J'ai parlé à la fois éviter et les relations avec les narcissiques survivants, maintenant je veux vous aider à rompre avec un narcissique. Rompre une relation avec quelqu'un qui a ce trouble de la personnalité peut être extrêmement difficile, et je vais vous dire ce que vous devez savoir pour faire une rupture nette.
Instructions
1 Préparez-vous, même si vous savez que la rupture avec eux sera le meilleur pour vous, ils vont se battre la dent de décision et ongles. Ils seront préoccupés par la façon dont il les faire paraître et ils devront trouver une autre personne à des abus, qui prendra du temps et d'efforts pour eux.
2 Décidez que vous ne permettrez pas à leur manipulation. Ils vont soudain se ramollir à vous, ils semblent doux et ils peuvent même prétendre qu'ils vont changer pour vous. Mais pour les narcissiques, le vrai changement vient au fil du temps avec l'aide de professionnels. Il ne se produit pas du jour au lendemain parce que vous avez peur de perdre une relation.
3 Faire une rupture nette. Faites-leur leurs trucs de retour de votre lieu avant que vous cassez vers le haut ou le jour de. Narcissists va essayer de parler leur chemin de retour à votre porte prétendant inachevé ou le besoin de parler. Traduction? Ils vont essayer de vous obtenir de nouveau dans la relation.
4 Si vous savez que vous serez vulnérable à leurs avances, mettre des mesures préventives en place pour mettre fin au contact avant même qu'elle ne commence. Changer votre numéro de téléphone, les amener leurs posessions en arrière, trouver de nouveaux lieux de rencontre, et de renouer avec vos propres amis. Ce n'est pas cruel, il est en bonne santé! Pause ups ne doivent pas être de longue haleine, drames soap opera! En fait, vous vous séparez de mettre fin au drame.
5 Protégez-vous émotionnellement. Narcissists reviendront comme un boomerang. Même après qu'ils acceptent la rupture, ils apparaîtront avec des cadeaux à votre porte. Ils veulent parler avec émotion de la relation. Ils veulent contrôler ce que vous dites aux autres au sujet de pourquoi vous avez rompu. Ils veulent contrôler et ils veulent venir à la recherche comme un héros. Ne pas participer à ce rituel bizarre.
6 Grieve la relation. Cry, se mettre en colère, face à vos émotions, obtenir des conseils, ou lire quelques livres sur le traitement des séquelles d'une relation comme ça. Il peut être plus complexe que la rupture avec une personne émotionnellement stable, et vous pouvez constater que vous commencez à réaliser que vous avez été abusé émotionnellement.
7 Processus qui vient de se passer. Cela fait beaucoup à comprendre, si vous ne le laissez pas sortir et essayer de traiter avec elle, vous pouvez répéter ce modèle et vous trouvez dans une relation avec un autre narcissique. Prenez le temps d'en apprendre davantage sur vous-même afin de se déplacer vraiment sur et être heureux dans les relations amoureuses à l'avenir. Vous le méritez!