Est-ce que vous sentez que vous avez à marcher constamment autour des coquilles d'œufs pour éviter les explosions d'une personne en colère dans votre vie? Il peut être difficile de savoir comment faire face à une personne en colère - vous devriez vous sentir libre de vivre paisiblement dans votre maison sans craindre la personne en colère. En aidant une personne en colère d'apprendre à libérer de manière appropriée sa colère, vous serez en mesure de vivre plus heureux avec lui.
Instructions
1 Rechercher des conseils pour vous et la personne en colère. Un conseiller peut aller à la racine des problèmes provoquant la colère ainsi que d'enseigner les compétences de gestion de la colère de personne en colère. En outre, vous pouvez apprendre à gérer de manière constructive les explosions d'une personne en colère.
2 Dites à la personne en colère que sa colère vous fait mal. Si vous gardez vos sentiments à l'intérieur, la personne en colère ne saura pas comment sa colère vous affecte et continuera avec les explosions de colère. En expliquant vous-même, ne provoque pas, crier ou critiquer la personne en colère, mais se concentrer sur l'expression calmement vos émotions.
3 Surveillez les signes qu'une personne est sur le point de se mettre en colère. Cela vous permettra de temps pour rediriger la personne à quelque chose qui obtient son esprit au large de la colère. Essayez de renforcer la pensée positive et les actions qui va enlever la gâchette en colère qui a initié l'explosion.
4 Laisser lorsque la personne se met en colère pour que toute sa colère ne vise pas à vous. Donner le temps de personne en colère seule pour libérer sa colère et de revenir à un état d'esprit normal de sorte que vous ne soyez pas physiquement ou émotionnellement blessé lors d'une explosion.