Le jatropha m閐icament des maux de dos

Exercices pour les maux de dos pendant la grossesse

July 1

Près de 80 pour cent des femmes enceintes souffrent de maux de dos, due en grande partie du poids supplémentaire qu'ils portent à l'avant de leur corps, les obligeant à réaligner leur équilibre. Malheureusement, un certain nombre d'analgésiques courants qui sont conçus pour soulager les maux de dos ne peut pas être pris pendant la grossesse. Cela ne signifie pas qu'il n'y a aucun moyen de faire face à cette douleur, cependant; un certain nombre d'exercices et étirements sont sans danger pour les femmes enceintes et peut réduire ou soulager les maux de dos.

Détente Muscles Tense

Prenez une courte marche comme un moyen de détendre les muscles tendus; l'activité aidera à soulager les nœuds et la tension des muscles qui ont eu lieu bien trop longtemps. Une autre alternative est de prendre un bain ou une douche chaude après l'exercice ou lorsque la douleur devient intense, laissant la chaleur à détendre les muscles. Assurez-vous que vous avez des chaussures qui offrent un soutien approprié et qui encouragent une bonne posture. La réduction de la tension et la détente des muscles est essentielle pour soulager les maux de dos et la préparation de l'exercice, comme surmener les muscles tendus peuvent entraîner une fatigue musculaire, les muscles ou d'autres blessures au dos tiré.

Des exercices d'étirement

Tenez-vous droit et tirez doucement vos bras tendus, vers l'arrière. Tournez vos épaules comme vous le faites, une pause aussi longtemps que nécessaire à chaque petit tour afin de se sentir les muscles de votre dos commencent à étirer. Alternativement, obtenir avec précaution sur vos mains et les genoux avec un oreiller sous votre abdomen pour le support, puis commencer soigneusement étirement avant.

Vous pouvez également trouver un soulagement à étirer les ischio-jambiers en faisant face à une chaise avec un pied sur les sièges, les hanches et les pieds vers l'avant. Se pencher en avant vers l'arrière de la chaise jusqu'à ce que vous commencez à sentir l'étirement dans le dos de vos cuisses. Veillez à ne pas étirer trop loin, cependant, que vos articulations seront plus souples pendant la grossesse et vous avez besoin pour éviter la hanche ou du genou blessures.

Les exercices de renforcement

Participer à un certain nombre de, à faible impact des exercices de renforcement simples pendant la grossesse. muscles de renforcement, tels que les abdominaux, plancher pelvien, le dos, les fesses et les muscles de la cuisse peut aller un long chemin vers l'assouplissement ou la prévention des maux de dos.

inclinaisons pelviennes renforceront la paroi abdominale, ce qui contribuera à la fois à alléger les maux de dos et d'aider à préparer votre corps pour la livraison. Pour faire une inclinaison du bassin, obtenir sur vos mains et les genoux et inclinez votre bassin dans le sens contraire de ce qui semble être le sens naturel pour elle de faire face; Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis relâchez. Les exercices de Kegel sont une autre alternative pour le renforcement des muscles du plancher pelvien, et ils peuvent aussi aider à la livraison. Clench vos muscles comme vous essayez de garder de la miction; les maintenir pendant 10 secondes, puis relâchez. Ces deux exercices peuvent être répétés dans des ensembles de cinq ou 10.

Il y a un certain nombre de postures de yoga qui peuvent être utilisés pour renforcer les dos, les jambes et les muscles pelviens et qui sont assez doux qu'ils peuvent être effectués tous les jours. Vous aurez besoin d'une autorisation signée par votre médecin avant un instructeur de yoga vous enseignera pendant la grossesse, cependant.

La natation est un excellent moyen de renforcer un certain nombre de groupes musculaires sans impact et est recommandé pour de nombreuses femmes à travers toutes les étapes de la grossesse. En plus d'offrir une résistance douce à l'aide dans le renforcement des muscles, l'eau va soutenir votre corps, ce qui réduit la fatigue que vous pourriez autrement sentir pendant l'exercice.

