Finger Foods pour One-Year-Olds

November 19

Finger Foods pour One-Year-Olds


Création d'un menu quotidien des aliments doigt pour un 1-year-old peut sembler difficile, mais les repas de famille deviennent effectivement plus simple à ce stade. Comme votre enfant perfectionne ses habiletés motrices fines et cherche l'indépendance, de nombreux aliments de votre propre assiette peuvent être partagés avec juste un peu de cuisson supplémentaire ou la coupe, et, bien sûr, une grande tolérance pour les dégâts.

Mangez Rainbow

Fruits et légumes présentent une gamme de textures alléchantes, saveurs et couleurs. Il suffit de couper et servir les bananes et les avocats. Couper les poires et les pommes en morceaux de matchstick taille qui peuvent être gommées en dehors. Vapeur des pommes de terre coupées en dés, les patates douces, les carottes et les courges d'hiver. Essayez les bleuets déshydratés ou morceaux de pomme lorsque vous voyagez. Contrairement à des fruits secs, qui peut être épais et collant, des fruits déshydratés est sec au toucher et fond dans la bouche.

La diversité dans Dips

purées de légumes peuvent servir condiments comme divertissant. Mélanger le yaourt au lait entier, le fromage cottage ou ricotta avec purées pour offrir de nouveaux rebondissements sur de vieux favoris tout en intégrant calcium et de protéines. Essayez aussi houmous ou purée de haricots. Ajouter le germe de blé à une trempette pour ajoutée protéines, de fibres et de vitamines B.

Grains entiers

Carburant croissance mentale et physique rapide de votre enfant avec des amidons de grains entiers. Les options comprennent des muffins miniatures faits maison, les pâtes cuites dans diverses formes et de petits morceaux de pain grillé crustless. gaufres congelées ont une double fonction comme dentition aides. Lisez les étiquettes sur les céréales et les craquelins pour éviter les farines blanches emballées et des additifs potentiellement dangereux tels que les huiles hydrogénées et le sirop de maïs à haute teneur en fructose.

La sécurité d'abord

Toujours surveiller l'alimentation de votre enfant et d'éviter les principaux dangers d'étouffement identifiés par l'American Academy of Pediatrics: "noix et graines, des morceaux de viande ou de fromage, des hot-dogs, raisins entiers, morceaux de fruits (comme les pommes), pop-corn, les légumes crus, disque , ou des bonbons gluants collante, et la gomme à mâcher ". Le groupe conseille que le beurre d'arachide peut être risqué pour les enfants de moins de 2, et les enfants de moins de 4 ne devrait pas avoir "round, la nourriture ferme, sauf si il est coupé complètement." Les raisins et les petites tomates sont sans danger si écartelé en lamelles premier.

questions organiques

Dans "The Baby Book", pédiatre Dr William Sears explique pourquoi les aliments non organiques sont particulièrement préoccupantes pour les enfants. Tout d'abord, les toxines sont stockées dans la graisse du corps, qui Tykes ont proportionnellement plus de que les adultes. Deuxièmement, comme le cerveau et le corps des enfants grandissent, leurs cellules en division sont plus susceptibles d'être déformés par des agents cancérigènes. En troisième lieu, l'exposition à long terme à des produits chimiques toxiques les enfants peuvent être confrontés au cours de leur vie est une menace particulière.

Choses dont il faut se rappeler

Développer une bonne attitude envers la nourriture est essentielle à la santé à vie. Laissez votre enfant à apprendre à auto-réguler son appétit pour réduire au minimum l'obésité plus tard. Offrez plusieurs collations ou de petits repas tout au long de la journée. Ne vous inquiétez pas s'il refuse la plupart. Parce que la croissance ralentit après 12 mois, l'appétit peut diminuer.