Comment déplacer le bout d'un coeur brisé

February 15

Comment déplacer le bout d'un coeur brisé


Après une douloureuse rupture, la dépression et la douleur peut vous submerger. Mettre la douleur dans le passé est essentiel de se concentrer sur votre vie après une expérience douloureuse, selon le psychologue et auteur Dr. Phil McGraw. Même si vous en doutez, vous pourrez profiter des activités à l'avenir, le désir finira par venir. Lorsque vous êtes prêt à sauter de nouveau dans la vie, la construction d'un plan d'action pour aider à vous sentir confiant et la facilité de nouveau dans des activités sociales.

Instructions

1 Parlez à vos amis de confiance au sujet de votre désir de passer avec votre vie. Faites-leur savoir que vous êtes prêt à mettre votre relation passée derrière vous. Demandez-leur de soutien et des conseils au sujet de leurs expériences de passer après le chagrin.

2 Commencez au réseau social en participant à des activités religieuses ou communautaires qui vous intéressent. Construire l'estime de soi par la participation à des activités et rencontrer des gens dans le processus. Essayez une ou deux activités chaque mois. Ne vous sentez pas obligé de prendre un engagement à long terme à quoi que ce soit tout de suite. Obtenez vos pieds mouillés en vous inscrivant dans une classe d'art de week-end, ou en faisant du bénévolat pour aider à un pique-nique de l'église.

3 Distance-vous du passé et renforcer votre confiance en apportant des changements dans votre apparence. Choisissez un regard neuf pour rehausser votre vision personnelle. Changez votre couleur de cheveux ou d'essayer un style de vêtements qui vous plaît. Prenez rendez-vous d'avoir vos dents blanchies. Offrez-vous une journée de détente dans un spa qui comprend une coupe de cheveux et manucure.

4 Laissez le passé où il appartient --- dans le passé --- lorsque vous rencontrez quelqu'un et commencer une relation avec eux. Reconnaître la vie que vous avez vécu, mais ne définissent pas vous-même par la douleur du chagrin vous avez vécu.

Conseils et avertissements

  • Donnez-vous le temps de se regrouper après un cœur brisé. Ne vous forcer à se déplacer et de trouver un nouvel amour tout de suite.
  • Si l'argent est serré, visiter un magasin d'aubaines pour marquer une veste chic et de mettre à jour votre garde-robe. Demandez à un ami pour vous aider à mettre en évidence vos cheveux avec une boîte de drogue boutique de couleur. Vous ne devez pas dépenser beaucoup d'argent pour faire un changement renforcerait la confiance.