Combien de temps devrait-il prendre 10 Year Old à courir un mile?

April 30

Combien de temps devrait-il prendre 10 Year Old à courir un mile?


Courir le mile est une évaluation standard pour la santé physique; une fois les enfants entrent dans les classes supérieures et collège, ils seront appelés à courir un mile dans une contrainte de temps spécifique en fonction de leur âge. Non respect du délai pour le mile pourrait indiquer que les niveaux de condition physique d'un enfant sont en deçà des attentes pour son tranche d'âge. Selon le sexe, il devrait prendre 10 ans à moins de 13 minutes pour courir un mile.

Fille Times, Boy Times,

Selon le California Department of Education, les enfants de sexe masculin et de sexe féminin devraient courir le mile dans les différents délais. A 10-year-old girl devrait être capable de courir un mile en 12 minutes et 30 secondes; certaines filles du même âge pourraient fonctionner dans un délai de neuf minutes et 30 secondes, cependant. En comparaison, un garçon de 10 ans, devrait être en mesure de courir un mile en moins de 11 minutes et 30 secondes. Cependant, quelques 10 ans mâles pourraient exécuter dans un délai de neuf minutes.

Courir pour le président

Le Conseil du Président sur la condition physique, du sport et la nutrition établit des normes plus élevées pour les 10 ans intéressés à démontrer l'aptitude physique en exécutant le mile. Les étudiants reçoivent une reconnaissance pour courir le mile dans le 85e percentile pour la vitesse. Selon cette norme, 10 ans, les filles peuvent être reconnus pour le conditionnement physique en remplissant le mile dans les neuf minutes et 19 secondes. Les mâles du même âge peuvent être reconnus pour compléter le mile dans les sept minutes et 57 secondes. Pour les étudiants qui veulent courir le mile dans le 50e percentile pour la vitesse, les filles doivent courir le mile en moins de 11 minutes et 22 secondes et les garçons doivent courir le mile en neuf minutes et 48 secondes.

Race Against the Myth Burnout

Les parents qui veulent encourager leur 10 ans de pratiquer courir le mile pour améliorer la vitesse peut dormir tranquille: il est un mythe que la course excessive peut retarder la croissance d'un enfant ou à l'usure de ses articulations et les ligaments, selon World Runner. Tant que votre enfant aime courir, il n'y a rien de mal à ce qui lui permet de pratiquer le mile afin d'obtenir un meilleur temps. L'article indique que les jeunes coureurs peuvent participer à des marathons sans faire face à un risque supplémentaire en cas de blessure ou de développement physique retardé si elles ont reçu une formation appropriée.

Fun-Runs pour Miles Faster

Si vos 10 ans a besoin d'aide répondant à des normes de conditionnement physique en améliorant son mile, essayez de garder la pratique amusante et positive. Joignez-vous à sa communauté dans fun-court, enseigner la technique appropriée, et de récompenser ses améliorations dans le temps global, selon Road Runners Club of America. Certains événements des communautés d'accueil visant à aider les étudiants à atteindre leurs objectifs de mile; les parents peuvent participer à promouvoir le soutien de la famille et de convivialité. Apprendre à un enfant à arpenter lui-même peut aider à éviter de dépenser trop d'énergie au début, puis de perdre de la vapeur vers la fin du mile.