Le jatropha pour les maux de dos

Exercices pour les maux de dos pendant la grossesse

July 1

Près de 80 pour cent des femmes enceintes souffrent de maux de dos, due en grande partie du poids supplémentaire qu'ils portent à l'avant de leur corps, les obligeant à réaligner leur équilibre. Malheureusement, un certain nombre d'analgésiques courants qui sont conçus pour soulager les maux de dos ne peut pas être pris pendant la grossesse. Cela ne signifie pas qu'il n'y a aucun moyen de faire face à cette douleur, cependant; un certain nombre d'exercices et étirements sont sans danger pour les femmes enceintes et peut réduire ou soulager les maux de dos.

Détente Muscles Tense

Prenez une courte marche comme un moyen de détendre les muscles tendus; l'activité aidera à soulager les nœuds et la tension des muscles qui ont eu lieu bien trop longtemps. Une autre alternative est de prendre un bain ou une douche chaude après l'exercice ou lorsque la douleur devient intense, laissant la chaleur à détendre les muscles. Assurez-vous que vous avez des chaussures qui offrent un soutien approprié et qui encouragent une bonne posture. La réduction de la tension et la détente des muscles est essentielle pour soulager les maux de dos et la préparation de l'exercice, comme surmener les muscles tendus peuvent entraîner une fatigue musculaire, les muscles ou d'autres blessures au dos tiré.

Des exercices d'étirement

Tenez-vous droit et tirez doucement vos bras tendus, vers l'arrière. Tournez vos épaules comme vous le faites, une pause aussi longtemps que nécessaire à chaque petit tour afin de se sentir les muscles de votre dos commencent à étirer. Alternativement, obtenir avec précaution sur vos mains et les genoux avec un oreiller sous votre abdomen pour le support, puis commencer soigneusement étirement avant.

Vous pouvez également trouver un soulagement à étirer les ischio-jambiers en faisant face à une chaise avec un pied sur les sièges, les hanches et les pieds vers l'avant. Se pencher en avant vers l'arrière de la chaise jusqu'à ce que vous commencez à sentir l'étirement dans le dos de vos cuisses. Veillez à ne pas étirer trop loin, cependant, que vos articulations seront plus souples pendant la grossesse et vous avez besoin pour éviter la hanche ou du genou blessures.

Les exercices de renforcement

Participer à un certain nombre de, à faible impact des exercices de renforcement simples pendant la grossesse. muscles de renforcement, tels que les abdominaux, plancher pelvien, le dos, les fesses et les muscles de la cuisse peut aller un long chemin vers l'assouplissement ou la prévention des maux de dos.

inclinaisons pelviennes renforceront la paroi abdominale, ce qui contribuera à la fois à alléger les maux de dos et d'aider à préparer votre corps pour la livraison. Pour faire une inclinaison du bassin, obtenir sur vos mains et les genoux et inclinez votre bassin dans le sens contraire de ce qui semble être le sens naturel pour elle de faire face; Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis relâchez. Les exercices de Kegel sont une autre alternative pour le renforcement des muscles du plancher pelvien, et ils peuvent aussi aider à la livraison. Clench vos muscles comme vous essayez de garder de la miction; les maintenir pendant 10 secondes, puis relâchez. Ces deux exercices peuvent être répétés dans des ensembles de cinq ou 10.

Il y a un certain nombre de postures de yoga qui peuvent être utilisés pour renforcer les dos, les jambes et les muscles pelviens et qui sont assez doux qu'ils peuvent être effectués tous les jours. Vous aurez besoin d'une autorisation signée par votre médecin avant un instructeur de yoga vous enseignera pendant la grossesse, cependant.

La natation est un excellent moyen de renforcer un certain nombre de groupes musculaires sans impact et est recommandé pour de nombreuses femmes à travers toutes les étapes de la grossesse. En plus d'offrir une résistance douce à l'aide dans le renforcement des muscles, l'eau va soutenir votre corps, ce qui réduit la fatigue que vous pourriez autrement sentir pendant l'exercice.

Corollaire Entre la grossesse, les maux de dos, et la douleur au genou

December 28

Corollaire Entre la grossesse, les maux de dos, et la douleur au genou


Beaucoup de femmes éprouvent dos et douleur au genou pendant la grossesse. Le poids supplémentaire qui vient avec la grossesse, l'assouplissement des articulations et le ramollissement des ligaments sont des facteurs.

