Apprendre à communiquer efficacement avec votre conjoint est impératif de favoriser, un mariage réussi sain. Cependant, il y a des moments où une pause dans cette communication qui peut conduire à des problèmes graves au sein d'une relation. Quand il est devenu difficile, voire apparemment impossible de communiquer avec votre partenaire, il existe des moyens pour évaluer la raison pour laquelle la répartition de la communication a eu lieu et des moyens efficaces pour aller de l'avant dans une direction positive.
Obtenez à la racine du problème
Les questions aussi graves que l'infidélité à des choses plus banales comme des conflits d'horaire ou des engagements en dehors de la maison peut être la cause d'un manque de communication dans un mariage. Les contraintes de traiter avec le travail et la famille peut simplement vous ou votre sentiment conjoint laisser drainés et donc peu disposés à mettre dans l'effort de communiquer efficacement. Que ce soit la question est un manque de temps ou d'un problème plus profond, plus complexe, ce qui rend l'effort de travailler à travers les questions ne fera que profiter à votre partenariat sur le long terme.
Mettre sur papier
Lorsque vous rencontrez des difficultés à communiquer avec votre conjoint, il peut être utile d'écrire les choses. Faites une liste des questions que vous vous sentez ne sont pas communiqués efficacement et pourquoi vous sentez que vous n'êtes pas entendu. Tirer sur une liste de blanchisserie de plaintes lors d'une dispute peut être rebutant, de sorte que cette stratégie est mieux utilisé comme un moyen d'organiser vos pensées et sentiments personnels, qui vous permettra de les communiquer plus clairement.
Êtes-vous vraiment à l'écoute?
Bien qu'il soit important d'être entendu, il est tout aussi important d'écouter. Votre conjoint a besoin de sentir que vous comprenez où elle vient et que vous êtes prêt à regarder les situations de son point de vue. Cela ne signifie pas que vous devez être d'accord sur tout, mais lorsque votre conjoint se sent que vous appréciez son avis, il peut être plus facile pour elle de rendre la pareille l'effort étant fait pour communiquer efficacement. Les techniques comprennent l'écoute de réflexion, dans lequel on répète ce qui a été dit pour montrer que vous écoutiez, et l'écoute active, qui consiste à poser des questions sur ce qui a été dit pour vous assurer de bien comprendre.
Faire des compromis
Le compromis peut être l'un des outils les plus efficaces pour résoudre les problèmes dans un mariage. Lorsque les deux parties sont disposées à faire des compromis, il fait les deux personnes se sentent comme si elles ont fait un effort pour résoudre le problème. Prouver que vous êtes prêt à faire des changements dans votre propre comportement pour aider à remédier à un problème montre que vous êtes préoccupé par le bonheur et le bien-être de votre partenaire.
Cherche aide extérieure
Lorsque la communication avec votre conjoint devient impossible, quand chaque discussion se transforme en un échange chauffé, il peut être temps de demander une aide extérieure. Parler à un conseiller conjugal peut aider à la médiation d'une situation tendue et peut être en mesure de vous aider à identifier les causes de votre rupture de communication. thérapie à base Couple-permet aux deux parties d'être activement impliqués dans le processus de résolution des problèmes. Sites Web tels que Counsel-search.com et Marriage-counselors.com fournir des répertoires de licence thérapeutes conjugaux et familiaux dans votre région.