrer et se détendre quand elle fait ses devoirs.
Corvée sont-ils pas un alésage
Donnez à votre enfant un sentiment de responsabilité et de se lui engagé dans une activité de corvée physique. Gardez son corps occupé pendant qu'il apprend à se concentrer sur une tâche, comme ramasser les feuilles, arracher les mauvaises herbes, balayant ou plier le linge. Choisissez une activité par jour et créer un graphique de corvée. Demandez à votre enfant devenir actif comme il râteaux, balaie ou se livre à quelque activité que vous avez choisi. Le caractère répétitif physique de l'activité peut calmer votre enfant.
Fonce
L'exercice peut déclencher les mêmes récepteurs du cerveau qui Stimulant médicaments faire, selon des chercheurs de l'Université de Californie, Irvine dans le Journal des troubles de l'attention. Vous pouvez rejoindre une salle de gym, ou vous pourriez économiser de l'argent et aider votre enfant à se concentrer par le jogging avec elle. Optez pour une course autour du quartier, faire du jogging pendant une durée déterminée ou créer un itinéraire vous deux peut suivre quelques fois par semaine.