Importance

Selon Harry Lockstadt, MD, un médecin Lexington, Ky., Plus de 80 pour cent des femmes enceintes souffrent de maux de dos.

Domaines de la douleur

Lockstadt écrit que la douleur pendant la grossesse habituellement ne se produit pas en dessous du genou. «La douleur a tendance à être influencées par la posture,» écrit-il, "et est associé à une démarche dandinante."

Back Pain Causes

Caring services médicaux et de réadaptation de la banlieue de Chicago écrit que les femmes peuvent ressentir de la douleur et de l'inconfort que les ligaments entre les os du bassin ramollissent et les articulations se relâchent pour se préparer à la naissance du bébé. Votre centre de gravité change aussi, Prendre soin médical dit, et la séparation des muscles le long de l'abdomen pour faire place à un utérus en expansion peut causer de la douleur aussi.

Consideratons

Bonnie L. Bermas, MD, écrit que le gain de poids et les changements hormonaux de changements musculo-squelettiques de cause de la grossesse, comme celle de la force dans certaines articulations peut doubler; votre bassin commence aussi à incliner plus, ce qui vous utilisez certains muscles plus que la normale, et vous pouvez marcher avec une position plus large pour compenser.

Causes de la douleur au genou

Steven stuchin, MD, directeur de la chirurgie orthopédique à l'hôpital de l'Université de New York pour les maladies articulaires, dit dans un article en ligne que le gain de poids pendant la grossesse peut mettre une pression supplémentaire sur les articulations, causant de la douleur au genou sévère. Hormones peuvent aussi causer des ligaments et les tendons autour des genoux pour desserrer, dit stuchin.

Prévention / Solution

Lockstadt dit que les options de traitement pour les maux de dos comprennent l'exercice, le repos, les médicaments, massage, exercices pour le dos et une ceinture pelvienne sur ordonnance seulement. Selon stuchin, vous pouvez réduire la douleur au genou en soutenant vos pieds lorsque cela est possible; une attelle au genou est une autre option.

Comment faire pour réduire les maux de dos pendant la grossesse

June 3

Comment faire pour réduire les maux de dos pendant la grossesse


La plupart des femmes enceintes souffrent de maux de dos à un certain stade, déclare bébé Center, une grossesse primé et le site Web parental. Elle peut être liée à des facteurs comme un changement dans la posture que votre utérus en croissance pousse votre centre de gravité vers l'avant, le poids supplémentaire que vous transportez et une forte augmentation des hormones qui délie vos muscles et affecte le niveau de soutien le dos reçoit. Il peut ne pas être possible d'éliminer les maux de dos pendant la grossesse tout à fait, mais vous pouvez essayer beaucoup de choses à gérer et à minimiser.

Instructions

1 Soyez conscient de la façon dont vous vous déplacez et utilisez votre corps pendant la grossesse pour réduire les maux de dos. Si vous avez besoin pour ramasser quelque chose sur le sol, squat au lieu de se pencher à la taille pour le récupérer. Portez des chaussures qui offrent un bon soutien. Évitez les talons hauts. Dormir sur le côté pour prendre une partie de la pression sur votre dos. Reposez fréquemment, en gardant vos pieds élevés, autant que possible.

2 Entreprendre un exercice modéré. Vous pourriez être tenté de le faire aussi peu que possible pour réduire au minimum les maux de dos, mais il est préférable de continuer à avancer, dit Baby Center. Envisager la marche et le yoga prénatal pour construire vos muscles; natation pour renforcer votre abdomen et le bas du dos. Soulager la douleur lombaire (douleur dans la zone des vertèbres lombaires du bas du dos) avec bascule du bassin. Placez-vous sur vos mains et les genoux, avec votre bras la largeur des épaules et les genoux largeur des hanches. Redressez vos bras sans verrouiller vos coudes. Tirez vos fesses dessous vous et la courbe de votre colonne vertébrale que vous inspirez. Détendez-vous dans une position neutre lorsque vous expirez. Répétez plusieurs fois, à un rythme qui se sent confortable.

3 Achetez une ceinture de soutien et d' un oreiller de sommeil aide. Porter la ceinture de soutien dans votre bas-ventre en marchant à supporter une partie du poids que vous transportez et réduire la pression sur le dos. Placez un oreiller de sommeil aide sous vos genoux dans le lit pour aider à garder vos articulations alignés et soulager vos points de pression.

