Mettre fin à un mariage après un conjoint a été infidèle est extrêmement douloureux. Les émotions sont élevés, allant de la trahison, la jalousie, la douleur, l'humiliation, la honte et de rage. Les mesures que vous prenez vers la récupération d'un divorce détermineront la manière dont vous guérir. Il y a une vie après le divorce. Vous obtiendrez sur le traumatisme d'être trompé. Un jour, vous serez en mesure d'aimer à nouveau et faire confiance à une autre personne avec votre coeur.
Instructions
Instructions
1 Entourez-vous avec des gens qui sont positifs, de soutien et inspirant. Ceux que vous pouvez confier. Dites-leur ce qui vous est arrivé.
2 Occuper; planifier des activités amusantes. Exercice, regarder un film et rencontrer des amis ou en famille pour le déjeuner, le café ou tout rassemblement social.
3 Obtenez un animal de compagnie. Les animaux domestiques sont fidèles, câlin et réconfortant. Le refuge pour animaux a de nombreux chats et les chiens qui ont été abandonnés et aimeraient être pris en charge et adoré par quelqu'un. Avoir un animal de compagnie peut vous aider à guérir.
4 Travailler à l'élimination de la négativité. Que ce soit la famille, des amis ou des pensées négatives. L'énergie négative vous vidanger émotionnellement.
5 Prenez la grande route. Résoudre les conflits est toujours préférable si vous pouvez rester calme et travailler à travers les questions de manière amiable. Si les deux parties sont en mesure de traiter mutuellement avec respect et d'une manière raisonnable, alors vous aurez tous les avantages et avoir moins de stress dans votre vie. Gardez la paix, surtout s'il y a des enfants impliqués.
6 Surmontez votre colère. La colère qui est mal géré peut vous consommer et spirale dans le comportement vindicatif destructeur. Tenir un journal. Laissez-vous un bref laps de temps chaque jour pour écrire toutes vos émotions négatives afin que vous puissiez évacuer. Laissez-vous pas plus de 15 minutes par jour pour les pensées négatives, le reste de la journée, vous devriez essayer de penser positif, en gardant votre esprit distrait.
7 Pardonnez-vous et votre conjoint. Cela peut sembler impossible quand vous entendu à propos de l'affaire. Vous vous sentez dévasté et en colère. Cependant, la seule façon dont vous pouvez guérir de cette douleur est de se laisser aller et de progresser. Blame personne, pas même vous.
Conseils et avertissements
- L'embauche d'un avocat de divorce expérimenté aidera à protéger vos intérêts. Toutefois, si vous êtes capable d'être cordial envers l'autre, alors vous pouvez gérer votre divorce par vous-mêmes, vous sauvant des coûts élevés des honoraires d'avocats.
- Si vous éprouvez des sentiments de dépression sévère quotidienne, s'il vous plaît demander de l'aide professionnelle. Si vous ne pouvez pas se permettre un thérapeute, essayez la thérapie de groupe. Si vous et votre bientôt ex-conjoint sont incapables de résoudre les problèmes d'une manière constructive, essayez de voir un conseiller ensemble.