Comment soulager les maux de dos Si vous êtes enceinte

August 18

Comment soulager les maux de dos Si vous êtes enceinte


La grossesse entraîne toutes sortes de changements dans votre corps, dont certains peuvent être mal à l'aise. Comme le bébé grandit, votre centre de gravité se déplace vers l'avant, en mettant une pression supplémentaire sur votre dos. Porter autour du poids supplémentaire peut également faire votre mal au dos. Faire des ajustements dans vos niveaux d'effort et de la posture peut aider à revivre certains des maux de dos.

Instructions

1 Essayez d'éviter debout pendant de longues périodes de temps. Prenez des pauses fréquentes. Mettre un pied sur un tabouret bas pour déplacer votre poids si vous devez rester debout pendant une longue période.

2 Portez des chaussures confortables et éviter des hauts talons. Porter des talons hauts ou tout type de plate-forme chaussure peut fatiguer votre dos encore plus loin et jeter votre posture encore plus hors de l'alignement.

3 Pliez les genoux quand ramasser quelque chose par opposition à se pencher.

4 Évitez de dormir sur le dos. Au lieu de cela, le sommeil sur le côté gauche avec un oreiller entre vos jambes pour réduire la pression sur le bas du dos.

5 Tenez - vous droit. Gardez vos épaules parallèles avec vos oreilles et votre fond nichés. Si votre travail exige que vous vous asseyez toute la journée, obtenir un oreiller lombaire que vous pouvez mettre sur le dos de votre chaise pour le soutien du bas du dos. Obtenez un tabouret vous pouvez garder sous votre bureau pour élever vos jambes légèrement et soulager le stress sur votre dos. Prenez des pauses fréquentes pour se lever pour se promener.

6 Faire des exercices d' étirement pour garder les muscles du dos souple.

Conseils et avertissements

  • Faites de votre mieux pour se reposer aussi souvent que possible et essayer de ne pas trop l'utiliser.
  • Si vous avez déjà des enfants essayer de les faire asseoir sur vos genoux quand ils veulent être consolée au lieu de les ramasser constamment.
  • Toujours vérifier auprès de votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.

Comment éviter les maux de dos pendant la grossesse

September 15

Comment éviter les maux de dos pendant la grossesse


En raison d'un changement de poids, l'équilibre hormonal et la distribution, les maux de dos devient une gêne quotidienne pour de nombreuses femmes enceintes. Un changement dans la posture et quelques techniques d'exercice simples peuvent vous aider à gérer la douleur tout en renforçant votre dos pour la livraison.

Instructions

1 Porter des chaussures de sport ou à talons bas avec un bon soutien de la voûte afin de réduire la pression sur la colonne vertébrale.

2 Placez un pied sur un tabouret bas si debout pour une longueur de temps provoque des douleurs dans le bas du dos et les fesses. Alternez vos pieds sur le tabouret pendant tout le temps que vous êtes debout. Cela permet l'inclinaison de votre bassin vers l'avant et gardez votre dos dans une position neutre. Essayez la même technique si vous ressentez une douleur au bas du dos de la position assise pendant des périodes de temps prolongées.

3 Effectuez bascule du bassin dans votre premier trimestre pour réduire la douleur au bas du dos et de renforcer le bassin. Allongez-vous sur votre dos avec vos genoux pliés et les pieds à plat. Lentement balancer en arrière et pousser votre bassin et le bas du dos dans le plancher tout en serrant le ventre et les fesses. Tenez la pose pendant 2 secondes et relâchez. Faites des répétitions de 10 pour deux à trois séries.

4 Allongez -vous sur votre côté sur le sol et faire des levées de jambe pour renforcer vos fessiers et muscles des hanches. Serrez vos muscles de la cuisse et les fesses tout en soulevant la jambe 8 à 10 pouces du sol. Tenez la pose pendant 3 à 5 secondes et abaisser votre jambe. Ne 5 reps, puis rouler pour faire 5 répétitions avec l'autre jambe. Peu à peu travailler jusqu'à 10 répétitions par jambe.

