Aider votre bébé à dormir toute la nuit non seulement les avantages de votre petit, mais vous aussi, parce que quand votre bébé ne dort pas, vous non plus. Il y a plusieurs facteurs qui peuvent garder votre bébé de sommeil nocturne appropriée, comme l'interaction et l'environnement. Si vous avez un bébé difficile qui a des problèmes de sommeil pendant la nuit, puis apprendre quelques remèdes pour aider votre enfant à mieux dormir peut faire toute la différence.
Récréation
Interagir et jouer avec votre bébé entre sa dernière sieste et du coucher. Pour que votre bébé soit suffisamment fatigué à l'heure du coucher, elle a besoin d'avoir brûlé l'énergie, ce qui explique pourquoi jouer avec elle, la lecture d'un livre ou d'une promenade vous aidera à obtenir son corps et l'esprit prêt à l'heure du coucher. Ne vous contentez pas de laisser votre bébé jouer avec un jouet sur son propre la nuit; utiliser interaction stimulante à son usure.
Programme
Obtenir votre bébé sur un calendrier est important pour l'aider à rester endormi. La plupart des bébés ont besoin d'une ou deux courtes siestes tout au long de la journée, comme une sieste en milieu de matinée et une sieste l'après-midi. Gardez un calendrier strict pour les siestes et le coucher, parce que si les siestes fluctuent seront les besoins de sommeil de votre bébé, et sa capacité à rester endormi souffre. Assurez-vous que les siestes plus d'une à deux heures, comme vous ne voulez pas que votre bébé devient si beaucoup de repos pendant la journée qu'il ne peut pas dormir la nuit.
Auto-Apaisant
Permettre à votre bébé à se mettre à dormir va aider à enseigner son auto-apaisante, de sorte que si elle se réveille la nuit, elle peut revenir à dormir sur elle-même. Essayez de mettre votre bébé au lit quand elle est endormie, mais ne dort pas. Elle pourrait embêter au début, mais si elle est déjà endormie, que fussing va simplement porter son plus et l'aider à dormir plus longtemps. Comme elle apprend à se calmer pour dormir, cela peut l'aider à garder son calme pendant toute la nuit et vous fournir une nuit apaisante aussi.
Réduire le bruit
Gardez l'environnement de votre bébé dort dans le calme et la tranquillité. Si la chambre de votre bébé est à proximité d'une salle familiale ou zone bruyante de la maison, même un poste de télévision à faible ou d'un réfrigérateur avec une machine à glaçons peut secouer votre bébé éveillé. Essayez de garder la chambre peut accueillir votre bébé dans le plus silencieux possible, ou de jouer des sons apaisants ou de la musique pour étouffer les bruits extérieurs. Éteignez les lumières ou utiliser uniquement une veilleuse, et si vous êtes toujours l'alimentation de votre bébé pendant la nuit, de lui parler à voix basse et de garder les basses lumières.