Bonnes idées de résolution du Nouvel An avec la pensée positive

May 30

Bonnes idées de résolution du Nouvel An avec la pensée positive


de chaque nouvelle année, des millions de personnes chaque viennent avec une résolution, ou un ensemble de résolutions, qu'ils espèrent accomplir dans la nouvelle année. Cependant, fixer des objectifs irréalistes ou d'approcher les résolutions avec une perspective négative ou manque de confiance peut réduire votre capacité à atteindre les objectifs que vous définissez. La pensée positive peut vous permettre d'avoir plus de confiance, de réduire le stress du travail vers le résultat final et vous aider à maintenir une vision réaliste des changements que vous essayez d'apporter.

Pensée positive

La pensée positive est la capacité d'aborder un sujet, tâche ou objectif avec une perspective optimiste, plutôt que de se sentir comme s'il est impossible depuis le début. Voir votre revers réaliste puis les aborder avec une attitude positive, plutôt que de se sentir comme vous avez échoué. En utilisant la pensée positive va instiller une plus grande confiance dans votre capacité à accomplir la tâche et réduire le stress d'essayer de parvenir à une certaine résolution. Au fil du temps, la pensée positive vous donne les compétences nécessaires pour mieux faire face à d'autres problèmes dans la vie et peut augmenter votre santé globale.

Commencez chaque journée par un Pep Parlez

Faire une résolution pour vous donner un discours d'encouragement chaque jour. Utilisez ce temps pour aller sur ce que vous espérez accomplir et les tâches mineures que vous attaquer pour vous aider à y arriver. Jetez un oeil à tous vos traits positifs et ce que vous avez à offrir les autres autour de vous. Plus vous regardez vous-même d'une manière positive, plus les autres vous voir dans cette même lumière.

Pensez plus optimiste

Faire la résolution de penser plus optimiste globale. Retrait du mot «ne peut pas» de votre vocabulaire et la visualisation de défis dans une lumière plus positive vous aidera à changer la façon dont vous pensez et vous permettre de faire face plus grands buts dans l'avenir. Voir les revers comme une erreur et un moyen d'apprendre. Peu importe si oui ou non vous réussissez à chaque tâche ou résolution que vous énoncez à accomplir, chacun est une occasion d'apprendre et de grandir.

Faire des amis différents

Entourez-vous avec des personnes qui possèdent les traits que vous souhaitez changer en vous. Si votre résolution est de perdre du poids ou d'obtenir plus en forme, puis entamer une conversation avec une autre salle de gym-goer ou rejoindre un groupe en cours d'exécution. Si vous voulez arrêter de fumer, décider de passer moins de temps avec vos amis fumeurs et plus de temps avec ceux qui ne possèdent pas cette habitude. Vous êtes beaucoup plus susceptibles de changer vos propres comportements et moins susceptibles de retomber dans vos vieilles habitudes si vous faites un changement dans les personnes qui vous entourent.

Décidons de Méditez

Faire une résolution de passer 20 à 30 minutes par jour à méditer et à utiliser ce temps pour effacer votre esprit de toute négativité. Si vous avez un horaire chargé ou tout simplement beaucoup de choses dans votre vie, c'est le moment où vous prenez une courte pause de tout. Concentrez-vous sur les objectifs que vous définissez et voyez-vous les accomplir.