La plupart des parents vont naturellement recourir à appeler le pédiatre de leur fille quand ils se rendent compte qu'elle ne mange pas autant qu'elle le fait habituellement. Si elle est pas mal, ne vous inquiétez pas. Il y a plusieurs raisons qui peuvent interférer avec les habitudes alimentaires de votre fille: l'appétit crise, les heures de repas désagréables, la rivalité fraternelle et l'instabilité émotionnelle. La première étape vers la résolution de son problème est de trouver la raison pour laquelle elle ne mange pas beaucoup. Avoir une conversation franche avec elle peut vous aider.
Diet Change
Le comportement imprévisible de votre fille de collège peut affecter ses habitudes alimentaires. Par exemple, elle peut diminuer sa consommation de nourriture parce que son meilleur ami ne sera pas manger beaucoup pendant les pauses de repas scolaires. Il pourrait être parce que les repas à la maison sont trop prévisibles, ou vous cuire rarement son repas préféré. Changer son alimentation ou son implication dans la préparation des repas peut aider à commencer à manger plus encore. Selon les experts de Kidshealhealth.com, la cuisine avec vos enfants d'âge scolaire jette les bases de saines habitudes alimentaires plus tard. Si un changement de régime alimentaire est nécessaire, obtenir son point de vue sur le type de repas qu'elle veut sur son assiette, et son parler à travers leurs avantages nutritionnels.
Éduquer
La plupart des enfants des écoles intermédiaires ne disposent pas de connaissances suffisantes sur le rôle des nutriments dans leur croissance. Apprenez à votre fille à propos de l'importance des vitamines et des minéraux. Si elle persiste à manger de la pizza ou du poulet, éduquer son sur les dangers de la restauration rapide et excessive de protéines. L'Université du Michigan affirme que l'apprentissage sur les pratiques alimentaires saines a plusieurs conséquences positives pour le bien-être physique d'un étudiant. Bien que la plupart des écoles offrent l'éducation nutritionnelle, vous devez jouer votre rôle pour éclairer votre fille sur la nutrition. La qualité de l'éducation nutritionnelle qu'elle a peut améliorer ses habitudes alimentaires.
Donner un exemple
Si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires comme avoir des repas à des heures irrégulières, votre fille pourrait être apprendre de vous. Lorsque vous mangez sainement, il est plus facile d'aider votre fille de collège quand elle ne mange pas beaucoup. Dans un article 2011 publié sur son site, l'Université de Floride conseille aux parents de faire du shopping alimentaire ainsi que leurs enfants, encourager les activités physiques et de se concentrer sur l'autre à la table à manger. Définir un exemple sain en mangeant des légumes, des fruits et des grains entiers avec des repas ou des collations. Laissez votre enfant voir que vous aimez manger des légumes crus. Lorsque vous définissez un exemple sain, votre fille sera toujours manger à sa faim, à moins qu'elle est malade.
Thérapie
l'apparence physique de votre fille de collège peut influer sur ses habitudes alimentaires. Par exemple, si elle est obèse ou en surpoids - même si elle est une auto-perception fausse - elle pourrait être mentalement dérangé à ce sujet. Les filles qui sont émotionnellement instables ou déprimés peuvent éprouver un marasme de l'appétit, de manger moins en conséquence. Discuter de la question avec votre fille et lui faire comprendre que certains de ses amis qui sont plus lourdes que ce qu'elle est de manger à leur faim. Toutefois, si tous vos efforts sont vains, l'emmener à un pédiatre ou un enfant psychologue pour examen expert et le traitement thérapeutique. Un rapport de 2007 publié dans le "Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry" affirme que les questions de changement de poids chez les femmes présentent des risques pour la santé avec des effets psychologiques qui ont besoin de l'attention des professionnels de la santé mentale.