5 Dormir sur le côté avec un oreiller entre vos jambes , si vous avez des douleurs au bas du dos au lit. Au cours du deuxième au troisième trimestre, une mince oreiller sous l'abdomen peut également être réconfortant.

6 Porter une ceinture de soutien de maternité pour donner à votre retour le soutien ajouté. Une ceinture peut aider à réduire les maux de dos tout en marchant et debout pendant de longues périodes, ainsi que quand il est couché dans le lit.

7 Appliquer la glace et la chaleur paquets alternativement pendant 10 à 15 minutes pour votre dos pour réduire la tension musculaire et l' enflure. Assurez-vous que vous mettez de côté le temps chaque jour pour se détendre et mettre vos pieds pour donner une pause de votre dos.

8 Éviter affalé alors qu'il était assis à l'aide d' une serviette roulée ou un coussin lombaire derrière le bas du dos.

9 Profitez du plein air - une promenade quotidienne de 20 à 30 minutes est l' un des exercices les plus faciles et les plus bénéfiques de.

Conseils et avertissements

  • muscles abdominaux et pelviens forts non seulement de réduire la possibilité de la douleur au bas du dos, mais aussi vous donner de la force au cours de ces heures de travail.
  • Demandez à votre médecin ou sage-femme comment faire inclinaisons pelviennes dans différentes positions après votre troisième mois.
  • Acheter un livre sur l'exercice de la grossesse.
  • Prendre un cours de yoga grossesse.
  • Couché à plat sur le dos après le premier trimestre peut réduire le flux sanguin vers l'utérus dans certains cas.
  • Consultez votre médecin avant de commencer un exercice de routine pendant la grossesse.

Comment gérer les maux de dos dans le travail

February 20

Comment gérer les maux de dos dans le travail


Dans la plupart des cas, une femme se sent un peu achiness ou des crampes dans son dos pendant le travail, révèle l'Association américaine de grossesse, et pour environ un quart des femmes maux de dos est sévère. Cette douleur est communément appelé «travail de retour», et a tendance à être pire pendant les contractions. Jusqu'à ce que le travail commence, vous ne saurez pas quel niveau de douleurs au dos, vous ferez l'expérience. En vous préparant à la possibilité de travail en arrière et savoir ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur, il peut être plus facile à manipuler.

Instructions

1 Obtenez à quatre pattes pour soulager la pression sur votre dos pendant la grossesse, suggère BabyCenter. De cette position, vous pouvez effectuer des inclinaisons pelviennes quotidiennes pour encourager votre bébé dans une position favorable. Placez-vous sur vos mains et les genoux, détendez votre dos que vous laissez tomber votre tête entre vos bras, puis redressez à nouveau votre dos. Répétez 10 fois, deux fois par jour.

2 Walk, squat, fente ou assis sur un ballon de naissance pour essayer d'encourager le bébé à changer de position pendant le travail, suggère l'Association américaine de grossesse. Essayez hula-hoop si vous pensez que vous êtes à la hauteur. Passez aussi peu de temps à plat sur le dos que possible, conseille BabyCenter, car cela augmente la probabilité du travail en arrière. La position du bébé est une cause fréquente de maux de dos; par exemple, si le bébé est confronté à des abdomen de la mère, sa tête peut exercer une pression sur le coccyx de la mère. L'amélioration de la position du bébé peut aider à soulager les maux de dos.

3 Appliquez une compresse chaude ou froide pour le bas du dos pendant le travail. Certaines femmes préfèrent la chaleur, tandis que d'autres obtiennent plus de confort du froid. Essayez la chaleur et le froid en alternance. Toujours placer une serviette entre votre peau nue et la compresse pour la protection. Demandez à votre conjoint ou à la naissance partenaire pour le faire si vous le trouvez trop maladroit. Rouler une balle de tennis, rouleau à pâtisserie creux, une bouteille d'eau ou de boisson peut dans le bas du dos pour appliquer contrepression.

4 Demandez une péridurale, qui est une forme d'anesthésie locale, si aucune autre des techniques de gestion de la douleur à soulager vos maux de dos, et ayant un accouchement naturel ne sont pas une priorité. Dans la plupart des cas, une péridurale procure un soulagement complet de tous les types de douleur du travail, y compris les maux de dos.

