Les nausées matinales accompagne souvent la grossesse dans le premier, et même deuxième, trimestre. Les nausées matinales est souvent le résultat de la faible taux de sucre sanguin, ce qui provoque une sensation de nausée. La meilleure chose pour arrêter les nausées matinales, cependant, est de manger. En faisant attention à ce que vous décidez de manger le matin gardera votre maladie du matin à la baie.
Facile à digérer les aliments
Pour apaiser votre maladie du matin, vous aurez envie de manger des aliments qui sont faciles à digérer dans la matinée. Un smoothie aux fruits à base de yogourt est un excellent moyen de votre sucre dans le sang et soulager votre nausées matinales. La combinaison de la glace, des yaourts et des fruits dans une forme liquide ou de la purée, il sera facile à consommer et facile à traiter. Les sucres naturels vont donner à votre corps l'augmentation du sucre dans le sang dont il a besoin. En outre, le calcium et les vitamines fournies par le fruit et le yaourt sera un avantage pour votre corps et votre fœtus.
Protéines puissantes
Votre corps a besoin de protéines pour aider à réduire votre misère matin-maladie. Combinez fade, aliments riches en glucides, comme le pain de blé ou des craquelins, avec un peu de beurre d'arachide. Si vous êtes plus d'un type de gal protéine-bar, garder une réserve de barres de protéines dans la salle de bain ou sur une table de chevet pour un accès rapide. La composition des protéines, des sucres et des hydrates de carbone aidera à combattre les nausées matinales et pousser votre corps à manger à travers la nausée.
Tisanes
Déshydratation est souvent une cause de la maladie du matin. Prévenir la déshydratation et remédier à votre maladie du matin en profitant de tisanes le matin et tout au long de la journée. Que vous préfériez le citron, la menthe, la camomille, la framboise rouge ou du thé au gingembre, une tisane facilitera votre estomac. En allégeant votre maladie du matin, une tisane vous permettra de passer à manger des aliments avec plus de subsistance. Alors que les tisanes sont un excellent moyen de combattre à la fois les nausées matinales et la déshydratation, ils ne sont pas un substitut pour la nourriture. Associez votre tisane avec des protéines, des glucides et des sucres naturels pour passer à travers vos épisodes de nausées matinales et en dehors d'une journée productive.