La violence psychologique peut ne pas laisser des cicatrices visibles, mais il est tout aussi néfaste que la violence physique est. Être avec quelqu'un qui fait mal et engueule vous pouvez détruire votre confiance, vous faire sentir que vous ne méritez pas mieux. Si votre partenaire vous fait vous sentir peur, sans valeur et seul, sortir de la relation est possible, mais il semble difficile - et la réparation de votre estime de soi après peut prendre des années.
Considérez Qui est dans le contrôle
Quelqu'un qui abuse émotionnellement son partenaire aura souvent son pouvoir de distance, peu à peu, elle doit compter sur lui. Un agresseur sera souvent cibler les finances de la victime en particulier, car il est un moyen de vous empêcher de partir. Si vous n'êtes pas autorisé à avoir votre propre carte de crédit et doivent lui demander de l'argent, par exemple, ou s'il vérifie votre compte bancaire et les recettes tout le temps, votre partenaire peut être violent. Un agresseur peut également contenir toutes les clés de la maison et les voitures de sorte que vous ne pouvez pas avoir accès sans autorisation, ou peut prendre toutes les décisions au sujet de ce que les films que vous voyez, ce que vous mangez pour le dîner et quand vous êtes autorisé à quitter la maison . Un ami dans une relation abusive pourrait mettre hors de faire des plans ou de dire qu'elle a besoin de vérifier auprès de son partenaire avant de commettre.
Considérez votre système de soutien
Un agresseur émotionnel souvent essayer de couper son partenaire hors de son système de soutien existant de sorte qu'elle va seulement avoir lui. Pensez à la vie sociale que vous aviez avant de rencontrer votre partenaire et comment il se compare à votre vie actuelle. Si vous avez perdu le contact avec la famille et les amis, et s'il a essayé de vous empêcher de passer du temps avec les gens qu'il considère comme rivaux romantiques ou de temps, ce sont des signes d'alerte. Un agresseur peut essayer de vous couper des gens en vous empêchant d'occuper un emploi ou de se joindre les activités de groupe, et peut même vous éloigner de vous éloigner de vos proches. Un ami qui a abusé va commencer à se détacher, ne pas retourner vos appels téléphoniques ou se mettre en colère quand vous critiquez son partenaire.
Considérez sa langue
Prêter attention à la langue de votre partenaire sera l'un des moyens les plus faciles à dire si vous êtes dans une relation de violence psychologique. Un agresseur appellera son nom d'un partenaire, l'insulte et minimiser son apparence et d'idées et d'ordonner son tour. Les menaces sont une partie commune d'une relation émotionnellement violent. Votre partenaire peut faire des menaces aussi large que «Je vais te tuer" ou aussi petit que «Je vais vous laisser si vous ne vous arrêtez pas à lui parler." Il pourrait également vous accuser de mentir et de vous faire croire que vous êtes fou. Une personne qui est victime de violence peut se mettre en bas et semblent manquer de confiance en soi.
Considérez comment vous vous sentez
Vous êtes dans une relation abusive si elle est celle dans laquelle vous vous sentez effrayé, anxieux et mal dans votre peau. Si vous vous demandez si vous êtes victime de mauvais traitements, faites confiance à votre instinct. Si votre partenaire vous fait vous sentir humilié et embarrassé, si vous vous sentez constamment sur le bord, ou si le son de l'entrée dans la maison rend votre clench de l'estomac, vous n'êtes pas dans une relation saine. Vous devriez vous sentir heureux et fier de vous et votre partenaire, n'a pas honte de vous-même et de peur de lui. Contactez un travailleur social de l'aide, ou aider votre ami à le faire si vous pensez qu'elle est victime de violence. Appelez le National Domestic Violence Hotline au 800-799-SAFE; le personnel peut non seulement offrir des conseils, mais vous connecter à d'autres services dans votre région.
Conseils et avertissements
- Une personne avec un médicament actif, le jeu, l'alcool, la pornographie ou tout type de dépendance ne sont pas capables d'être dans une relation saine.
- Si vous avez un modèle d'entrer dans de mauvaises relations, trouver un bon thérapeute et commencer à participer à des réunions en 12 étapes appropriées comme Al-Anon.