Conseils et avertissements

  • Prenez une classe de l'accouchement au cours de votre troisième trimestre, qui couvrira les techniques pour soulager les maux de dos.
  • Discuter des méthodes anti-douleur avec votre médecin à l'avance de la main-d'œuvre. Rédiger un plan de naissance si vous voulez vous assurer que vos préférences sont enregistrées. Cependant, soyez prêt à changer d'avis sur le soulagement de la douleur pendant le travail, en fonction de la façon dont votre travail progresse et le niveau de douleur que vous éprouvez.

Comment se débarrasser des maux de ventre dans un nouveau-né

May 27

Comment se débarrasser des maux de ventre dans un nouveau-né


Vous avez attendu neuf longs mois pour devenir une maman, rêvant de câlins, à bascule et chantant à votre nouveau-né. Un bébé difficile avec un bellyache est pas ce que vous envisagé. Bien que ce n'est pas rare pour les nouveau-nés d'avoir des périodes difficiles, si votre bébé passe beaucoup de gaz, inconsolable et tirant vers le haut de ses jambes, consultez votre pédiatre pour exclure une maladie grave. Si votre médecin ne trouve rien de mal avec votre nouveau bébé doux, il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison pour aider à prévenir et apaiser un bellyache.

les mères qui allaitent

Quand vous allaitez votre bébé, vous lui donnez le meilleur départ dans la vie. Parfois, ce que vous mangez peut causer votre bébé pour obtenir un bellyache si elle est sensible à certains aliments. Les aliments que vous mangez peut entrer dans le lait maternel et causer de la douleur dans les deux heures, note le site AskDrSears. Les aliments qui causent parfois fussiness comprennent les produits laitiers, les boissons qui contiennent de la caféine, comme le café et les boissons gazeuses, les aliments épicés, les noix et les céréales. D'autres aliments qui peuvent causer un bébé d'être gassy comprennent les choux de Bruxelles, les poivrons verts, le chou, le brocoli, les oignons et le chou-fleur. Éliminer les aliments que votre bébé est sensible à en gardant la trace de ce que vous avez mangé avant le début d'une période gassy ou difficile.

Formule d'alimentation

Certaines formules peuvent parfois causer irritabilité, de gaz et de maux de ventre dans un nouveau-né ainsi. Si le type de formule est suspectée comme étant la raison d'un mal de ventre, le pédiatre recommandera souvent d'essayer une formule spéciale qui est faite spécialement pour les bébés ayant des besoins spéciaux digestifs. Pour vous aider à cracher, reflux et maux de ventre, il y a certaines choses que vous pouvez faire. Évitez de suralimenter votre bébé ou de le nourrir trop rapidement, et roter votre bébé périodiquement au cours d'une alimentation. Il y a deux façons de Burp efficacement un bébé, note KidsHealth de Nemours. Vous pouvez tenir votre bébé contre votre poitrine ou le coucher sur le ventre sur vos genoux et caresser son dos, tout en soutenant sa tête avec votre autre main. Il est également recommandé que le trou dans le mamelon de la bouteille soit la bonne taille, ce qui permet à seulement quelques gouttes à goutte à goutte quand vous tournez la tête en bas, selon le site Web de l'American Academy of Pediatric, HealthyChildren.org. Cela réduit la quantité d'hirondelles de bébé de l'air alors qu'il boit une bouteille.

Autres causes

Outre les questions d'alimentation, il existe plusieurs autres causes possibles de maux de ventre nouveau-nés. Colic se produit parfois chez les bébés de 5 mois et plus jeune, et provoque des pleurs incontrôlables chez les bébés qui sont par ailleurs en bonne santé. La constipation peut faire un mal à l'aise du nouveau-né et provoquer un bellyache. Si un bébé n'a pas eu un mouvement de l'intestin en trois jours ou plus, alors la constipation est probablement le coupable. Des maladies comme l'estomac d'insectes, la grippe, un rhume, une infection de l'oreille et l'infection des voies urinaires peuvent entraîner des maux de ventre ainsi, déclare BabyCenter. Si l'une de ces maladies sont soupçonnés, consulter le pédiatre de votre bébé.

