Un coeur brisé fait mal, mais la douleur ne durera pas éternellement, même si elle peut se sentir comme il le fera. La clé de la guérison d'un cœur brisé plus d'un adolescent est dans le timing. Il y a un temps de pleurer sur la mort de la relation et il y a un temps pour se concentrer sur la vie à nouveau. La clé de cette transition est de savoir quand vous êtes prêt.
Instructions
1 Cry it out. Passez un week-end à la recherche de vieilles photos, écouter vos chansons préférées, appeler des amis, manger des glaces, regarder des films romantiques et se vautrer généralement dans vos sentiments blessés. La douleur que vous ressentez est une partie du processus de guérison et il est important de pleurer.
2 Écrire une lettre. Les thérapeutes recommandent souvent la journalisation, car il est un bon moyen d'exprimer vos sentiments d'une manière concrète. Après votre week-end de vautrer, écrire une lettre à votre garçon qui exprime tout ce que vous pensez et ressentez à propos de la relation et de la rupture. Assurez-vous d'inclure le bon, le mauvais et tout le reste.
3 Ne pas terminer la lettre en une seule séance. Carry it partout avec vous. Chaque fois que vous pensez à votre ex ou de la relation, écrire une nouvelle ligne ou paragraphe.
4 Une fois que vous avez à court de choses à écrire dans la lettre, qui est votre signe que vous êtes prêt à fermer les vieilles blessures et commencer à guérir votre cœur brisé. Rentrez les pages de suite dans votre agenda, les graver ou les relire pour vous rappeler de ces sentiments. Il suffit de ne pas l'envoyer.
5 Soit actif. Un week-end à se vautrer sur le canapé est tout le temps de deuil qui est sain. Bien que vous pouvez encore sentir brisé et bleu, le meilleur remède est de prétendre que vous vous sentez mieux jusqu'à ce que vous faites vraiment. Planifier les activités à faire dans votre temps libre. Peut-être il y a un passe-temps vous voulez commencer ou d'un club que vous souhaitez rejoindre. Peut-être que vous avez négligé vos amis pendant la relation et est maintenant le temps de se reconnecter préfet. Peu importe ce que vous faites, aussi longtemps que vous commencez le processus de vivre la vie sans lui afin que vous puissiez réaliser que la fin de votre relation ne soit pas la fin du monde.