Les nourrissons ont besoin de 16 à 20 heures de sommeil par jour avec les nouveau-nés dormir sur et en dehors toute la journée et la nuit, réveillant tous les deux à trois heures pour manger, selon le site KidsHealth. Une fois que les bébés passent l'âge de la scène et de l'approche du nouveau-né 4 mois, ils dorment généralement 10 à 12 heures par nuit et prennent deux à trois siestes par jour. A 3 mois-vieux, votre bébé est encore susceptible de trouver son rythme de sommeil. Prêter attention à ses signes de somnolence est un moyen de l'aider à entrer dans un programme de la sieste. Lorsque vous reconnaissez ses indices endormis, vous pouvez le mettre pour une sieste rapide avant de se fatiguer.
Instructions
1 Suivre les moments où votre 3-month-old tombe naturellement endormi pendant la journée. Notez les fois qu'il tombe endormi, ainsi que la quantité de temps qu'il reste endormi. Le suivi de ses heures de sommeil peut vous aider à déterminer quand il commence à développer un modèle de grattage, de sorte que vous pouvez commencer votre routine de sieste à certains moments pendant la journée.
2 Surveiller le comportement de votre bébé pour rechercher des signes qu'il devient somnolent. Apprenez à connaître les indices individuels de votre bébé qu'il est fatigué - comme un changement de comportement. S'il va de jouer activement à nettement ralentir, il est temps probable pour une sieste. A 3-month-old est généralement prêt pour une sieste après le temps de jeu actif.
3 Surveillez les paupières tombantes, frottement des yeux et de la tête tombante, qui sont souvent signe qu'un enfant est somnolent. Certains nourrissons même bâiller pour vous laisser savoir qu'ils obtiennent fatigué. Utilisez ces signes comme des indices pour commencer la sieste routine de temps de votre enfant.
4 Écouter des signes fussiness, surtout si votre 3-month-old est déjà plein et dans une couche propre. Fussing est pas toujours un signe qu'il est fatigué, mais les bébés qui vont de plaisir difficiles sont généralement prêt pour une sieste. S'il épiloguer sans raison apparente, examiner la nécessité d'une sieste.
5 Regardez comment votre bébé réagit comme vous commencez votre routine d'heure de la sieste. Par exemple, votre routine d'heure de la sieste pourrait impliquer tamisant les lumières, mettre de la musique apaisante et bascule doucement votre petit dans vos bras. Votre enfant apprendra à reconnaître la routine, ce qui l'aidera à régler dans pour sa sieste. Si vous voyez qu'elle devient somnolent que vous lui balancez, la placer doucement dans son berceau, en lui donnant la chance de tomber endormi alors qu'elle est endormie mais toujours éveillé. Cela l'aidera à développer un calendrier de sieste.
Conseils et avertissements
- Une fois que votre bébé commence à développer un calendrier de sieste, de 15 à 20 minutes avant son temps fatigué habituelles, la nourrir et de commencer à obtenir son prêt pour sa sieste. Elle est susceptible de dormir plus longtemps si vous la mettez pour une sieste avant de reconnaître ses signes somnolents, selon le Dr Sears, sur le site Parenting.com.