Une femme enceinte peut devenir anxieux lorsque son médecin lui horaire pour une induction du travail. Les méthodes d'induction du travail à l'hôpital comprennent l'administration de Pitocin, qui se traduit par des contractions plus douloureuses, ou dépouiller les membranes du col, que le médecin doit faire avec un doigt. Heureusement, il y a plusieurs choses qu'elle peut faire pour induire le travail naturellement, et l'un d'entre eux est un exercice modéré avec le ballon d'accouchement. Le ballon d'accouchement aide le bébé à descendre, comme Elaine Farber déclare dans "Baby Listes: Que faire et quoi Apprenez à préparer pour bébé."
Instructions
1 Choisissez un ballon d' accouchement pour adapter votre taille. balles Accouchement sont plus faciles à utiliser quand ils sont assez grands pour convenir à votre cadre. Mesdames entre 4 pieds 8 pouces et 5 pieds 3 pouces de hauteur seront à l'aise avec un 55 cm balle, tandis que ceux entre 5 pieds 3 pouces et 6 pieds 3 pouces de hauteur ont besoin d'un 65 cm balle. Il y a aussi une boule de 75 cm pour les femmes 6 pieds 3 pouces et plus grands.
2 Asseyez - vous sur le ballon en plaçant la balle derrière vous et debout avec vos pieds à la largeur des épaules. Abaissez-vous sur la balle. Pour rester en équilibre, se tenir debout et garder vos pieds écartés.
3 rebondir doucement sur le ballon, basculer votre corps d' un côté à l' autre, ou de déplacer votre corps en rond. Ce mouvement se propage le bassin et aide le bébé à se déplacer vers le bas. Plus vous effectuez cet exercice, plus votre bébé peut descendre.
Conseils et avertissements
- Quand apprendre à utiliser un ballon d'accouchement, au premier abord, il peut être plus facile de placer la balle contre le mur pour l'équilibre, ou d'avoir quelque chose de solide en face de vous que vous pouvez accrocher jusqu'à ce que vous sentez à l'aise.
- Le ballon d'accouchement est aussi appelé un ballon d'exercice.
- Ne pas essayer de provoquer le travail sur votre propre sans parler d'abord à votre médecin.