En raison de déséquilibres hormonaux provoqués par la puberté, les adolescents éprouvent des émotions plus intenses que ce qu'ils peuvent être utilisés pour. Quand ils ne sont pas donnés une façon saine de gérer ces sentiments, les adolescents peuvent avoir recours à la violence. combats physiques dans les écoles secondaires continuent de se produire chez les étudiants masculins et féminins, ce qui prouve que ce n'est pas une question fondée sur le sexe. En donnant des adolescents points sains pour leur énergie et les sentiments, la violence peut être évitée.
Activité physique
Beaucoup d'adolescents éprouvent des déséquilibres hormonaux de testostérone, œstrogène et de progestérone, ce qui peut provoquer des sautes d'humeur. Libérer l'énergie accumulée peut aider à atténuer ce déséquilibre en leur fournissant régulièrement de l'exercice et les activités de plein air. Les adolescents qui sont impliqués dans le sport ou une autre activité physique, comme la danse, brûler de l'énergie supplémentaire et ont moins de temps à consacrer à des combats. Les écoles peuvent offrir des cours réguliers de gymnastique tandis que les communautés peuvent aider à travers les centres de l'adolescence, les gymnases publics, terrains de sport et des courts de basket-ball.
la communication
Les adolescents sont sensibles à la pression des pairs, et leurs amis peuvent les convaincre de se comporter d'une manière qu'ils ne devraient normalement pas. Parlez à vos enfants à propos de l'usage de drogues et d'être honnête au sujet des possibles effets et les dangers sanitaires négatifs causés par un manque de maîtrise de soi induite par le médicament. Apprenez à vos enfants sur les dangers des armes à feu, surtout si vous avez dans votre maison. Si les adolescents sont instruits sur les drogues et les armes, ils sont moins susceptibles de les utiliser.
Mener par l'exemple
Les adolescents, comme les enfants, apprennent par l'exemple. Les adolescents regardent le comportement de leurs parents et imiter, même si elles ne sont pas au courant. Les parents et les mentors adultes qui fournissent un exemple sain de la façon de traiter avec le stress et la colère va enseigner aux adolescents autour d'eux pour se comporter en conséquence. Parler des problèmes au lieu de crier est un bon endroit pour commencer. Afficher les adolescents comment exprimer leurs sentiments et leurs opinions sans combattre en pratiquant ce comportement vous-même.
Méditation
Les adolescents ont plus de difficulté à se concentrer leur attention et le tri de leurs sentiments que les adultes en raison de déséquilibres hormonaux qui peuvent empêcher une pensée claire et le contrôle émotionnel. Enseigner les adolescents comment méditer leur donne un moyen de réfléchir sur leurs propres pensées et fournit le temps calme qu'un esprit de plus en plus besoin. Les écoles qui offrent des cours de méditation souvent voir les taux abaissés de comportement violent. Les adolescents peuvent également apprendre la méditation dans les centres de jeunesse, des pratiquants de yoga ou des vidéos.