Le maintien d'une relation longue distance exige des efforts et de la patience. Indépendamment de la façon dont la relation a été formé, l'effort supplémentaire mis en rendant le travail de relation malgré les obstacles liés à la distance se traduisent souvent par une liaison plus forte. La rupture d'une relation longue distance est pas moins douloureuse que celle qui se produit dans une relation où les partenaires se voient tous les jours. Breakup est une forme de perte qui résulte en deuil. Apprendre à gérer la perte d'une relation longue distance peut vous aider à passer à travers le processus de deuil.
Instructions
1 
Laissez-vous pleurer ou être en colère. Garder les émotions refoulées allonge le temps qu'il faut pour vous de travailler à travers les sentiments de perte après la fin de la relation à longue distance. Alors que pleurer ou poinçonnage votre oreiller est pas agréable, vous permettant d'exprimer vos sentiments est en bonne santé et la guérison.
2 Prenez soin de vous physiquement et émotionnellement. Assurez-vous de manger sain, l'exercice et obtenir suffisamment de sommeil. Soyez gentil avec vous et vous donner la permission de dire non à des activités qui sont trop pour vous de gérer ou peut magnifier vos sentiments de perte.
3 Retirer les rappels de la relation a pris fin. Si vous et votre partenaire avez envoyé d'innombrables courriels à l'autre pour combler le fossé de la distance, supprimer les e-mails ou les enregistrer sur une clé USB et de les sortir de votre ordinateur. Mettre ou jeter des photos et d'autres éléments qui conduisent votre esprit à la relation.
4 
Gardez un horaire normal, autant que possible. Bien aller au travail ou les classes peuvent être difficiles, ayant des activités de détourner votre attention peut être très utile.
5 Tendre la main à des amis ou voir un conseiller afin que vous puissiez parler de ce que vous traversez. les résultats d'isolement dans ruminant sur la perte de la relation. Demandez à un ami de venir ou de sortir avec un ami. Passez du temps avec des gens qui vont écouter quand vous avez besoin de parler ou de s'asseoir avec vous lorsque vous avez besoin entreprise.
Conseils et avertissements
- Donnez-vous le temps de guérir avant de dater à nouveau ou d'entrer dans une autre relation à longue distance. Travailler à travers le processus de deuil vous aide à apprendre sur vous-même et les relations et joue un rôle important dans le succès des relations futures.
- Évitez la tentation de contacter votre ex-partenaire par e-mail, chat en ligne ou des appels téléphoniques. Au lieu de cela, vous entourer avec la famille et les amis qui vous soutiendront dans le processus.