Réconfortant bébé

Après avoir consulté votre médecin et écarter quelque chose de sérieux, vous pouvez le confort de votre bébé à la maison pour soulager la douleur du ventre commun. Tenez votre bébé sur son côté gauche et frotter le ventre pour encourager l'allégement de gaz. Roche lui ou se promener avec lui. Prenez le temps d'alimentation calme et tranquille, en évitant le bruit soudain et distractions. Ne pas nourrir votre nouveau-né alors qu'il est étendu; le garder calé à la place. Temps ses tétées de sorte que vous êtes le nourrir avant qu'il obtienne très faim.

Corollaire Entre la grossesse, les maux de dos, et la douleur au genou

December 28

Corollaire Entre la grossesse, les maux de dos, et la douleur au genou


Beaucoup de femmes éprouvent dos et douleur au genou pendant la grossesse. Le poids supplémentaire qui vient avec la grossesse, l'assouplissement des articulations et le ramollissement des ligaments sont des facteurs.

Importance

Selon Harry Lockstadt, MD, un médecin Lexington, Ky., Plus de 80 pour cent des femmes enceintes souffrent de maux de dos.

Domaines de la douleur

Lockstadt écrit que la douleur pendant la grossesse habituellement ne se produit pas en dessous du genou. «La douleur a tendance à être influencées par la posture,» écrit-il, "et est associé à une démarche dandinante."

Back Pain Causes

Caring services médicaux et de réadaptation de la banlieue de Chicago écrit que les femmes peuvent ressentir de la douleur et de l'inconfort que les ligaments entre les os du bassin ramollissent et les articulations se relâchent pour se préparer à la naissance du bébé. Votre centre de gravité change aussi, Prendre soin médical dit, et la séparation des muscles le long de l'abdomen pour faire place à un utérus en expansion peut causer de la douleur aussi.

Consideratons

Bonnie L. Bermas, MD, écrit que le gain de poids et les changements hormonaux de changements musculo-squelettiques de cause de la grossesse, comme celle de la force dans certaines articulations peut doubler; votre bassin commence aussi à incliner plus, ce qui vous utilisez certains muscles plus que la normale, et vous pouvez marcher avec une position plus large pour compenser.

Causes de la douleur au genou

Steven stuchin, MD, directeur de la chirurgie orthopédique à l'hôpital de l'Université de New York pour les maladies articulaires, dit dans un article en ligne que le gain de poids pendant la grossesse peut mettre une pression supplémentaire sur les articulations, causant de la douleur au genou sévère. Hormones peuvent aussi causer des ligaments et les tendons autour des genoux pour desserrer, dit stuchin.

Prévention / Solution

Lockstadt dit que les options de traitement pour les maux de dos comprennent l'exercice, le repos, les médicaments, massage, exercices pour le dos et une ceinture pelvienne sur ordonnance seulement. Selon stuchin, vous pouvez réduire la douleur au genou en soutenant vos pieds lorsque cela est possible; une attelle au genou est une autre option.

Comment faire pour réduire les maux de dos pendant la grossesse

June 3

Comment faire pour réduire les maux de dos pendant la grossesse


La plupart des femmes enceintes souffrent de maux de dos à un certain stade, déclare bébé Center, une grossesse primé et le site Web parental. Elle peut être liée à des facteurs comme un changement dans la posture que votre utérus en croissance pousse votre centre de gravité vers l'avant, le poids supplémentaire que vous transportez et une forte augmentation des hormones qui délie vos muscles et affecte le niveau de soutien le dos reçoit. Il peut ne pas être possible d'éliminer les maux de dos pendant la grossesse tout à fait, mais vous pouvez essayer beaucoup de choses à gérer et à minimiser.

