Les enfants ont besoin d'être physiquement actif pour les aider à maintenir un poids santé et aussi de renforcer leurs compétences sociales comme ils interagissent avec d'autres enfants. Lorsque les enfants passent trop de temps à regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo, leur capacité à nouer des amitiés solides diminue, et ils n'apprendre les compétences nécessaires dans le monde réel qui leur permettront de devenir des adultes productifs et bien arrondis. L'activité physique permet également aux enfants d'utiliser leur créativité et découvrir leurs talents.
Instructions
1 Obtenez votre enfant impliqué dans une activité qui convient à ses intérêts. Par exemple, si votre fils joue toujours au basket avec son père ou frère aîné, l'inscrire dans un camp d'été locale quartier de basket-ball. Ou si votre fille aime regarder le football à la télévision, inscrire son dans les leçons de football week-end gratuit de votre centre communautaire.
2 Faites des activités ensemble comme une famille. Substituer une journée de jeux de plein air dans la cour comme le football, le softball ou le volley-ball au lieu de rester à l'intérieur. Pour faire plaisir, jouer de la musique sur votre lecteur de CD portable et avoir des concours pour des prix.
3 Limite TV et jeux vidéo le temps de votre enfant. Au lieu de laisser vos enfants regardent deux heures de télévision après la fin de leurs devoirs, réduire à 30 minutes chaque jour. Ou si votre enfant joue à des jeux vidéo le samedi matin après le petit déjeuner, lui dire qu'il aura à jouer à la place à l'extérieur pendant les heures de la matinée.
4 Donnez à vos enfants des corvées. Attribuer les enfants quelques tâches à faire pendant la journée afin qu'ils puissent apprendre l'importance d'aider autour de la maison. Évitez les soudoyant à faire des corvées régulières, mais leur permettent de gagner des jouets ou de l'argent si elles le font d'appoint.