Les enfants sont des mangeurs notoirement difficiles. Pour les parents, cela peut être décourageant. Comme vous le savez, la nourriture votre petit mange prépare le terrain pour les habitudes alimentaires à vie de votre enfant. Steven P. Shelov, MD et auteur de "Prendre soin de votre bébé et du jeune enfant» déclare: «Elle peut être intéressé par des aliments sains si elle peut les nourrir à elle-même." Bouchées peuvent offrir à votre enfant un sentiment d'indépendance et peuvent également englober chaque zone de la pyramide alimentaire.
Céréale
Cereal vient dans une variété de saveurs et est juste la bonne taille pour un enfant en bas âge à grignoter. La plupart des céréales est étonnamment bonne santé. Vérifiez la valeur nutritive sur la boîte ou un sac avant d'acheter. Le meilleur de tous, des céréales est portable et peut être placé dans de petits contenants pour on-the-go.
Crackers
Crackers sont un aliment populaire du doigt parmi les tout-petits. Les parents peuvent choisir de biscuits Graham, biscuits animaux, des craquelins multigrains, craquelins de fromage ou autre saveur de cracker. Allant de formes telles que les poissons, les lettres de l'alphabet, animaux, ou des formes géométriques, des craquelins peuvent être éducatif, aussi. Les parents peuvent aider à développer le vocabulaire de leur enfant en bas âge comme ils parlent des différentes formes de biscuits.
Fromages et produits laitiers
La production laitière est une partie importante de notre alimentation. Pour les tout-petits, des œufs durs coupés en petits morceaux est une collation appropriée. Fromage, également coupé en petits morceaux, sert une autre nourriture saine du doigt. String Cheese, bâtonnets de mozzarella, cheddar doux et d'autres enfants variétés de fromage d'approvisionnement avec le calcium si nécessaire. fromage Paire avec des craquelins pour un traitement plus équilibré.
Fruit
Assurez-vous que tous les fruits servis aux tout-petits est pelée, sans fosses, et découpé petit donc il ne provoque pas d'étouffement. Fraises tranchées bananes et hachées sont parmi friandises préférées de nombreux petits. Les fruits secs est une autre option finger food valide. Il est moins salissant que les fruits. Prendre connaissance de la taille du fruit séché avant de le servir à votre petit pour assurer la déglutition sécuritaire.
Les légume
La plupart des légumes tels que les carottes, les courgettes, le chou-fleur et le brocoli peuvent être cuits ou servis crus aux tout-petits. Couper les légumes en petits morceaux. Certains enfants, en particulier des mangeurs difficiles, peuvent être opposés aux légumes. Encouragez votre petit à tremper les légumes dans le fromage ou d'un ranch fondu vinaigrette pour plus de saveur.
Moi à
La viande est rempli de protéines et une partie essentielle de l'alimentation d'un enfant en bas âge. viande de déjeuner, comme le rôti de boeuf, jambon, mortadelle ou de dinde rôti peut être déchiré en petits morceaux pour peu à manger. Sslice liens petit-déjeuner de saucisses ou des pépites de poulet en petits amuse-gueules pour les tout-petits de profiter.
Aliments à éviter
Assurez-vous que la nourriture de votre enfant en bas âge ne pose pas un risque d'étouffement. La Food and Drug Administration des États-Unis met en garde: «Ils peuvent étouffer les aliments comme les hot-dogs, les noix et les raisins, et sur les petits objets comme des pièces et des pièces de jouets." Essayez d'éviter les aliments comme les arachides, le céleri, les bonbons durs et des fruits avec des graines ou des fosses qui peuvent facilement se loger dans la gorge d'un enfant.