4 Appliquez de la chaleur ou de froid à votre dos pour soulager la douleur à court terme. Faire tremper dans un bain chaud ou tenir une bouteille d'eau chaude contre votre dos. Essayez d'utiliser une compresse froide si la chaleur ne semble pas fonctionner pour vous. Assurez-vous de couvrir la bouteille ou emballer pour protéger votre peau.

Conseils et avertissements

  • Visite d'un chiropraticien autorisé à avoir le dos examiné. Le chiropraticien vérifiera si votre dos est correctement aligné.
  • Contactez votre médecin ou sage-femme si votre mal de dos devient insupportable. maux de dos sévère peut être causée par certains types d'ostéoporose, l'arthrose ou l'arthrite liées à la grossesse.
  • Consultez toujours votre médecin ou sage-femme avant d'entreprendre tout type d'exercice pendant la grossesse.

Comment éviter les maux de dos pendant la grossesse

September 15

Comment éviter les maux de dos pendant la grossesse


En raison d'un changement de poids, l'équilibre hormonal et la distribution, les maux de dos devient une gêne quotidienne pour de nombreuses femmes enceintes. Un changement dans la posture et quelques techniques d'exercice simples peuvent vous aider à gérer la douleur tout en renforçant votre dos pour la livraison.

Instructions

1 Porter des chaussures de sport ou à talons bas avec un bon soutien de la voûte afin de réduire la pression sur la colonne vertébrale.

2 Placez un pied sur un tabouret bas si debout pour une longueur de temps provoque des douleurs dans le bas du dos et les fesses. Alternez vos pieds sur le tabouret pendant tout le temps que vous êtes debout. Cela permet l'inclinaison de votre bassin vers l'avant et gardez votre dos dans une position neutre. Essayez la même technique si vous ressentez une douleur au bas du dos de la position assise pendant des périodes de temps prolongées.

3 Effectuez bascule du bassin dans votre premier trimestre pour réduire la douleur au bas du dos et de renforcer le bassin. Allongez-vous sur votre dos avec vos genoux pliés et les pieds à plat. Lentement balancer en arrière et pousser votre bassin et le bas du dos dans le plancher tout en serrant le ventre et les fesses. Tenez la pose pendant 2 secondes et relâchez. Faites des répétitions de 10 pour deux à trois séries.

4 Allongez -vous sur votre côté sur le sol et faire des levées de jambe pour renforcer vos fessiers et muscles des hanches. Serrez vos muscles de la cuisse et les fesses tout en soulevant la jambe 8 à 10 pouces du sol. Tenez la pose pendant 3 à 5 secondes et abaisser votre jambe. Ne 5 reps, puis rouler pour faire 5 répétitions avec l'autre jambe. Peu à peu travailler jusqu'à 10 répétitions par jambe.

5 Dormir sur le côté avec un oreiller entre vos jambes , si vous avez des douleurs au bas du dos au lit. Au cours du deuxième au troisième trimestre, une mince oreiller sous l'abdomen peut également être réconfortant.

6 Porter une ceinture de soutien de maternité pour donner à votre retour le soutien ajouté. Une ceinture peut aider à réduire les maux de dos tout en marchant et debout pendant de longues périodes, ainsi que quand il est couché dans le lit.

7 Appliquer la glace et la chaleur paquets alternativement pendant 10 à 15 minutes pour votre dos pour réduire la tension musculaire et l' enflure. Assurez-vous que vous mettez de côté le temps chaque jour pour se détendre et mettre vos pieds pour donner une pause de votre dos.

8 Éviter affalé alors qu'il était assis à l'aide d' une serviette roulée ou un coussin lombaire derrière le bas du dos.

9 Profitez du plein air - une promenade quotidienne de 20 à 30 minutes est l' un des exercices les plus faciles et les plus bénéfiques de.

Conseils et avertissements

  • muscles abdominaux et pelviens forts non seulement de réduire la possibilité de la douleur au bas du dos, mais aussi vous donner de la force au cours de ces heures de travail.
  • Demandez à votre médecin ou sage-femme comment faire inclinaisons pelviennes dans différentes positions après votre troisième mois.
  • Acheter un livre sur l'exercice de la grossesse.
  • Prendre un cours de yoga grossesse.
  • Couché à plat sur le dos après le premier trimestre peut réduire le flux sanguin vers l'utérus dans certains cas.
  • Consultez votre médecin avant de commencer un exercice de routine pendant la grossesse.

