Comment pratiquer l'accouchement Méthode Lamaze

February 10

Comment pratiquer l'accouchement Méthode Lamaze


La méthode de naissance Lamaze a gagné en popularité dans les années 1970 comme un moyen pour les femmes dans la main-d'œuvre pour gérer leur douleur sans l'utilisation de médicaments. Il est connu pour l'utilisation de techniques de respiration rythmique que les femmes peuvent pratiquer dans la préparation de la main-d'œuvre. Dans la méthode Lamaze de naissance, les femmes en travail utilisent concentration active pour favoriser la relaxation pendant les parties stressantes et douloureuses du travail et l'accouchement.

Instructions

1 Apprendre et postes de pratique pour faciliter le travail. Positions telles que accroupie ou assis utiliseront la gravité pour aider la progression normale du travail, selon Lamaze international pour les parents. Déplacez-vous autant que vous pouvez trouver des positions confortables au cours des différentes étapes du travail. Rocking en place peut également faire progresser le travail et vous aider à travailler à travers les contractions.

2 méthodes de confort de recherche pour le travail et l' accouchement. L'utilisation de la chaleur, le froid et la pression sont toutes les options pour vous rendre plus à l'aise pendant le travail. Votre partenaire d'accouchement peut utiliser des compresses chaudes ou froides sur les différentes parties de votre dos, le cou et la tête pour aider à la gestion de la douleur. Hydrothérapie, ou l'utilisation de l'eau pour diminuer la douleur des contractions, est également utilisé dans la méthode Lamaze.

3 Apprenez les techniques de massage avec votre partenaire d' accouchement. massage simple, comme frotter le dos de votre cou ou le bas du dos, peut aider à la douleur et favoriser la détente. Votre partenaire ou doula peuvent utiliser de l'huile ou de lotion pour masser les zones avec des muscles tendus. Massage vous donne un sentiment de réconfort et de confort pendant le travail.

4 Pratique en utilisant votre souffle pour détendre votre esprit et le corps. Dans la méthode de naissance Lamaze, vous utilisez les techniques de respiration pour attirer votre attention loin des contractions, avec l'objectif de rendre le travail moins pénible. La respiration consciente est une pratique fondamentale dans la méthode Lamaze. Ce type de respiration lente et profonde vous permet de rester concentré sur la nature rythmique de votre souffle. Être conscient de votre respiration vous aide à ouvrir pour la livraison ainsi que apporter de l'oxygène à votre bébé pendant le travail.

5 Rappelons souvenirs heureux ou de détente pour vous aider avec l' imagerie positive lors de la respiration par des contractions. Avoir un point focal est important dans Lamaze accouchement, car il «engage vos sens et diminue votre prise de conscience de la douleur», selon Lamaze.org. Vous pouvez regarder le visage de votre partenaire ou un objet favori ou une image à proximité pour vous aider à penser positivement et détendre votre corps.

Conseils et avertissements

  • Comprendre toutes vos options pour un plan de naissance. Les partisans de la méthode Lamaze ne découragent pas les femmes de l'utilisation de médicaments pour la gestion de la douleur, mais veulent que les femmes soient bien informés avant de faire des choix concernant le travail et l'accouchement.