Instructions

1 Soyez conscient de la façon dont vous vous déplacez et utilisez votre corps pendant la grossesse pour réduire les maux de dos. Si vous avez besoin pour ramasser quelque chose sur le sol, squat au lieu de se pencher à la taille pour le récupérer. Portez des chaussures qui offrent un bon soutien. Évitez les talons hauts. Dormir sur le côté pour prendre une partie de la pression sur votre dos. Reposez fréquemment, en gardant vos pieds élevés, autant que possible.

2 Entreprendre un exercice modéré. Vous pourriez être tenté de le faire aussi peu que possible pour réduire au minimum les maux de dos, mais il est préférable de continuer à avancer, dit Baby Center. Envisager la marche et le yoga prénatal pour construire vos muscles; natation pour renforcer votre abdomen et le bas du dos. Soulager la douleur lombaire (douleur dans la zone des vertèbres lombaires du bas du dos) avec bascule du bassin. Placez-vous sur vos mains et les genoux, avec votre bras la largeur des épaules et les genoux largeur des hanches. Redressez vos bras sans verrouiller vos coudes. Tirez vos fesses dessous vous et la courbe de votre colonne vertébrale que vous inspirez. Détendez-vous dans une position neutre lorsque vous expirez. Répétez plusieurs fois, à un rythme qui se sent confortable.

3 Achetez une ceinture de soutien et d' un oreiller de sommeil aide. Porter la ceinture de soutien dans votre bas-ventre en marchant à supporter une partie du poids que vous transportez et réduire la pression sur le dos. Placez un oreiller de sommeil aide sous vos genoux dans le lit pour aider à garder vos articulations alignés et soulager vos points de pression.

4 Appliquez de la chaleur ou de froid à votre dos pour soulager la douleur à court terme. Faire tremper dans un bain chaud ou tenir une bouteille d'eau chaude contre votre dos. Essayez d'utiliser une compresse froide si la chaleur ne semble pas fonctionner pour vous. Assurez-vous de couvrir la bouteille ou emballer pour protéger votre peau.

Conseils et avertissements

  • Visite d'un chiropraticien autorisé à avoir le dos examiné. Le chiropraticien vérifiera si votre dos est correctement aligné.
  • Contactez votre médecin ou sage-femme si votre mal de dos devient insupportable. maux de dos sévère peut être causée par certains types d'ostéoporose, l'arthrose ou l'arthrite liées à la grossesse.
  • Consultez toujours votre médecin ou sage-femme avant d'entreprendre tout type d'exercice pendant la grossesse.

Comment se débarrasser des maux d'oreilles des tout-petits

July 1

Un enfant en bas âge à la douleur de l'oreille peut présenter des signes tels que l'irritabilité, l'oreille de traction et joue frottement. Elle peut également être en mesure de communiquer sa douleur à ses parents. Si vous pensez que votre enfant a une otalgie, tenter de contrôler la douleur à la maison en utilisant des médicaments et des remèdes naturels. Cependant, parce que les otites peuvent être causés par une infection, toujours avoir votre enfant examiné par un médecin pour éviter les complications de santé potentiellement graves.

Instructions

1 Administrer l' ibuprofène ou l' acétaminophène infantile tout au long de la journée, aussi souvent que les directions de la bouteille permet. Temps de telle sorte que la dernière dose est peu avant l'heure du coucher, afin de vous permettre et votre bébé à mieux dormir la nuit.

2 Remplissez une chaussette propre avec du riz et attachez la fin. Chauffer au micro-ondes pendant une minute, puis le laisser refroidir suffisamment qu'il est chaud mais pas capable de causer des brûlures. Tenez la chaussette contre les oreilles de votre enfant pendant cinq à 10 minutes pour soulager la douleur de l'oreille.

3 Pincez quelques gouttes de lait maternel dans les oreilles endolories. Le lait maternel a des propriétés antibactériennes et peut être utilisé pour soulager la douleur et l'inflammation.

4 Chauffer une petite quantité d'huile d' olive et de placer quelques gouttes dans ses oreilles.

Conseils et avertissements

  • Consultez votre médecin ou votre pédiatre pour vous assurer que votre enfant n'a pas une infection de l'oreille. S'il le fait, le médecin prescrira des antibiotiques pour éliminer l'infection et la douleur qu'elle provoque.

