La vie peut être difficile - parfois difficile et frustrant. Cela est vrai pour les enfants autant que pour les adultes. Apprenez aux enfants à gérer leurs frustrations quand ils sont jeunes. La chose la plus importante que vous pouvez faire pour enseigner c'est de gérer sereinement vos propres frustrations, car les enfants apprennent principalement par exemple. Dire à un enfant de rester calme quand il est en colère ou quand quelque chose va mal, ne veut rien dire si vous ne pouvez pas faire la même chose. Définir un exemple positif, et de suivre quelques étapes pour apprendre à votre enfant des façons créatives et positives pour faire face à la frustration.
Instructions
1 Parlez à votre enfant de frustration à un moment où il n'est pas frustré. Parlez-lui sur le sujet en général, et d'ajouter par exemple des situations. Parlez de vos propres sentiments sur être frustré, et comment vous gérez. Parler de lui, même s'il est jeune, d'une manière simple, directe ouvre les voies de communication entre vous deux sur le thème de la frustration, ce qui signifie qu'il sera plus susceptible de venir à vous quand il est frustré.
2 Définissez un bon exemple en gérant vos propres frustrations est, d' une manière positive et constructive plutôt que par devenir en colère et bouleversé. Rappelez-vous que les enfants apprennent par l'exemple, et si votre petit vous voit agir mûrement, rationnellement, calmement, et de manière constructive quand la frustration se pose, elle sera plus susceptible de le faire elle-même.
3 Offrez à votre enfant un journal d'écriture et un stylo spécial ou un crayon. Expliquez-lui que l'écriture sur ses sentiments peut aider à obtenir des émotions difficiles de son cœur et de l'esprit et sur le papier. Lire ses pensées et ses sentiments avec lui et parler. Pour ce faire, dans les situations où l'enfant est trop bouleversée pour parler de ses sentiments, et quand les sentiments et les frustrations deviennent extrêmes, comme dans le cas d'abus ou d'intimidation grave.
4 Donnez à votre enfant une liste qu'elle peut lire, et de garder avec elle. Rédigez une liste de choses qu'elle peut faire pour gérer la frustration quand il se produit. Lister les options suivantes, et ajouter votre propre ainsi: Prenez une respiration profonde et réfléchir à pourquoi vous êtes frustré; trouver une solution qui permettra de résoudre le problème; parler à quelqu'un de vos sentiments; écrire dans votre journal; demander de l'aide.
5 Demandez des conseils professionnels lorsque les frustrations sont sévères. Parlez-en à votre médecin si vous êtes préoccupé par votre enfant de ne pas être capable de gérer les frustrations, surtout si vous voyez des signes de colère ou d'agressivité, ce qui signifie que quelque chose ne va pas. Ignorer légères crises de colère, ce qui est normal, comme mineur à parler en arrière et agiter. Comprendre que tous les enfants se sentent frustrés, normalement, mais il est de savoir comment ils réagissent quand ils sont frustrés que les questions.
Conseils et avertissements
- Gardez ces lignes de communication ouvertes, et mettre toujours un bon exemple!
- Il est très important de vous impliquer et vraiment encourager la résolution des problèmes. Cela donne des options d'enfants autres que de jeter un ajustement, et leur enseigne des leçons à vie sur la façon d'agir en tant qu'adultes. Sans cette orientation, ils peuvent ne jamais apprendre ces leçons précieuses.