Comment gérer les maux de dos dans le travail

February 20

Comment gérer les maux de dos dans le travail


Dans la plupart des cas, une femme se sent un peu achiness ou des crampes dans son dos pendant le travail, révèle l'Association américaine de grossesse, et pour environ un quart des femmes maux de dos est sévère. Cette douleur est communément appelé «travail de retour», et a tendance à être pire pendant les contractions. Jusqu'à ce que le travail commence, vous ne saurez pas quel niveau de douleurs au dos, vous ferez l'expérience. En vous préparant à la possibilité de travail en arrière et savoir ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur, il peut être plus facile à manipuler.

Instructions

1 Obtenez à quatre pattes pour soulager la pression sur votre dos pendant la grossesse, suggère BabyCenter. De cette position, vous pouvez effectuer des inclinaisons pelviennes quotidiennes pour encourager votre bébé dans une position favorable. Placez-vous sur vos mains et les genoux, détendez votre dos que vous laissez tomber votre tête entre vos bras, puis redressez à nouveau votre dos. Répétez 10 fois, deux fois par jour.

2 Walk, squat, fente ou assis sur un ballon de naissance pour essayer d'encourager le bébé à changer de position pendant le travail, suggère l'Association américaine de grossesse. Essayez hula-hoop si vous pensez que vous êtes à la hauteur. Passez aussi peu de temps à plat sur le dos que possible, conseille BabyCenter, car cela augmente la probabilité du travail en arrière. La position du bébé est une cause fréquente de maux de dos; par exemple, si le bébé est confronté à des abdomen de la mère, sa tête peut exercer une pression sur le coccyx de la mère. L'amélioration de la position du bébé peut aider à soulager les maux de dos.

3 Appliquez une compresse chaude ou froide pour le bas du dos pendant le travail. Certaines femmes préfèrent la chaleur, tandis que d'autres obtiennent plus de confort du froid. Essayez la chaleur et le froid en alternance. Toujours placer une serviette entre votre peau nue et la compresse pour la protection. Demandez à votre conjoint ou à la naissance partenaire pour le faire si vous le trouvez trop maladroit. Rouler une balle de tennis, rouleau à pâtisserie creux, une bouteille d'eau ou de boisson peut dans le bas du dos pour appliquer contrepression.

4 Demandez une péridurale, qui est une forme d'anesthésie locale, si aucune autre des techniques de gestion de la douleur à soulager vos maux de dos, et ayant un accouchement naturel ne sont pas une priorité. Dans la plupart des cas, une péridurale procure un soulagement complet de tous les types de douleur du travail, y compris les maux de dos.

Conseils et avertissements

  • Prenez une classe de l'accouchement au cours de votre troisième trimestre, qui couvrira les techniques pour soulager les maux de dos.
  • Discuter des méthodes anti-douleur avec votre médecin à l'avance de la main-d'œuvre. Rédiger un plan de naissance si vous voulez vous assurer que vos préférences sont enregistrées. Cependant, soyez prêt à changer d'avis sur le soulagement de la douleur pendant le travail, en fonction de la façon dont votre travail progresse et le niveau de douleur que vous éprouvez.

Comment soulager les maux de dos Si vous êtes enceinte

August 18

Comment soulager les maux de dos Si vous êtes enceinte


La grossesse entraîne toutes sortes de changements dans votre corps, dont certains peuvent être mal à l'aise. Comme le bébé grandit, votre centre de gravité se déplace vers l'avant, en mettant une pression supplémentaire sur votre dos. Porter autour du poids supplémentaire peut également faire votre mal au dos. Faire des ajustements dans vos niveaux d'effort et de la posture peut aider à revivre certains des maux de dos.

Instructions

1 Essayez d'éviter debout pendant de longues périodes de temps. Prenez des pauses fréquentes. Mettre un pied sur un tabouret bas pour déplacer votre poids si vous devez rester debout pendant une longue période.

2 Portez des chaussures confortables et éviter des hauts talons. Porter des talons hauts ou tout type de plate-forme chaussure peut fatiguer votre dos encore plus loin et jeter votre posture encore plus hors de l'alignement.

3 Pliez les genoux quand ramasser quelque chose par opposition à se pencher.

4 Évitez de dormir sur le dos. Au lieu de cela, le sommeil sur le côté gauche avec un oreiller entre vos jambes pour réduire la pression sur le bas du dos.