Comment prendre des décisions difficiles pendant le travail

February 17

Avoir à faire des choix difficiles pendant que vous êtes dans le travail peut être l'une des choses les plus difficiles et les plus frustrantes que vous aurez à faire. Avant de consentir à certaines procédures au cours du travail, vous aurez envie de savoir exactement ce que vous consentez à. Beaucoup de mamans ne posent pas les bonnes questions - ceux qui les obtiennent les réponses dont ils ont besoin avant de prendre de grandes décisions. Les étapes suivantes vous aideront à poser les bonnes questions - de prendre les meilleures décisions en matière de soins de vous et votre bébé.

Instructions

1 Quand un médecin ou une infirmière suggère d' avoir une procédure fait, demandez exactement ce que la procédure est et comment il est fait. Plusieurs fois, nous ne savons pas exactement comment faire quelque chose et nous y consentent de toute façon. Il est très important que vous savez comment elle est réalisée et si elle sera douloureuse ou inconfortable pour vous ou le bébé.

2 Demandez pourquoi cette procédure est suggéré. Est-ce un problème de synchronisation? Est-ce parce que votre médecin pense que votre travail ne progressera pas sans elle? Ou, est-elle faite par commodité?

3 Demandez -vous s'il est une procédure expérimentale ou nouvelle. Ceci est très important en ce qui concerne l'utilisation de certains types de médicaments pour démarrer / arrêter ou d'augmenter la main-d'œuvre. Les compagnies pharmaceutiques développent constamment de nouveaux médicaments et vous avez le droit de savoir si vous être l'expérience médicale.

4 Demandez comment cela affectera votre rétablissement. Par exemple, si vous recevez une péridurale, vous avez une chance d'éprouver des maux de dos après la naissance. Assurez-vous que vous savez comment il peut vous faire sentir.

5 Demandez comment la procédure va vous toucher, le bébé et votre travail. Sera-t-accélérer les choses ou at-il le potentiel de ralentir les choses? Si elle est un médicament, quels sont les effets sur le bébé? Qu'est-ce qui se passera si cette procédure ou de médicaments entrave votre travail?

6 Renseignez - vous sur les alternatives à cette procédure. Que pouvez-vous essayer? Si vous avez besoin soulagement de la douleur, ce que sur l'utilisation de mécanismes d'adaptation naturels comme l'hydrothérapie ou techniques Lamaze, ou d'autres choses non invasives?

7 Assurez - vous que vous connaissez les avantages de la procédure. Que peut-il potentiellement faire pour vous et votre travail? Combien de fois ne fonctionne cette procédure, la façon dont il est censé?

8 De nombreux médecins et infirmières sont prompts à vanter les avantages des différentes procédures, cependant, ils répugnent à risques. C'est important. Vous avez besoin de poser des questions sur les risques de tout ce que vous avez fait pour vous. Quels sont les risques d'inductions électives, les césariennes électives, pitocin, péridurale et accouchement au forceps? Quel mal peut-il vous faire? Ce qui peut arriver à l'enfant?

9 Demandez si cette certaine procédure arrive à toutes les femmes ou est - ce spécifique à votre situation. Vous seriez surpris de voir combien de procédures sont de routine dans les hôpitaux.

10 Demandez si cette procédure peut être retardée. Quel mal y at-il dans l'attente? Par exemple, la rupture du sac amniotique. Est-il vraiment bénéficier de la mère de l'avoir rompu à 2 ou 3 centimètres dilaté? Ou, est-il préférable dans votre situation d'attendre jusqu'à ce que vous êtes 7 ou 8 centimètres, ou peut-être le laisser briser sur son propre?

11 Demandez ce qui se passera si vous laissez simplement vos progrès du travail sans faire quoi que ce soit. Parfois, la meilleure chose à faire est de laisser les choses seul. Travail, en particulier pour une maman première fois, prend du temps. S'il n'y a pas de complications interdisant les interventions nécessaires, il suffit de laisser seul.

