Enseigner aux enfants des habitudes saines et la prise de décision d'un jeune âge les met à faire des choix sains comme un adulte. L'éducation des enfants sur la santé englobe manger les questions de droit, l'exercice, d'hygiène et de sécurité. Prenez le temps d'enseigner aux enfants sur chaque sujet spécifique afin qu'ils comprennent les nombreux domaines de la santé humaine. Aidez votre enfant à faire des choix sains en modélisant les comportements appropriés et louant les bons choix de votre enfant.
Instructions
1 Présentez votre enfant à des aliments sains. Apprenez-lui bien manger en offrant des choix alimentaires sains dans votre maison. Prenez votre enfant avec vous à l'épicerie et de discuter de la raison pour laquelle des éléments tels que les fruits et légumes sont en bonne santé, tandis que les éléments tels que les cookies ne sont pas un bon choix. Félicitez votre enfant quand il choisit des aliments sains à manger et d'encourager les enfants plus âgés et les adolescents à prendre en charge leur propre nutrition en expliquant comment lire les étiquettes nutritionnelles.
2 Apprenez à vos enfants les compétences appropriées en matière d'hygiène. Expliquer la bonne façon de se moucher dans un mouchoir et comment se laver les mains pendant au moins 20 secondes après avoir fait sauter son nez ou en utilisant la salle de bain. Montrer comment couvrir une toux ou un éternuement avec un mouchoir ou un manchon, et de discuter de la façon dont cette aide à prévenir d'autres enfants d'attraper ses germes. Aidez votre enfant à se souvenir de ces tâches en plaçant des tissus à un niveau qu'elle peut atteindre et en plaçant un tabouret à l'évier pour elle de se laver les mains de façon indépendante.
3 Expliquer les dangers du tabagisme et la drogue. Dites les jeunes enfants que fumer rend leurs poumons malades. À mesure que votre enfant grandit, avoir des entretiens plus graves sur les risques et les dangers du tabagisme, la drogue et l'alcool. Pensez à montrer à votre enfant des photos des effets de l'alcool ou de l'avoir lu des rapports sur la conduite en état d'ébriété. Expliquer comment les drogues et l'alcool nuisent souvent à votre jugement et nuire à votre corps.
4 Exercice avec votre enfant. Apprenez à votre enfant à garder son corps fort et en forme en exerçant avec elle. Prenez les jeunes enfants dans un parc ou aire de jeux, ou planifier une randonnée en famille ou à vélo. Rendez-vous à un gymnase ou une classe de remise en forme avec votre adolescent. Après votre séance d'entraînement, parlez à votre enfant comment l'exercice vous fait sentir et expliquer que cela aide à garder votre corps en bonne santé. Encouragez votre enfant à prendre des décisions saines, comme aller jouer dehors au lieu de regarder la télévision, en créant un concours de famille pour voir qui est le plus actif dans une semaine; orr loue simplement ses bons choix.