Avec ses discussions franches sur la grossesse, la naissance et le poids, Jenny McCarthy est devenu une source d'inspiration pour des millions de femmes à travers les Etats-Unis Après avoir donné naissance, elle a réussi à perdre 50 livres sur le système Weight Watchers. La chose étonnante est que quelque chose les gens normaux peuvent faire aussi.
Instructions
1 Jetez un regard franc sur votre corps. Voici comment McCarthy a finalement obtenu motivé pour perdre du poids. Elle dit qu'elle a un regard honnête sur son corps et ne savait pas par où commencer, alors elle a commencé à pleurer. Puis elle est devenu fou. Cette colère a conduite à changer.
2 Joignez - vous à Weight Watchers. Vérifiez en ligne pour trouver une réunion dans votre région et de choisir un temps de réunion vous persévérez avec. La réunion et la pesée sont la clé du programme Weight Watchers.
3 Choisissez de suivre soit le Plan Flex ou du Plan de base. Sur le plan Flex, vous comptez des points pour tout ce que vous mangez tandis que sur le plan de base vous allez manger à partir d'une liste précise des aliments. Décidez qui fonctionne le mieux pour vous et rester avec elle.
4 Écrivez-le. Vous serez invité à tenir un journal alimentaire, surtout si vous suivez le plan Flex. Notez tout ce qui va dans votre bouche pendant toute la journée. Marquez également les lignes directrices en bonne santé, vous serez suivez.
5 Suivez le programme spécialisé si vous soins infirmiers. Vous aurez à boire plus de lait et d'ingérer plus de calories si vous êtes en soins infirmiers pour vous garder en bonne santé. Demandez plus d'informations à partir de votre chef Weight Watchers.
6 Faites de l' exercice tous les jours. McCarthy se promène avec son fils dans la poussette. Si cela ne fonctionne pas pour vous, essayez quelque chose de différent. Faites des essais jusqu'à ce que vous trouvez quelque chose que vous aimez et pouvez coller avec.
7 Regardez McCarthy pour l' inspiration. Elle est cité sur le site Weight Watchers mais vous pouvez trouver ses citations de perte de poids à peu près partout. Son humour est une bonne façon de garder votre voyage de perte de poids en perspective.
Conseils et avertissements
- Renseignez-vous sur Weight Watchers au travail. Certaines sociétés ont rencontres Weight Watchers sur place un jour par semaine. Les employés peuvent assister à la réunion à l'heure du déjeuner et profiter de tous les avantages de Weight Watchers au travail.
- Vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer un programme de perte de poids. Parlez-lui à votre 6 semaines vérifier sur le démarrage de perdre le poids du bébé. Obtenez son opinion sur ce qu'est un taux de perte de poids bon est pour vous.