Comment arrêter la somnolence pendant que l'allaitement maternel

November 13

Comment arrêter la somnolence pendant que l'allaitement maternel


L'allaitement maternel est un choix sain pour votre bébé. Non seulement cette forme de nourriture encourager le bon développement, il apaise votre bébé et approfondit le lien que vous avez avec l'autre. Cependant, parce qu'il est aussi relaxant pour la mère, il peut causer de la somnolence. Parce que endormir pendant l'allaitement peut vous amener à étouffer votre bébé ou déposer son, il est crucial de trouver des façons de garder les yeux ouverts jusqu'à ce que votre bébé a nourri et en toute sécurité caché de nouveau dans son berceau.

Instructions

1 Levez - vous pour allaiter votre bébé dans la nuit. Si vous apportez votre bébé dans votre lit pour allaiter, vous êtes plus susceptible de se rendormir. Au lieu de cela, passer à une autre chambre et ne soyez pas trop confortable. Asseyez-vous sur le canapé et regarder la télévision ou de passer à une chaise et se tenir droit. Chacun de ces aider à rester éveillé jusqu'à ce que votre bébé est fini de manger. Allumer les lumières pourrait aider aussi.

2 Faites des choses pour vous garder éveillé si vous avez tendance à s'endormir pendant que vous êtes en soins infirmiers au cours de la journée. Lire un livre d'images à haute voix à votre bébé ou appeler et discuter avec un ami pendant que vos infirmières bébé. Même regarder la télévision peut aider à garder les yeux ouverts pendant que vous allaitez.

3 Faites le tour pendant que vous êtes en soins infirmiers. Cela peut prendre un peu de pratique, mais essayez berçant votre bébé comme vous le faites lorsque vous êtes assis à allaiter. Marchez autour de la maison ou de jeter une couverture sur votre poitrine et partez pour une promenade autour du bloc. Vous serrez dans un peu d'exercice, mais la marche également vous empêcher de tomber endormi.

4 Recherchez les distractions. Regardez vos enfants plus âgés jouent, demandez à vos enfants de mettre sur un jeu pour vous ou parler de vos prochaines vacances en famille avec votre partenaire. Lorsque vous êtes activement engagé dans quelque chose d'autre, vous êtes moins susceptible de tomber endormi.

5 Demandez à votre partenaire ou un autre adulte qui est avec vous pour garder un œil sur vous pendant que vous êtes en soins infirmiers. Rappelez cette personne pour vous réveiller immédiatement si vous semblez être somnoler pendant que vos infirmières bébé.

Conseils et avertissements

  • Rappelez-vous que même l'allaitement est pas dangereux et vous ne serez pas nuire à votre bébé en soins infirmiers. Au lieu de cela, le danger se produit lorsque vous vous endormez et votre corps s'effondre sur, ce qui peut causer votre sein ou vos vêtements pour couvrir le nez et la bouche de votre bébé, qui l'empêche de respirer. Il peut aussi vous faire perdre votre emprise sur votre bébé, ce qui augmente le risque de sa chute.