Conseils et avertissements

  • Toujours approcher le personnel soignant avec respect. les questions Respectueux ont une meilleure chance d'obtenir des réponses respectueuses et honnêtes.
  • Si vous avez une situation d'urgence vrai, il ne peut pas être temps pour les décisions. Si cela vous arrive, assurez-vous que vous parlez avec quelqu'un après la naissance de gagner en clarté.

Comment porter un bébé lourd

November 29

Comment porter un bébé lourd


Il est facile de sous-estimer la force nécessaire pour porter un bébé lourd. Jusqu'à ce que le bébé est capable de tenir et aider à soutenir son propre poids, vous devez être sûr que vous pouvez le transporter en toute sécurité avant de partir. Choisissez un support de bébé sur mesure pour aider à redistribuer le poids du bébé ou assurez-vous que vous pouvez mettre le bébé en toute sécurité pour reposer vos bras si vous avez besoin de. Le problème peut être pire si vous devez porter un siège de bébé.

Instructions

1 Soulevez le bébé comme si il est une parcelle lourde. Gardez le dos droit, pliez vos genoux et soulever le bébé dans un seul mouvement. Évitez de tordre et tourner comme vous le prenez, car cela peut causer des maux de dos supplémentaire. Votre corps peut encore être la récupération d'avoir votre bébé, donc prendre des précautions supplémentaires avec le levage et l'étirement. Évitez les mouvements saccadés et demander de l'aide si vous en avez besoin.

2 Portez votre bébé près de votre corps pour vous donner un meilleur centre d'équilibre. Choisissez un porte-bébé ou un support qui est conçu de façon ergonomique pour protéger votre dos. Optez pour une écharpe où votre bébé est face à vous quand il est plus jeune, car cela lui tient chaud et l'aide des liens avec vous. Les bébés plus âgés peuvent admirer depuis élingues arrière. Essayez de ne pas utiliser la fronde tout le temps, même si le bébé semble préférer ce mode de transport, comme vous deviendrez fatigué facilement.

3 Utilisez un pli jusqu'à landau ou poussette pour transporter votre bébé en toute sécurité et plus facilement. Alors que votre bébé n'a pas encore marcher ce sera une option utile, même pour un très court trajet de la voiture à la maison ou entre amis en visite. Même si vous avez l'assistance avec lui portant, d'utiliser la poussette pour transporter des bouteilles, des couches et des jouets pour bébés.

4 Entraînez votre voyage à l' avance pour minimiser le temps que vous aurez à porter votre bébé sans aide. Vous devrez peut-être utiliser les transports publics, afin de décider s'il est plus facile de prendre un buggy de pliage ou de transporter votre bébé dans vos bras. S'il y a un certain nombre d'étapes et des escaliers, essayez de chercher un itinéraire alternatif avec des ascenseurs ou les escaliers roulants pour rendre le voyage plus facile.

5 À tour de rôle et de partager la souche. Demandez papa ou un compagnon de tenir le bébé pendant un certain temps. Si vous devez transporter bébé pendant que vous êtes dehors, profiter de l'occasion pour se reposer aussi souvent que possible. Même appuyé sur un comptoir de magasin pour une pause rapide donne à vos bras la chance de récupérer. Si vous avez une personne fiable pour le regarder pendant que vous effectuez des courses essentielles, laissez bébé derrière parfois.

Conseils et avertissements

  • Ne vous sentez pas votre bébé doit être avec vous à chaque minute de la journée. Il sera en sécurité dans son berceau ou poussette pendant que vous êtes dans la maison avec lui. Même s'il pleure pour un court laps de temps pendant que vous assistez à la cuisson ou le repassage, il ne viendra pas de mal s'il est propre, chaleureux et nourris.
  • Ne pas essayer de porter votre bébé trop loin, sauf si vous êtes certain que vous pouvez le porter tout le chemin. Demandez à un ami pour vous aider ou attendre jusqu'à ce que vous avez accès à un landau ou transport plutôt que de lutter et de risquer vous-même ou votre bébé mal.