5 Tenez - vous droit. Gardez vos épaules parallèles avec vos oreilles et votre fond nichés. Si votre travail exige que vous vous asseyez toute la journée, obtenir un oreiller lombaire que vous pouvez mettre sur le dos de votre chaise pour le soutien du bas du dos. Obtenez un tabouret vous pouvez garder sous votre bureau pour élever vos jambes légèrement et soulager le stress sur votre dos. Prenez des pauses fréquentes pour se lever pour se promener.

6 Faire des exercices d' étirement pour garder les muscles du dos souple.

Conseils et avertissements

  • Faites de votre mieux pour se reposer aussi souvent que possible et essayer de ne pas trop l'utiliser.
  • Si vous avez déjà des enfants essayer de les faire asseoir sur vos genoux quand ils veulent être consolée au lieu de les ramasser constamment.
  • Toujours vérifier auprès de votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.

Cadeaux insolites pour les pères

November 2

Trouvez votre père le cadeau original parfait pour son anniversaire, la Fête des Pères, Noël ou toute autre occasion spéciale. Gadgets et l'électronique sont préférés par la plupart des hommes, ainsi que des liens ou d'autres accessoires. Recréer moments de la vie de votre père avec des cadeaux photo personnalisés qu'il ne nous attendions pas à recevoir. Penser en dehors de la boîte en étant créatif et unique est ce qui rend le don inhabituel.

Gadgets

Cadeaux insolites pour les pères

bourgeons de l'oreille.

Gadgets et accessoires sont de grands cadeaux plupart des papas aiment. Acheter un accessoire ou un gadget qui va au-delà de la norme. Si votre père aime les montres, lui donner une montre parlante atomique. Les montres parlantes parlent l'heure du jour, le mois et l'année. Un portefeuille qui ne lui cause pas de maux de dos en le portant est une excellente idée. Un portefeuille voyous est façonné pour tenir dans son pantalon avant ou poche de jeans pour aider à conjurer les maux de dos. Aidez votre père bloquer tout bruit indésirable de votre mère ou les frères et sœurs en lui achetant une paire de bruit annulant écouteurs. Ce gadget unique permet lui d'écouter les nouvelles, la musique, jeu de basket-ball ou d'autres émissions de radio sans aucun bruit extérieur. Vente au détail et électroniques magasins, comme firstStreet en ligne, offrent ces types de cadeaux insolites pour le papa.

Cravates Unusual

Cadeaux insolites pour les pères

Cravates font de bons cadeaux pour les pères.

Il peut être la tradition que vous donnez à votre papa une cravate comme un cadeau sur sa journée spéciale. Faire le don de cravate traditionnelle plus unique cette année. Mettez sa photo ou une photo de vous et lui sur la cravate. Avoir l'image répétée tout au long de la cravate. Ceci est une idée one-of-a-kind cravate pour votre papa one-of-a-kind. Utiliser une image de photo ou de couleur noir et blanc, en fonction de la couleur de cravate que vous souhaitez acheter. Il trouvera certainement ce cadeau un peu inhabituel, mais toujours agréable tout de même. Commandez des liens personnalisés de différents détaillants, tels que Gifts.com.

Cadeaux photo

Cadeaux insolites pour les pères

Papa et sa fille.

Imprimer ou commander un cadeau unique pour votre papa. Vous ne pouvez pas avoir été toute sa vie il, mais vous êtes encore capable de lui montrer quelques faits saillants de sa vie. Faire une carte de collage ou une affiche pour lui sur les photos qu'il a prises au fil des ans. Sous chaque photo, mettez l'âge, il était dans l'image et un amusement fait mignon qui a eu lieu au cours de cette année. Bien sûr, vous aurez besoin de faire des recherches sur les faits amusants, mais cela est certainement un cadeau de souvenir inhabituel. Une autre idée de cadeau de souvenir est une réimpression New York Times. Si elle est son anniversaire, utilisez la date à laquelle il est né, ou pour la fête des pères, utilisez la date à laquelle il est devenu le premier père. Son visage sera plâtré sur le devant du papier, ainsi que d'autres événements dignes d'intérêt qui ont eu lieu à cette date particulière.

Suggestions de cadeaux pour les travailleurs de soins de santé

October 22

Suggestions de cadeaux pour les travailleurs de soins de santé


Les travailleurs de la santé passent leurs journées (ou nuits) veiller à ce que malades, blessés ou personnes en difficulté sont aussi confortables que possible et de les aider sur le chemin de la reprise. Que votre agent de soins de santé travaille de longues heures, fatigantes ou se retrouve dans des conditions de travail difficiles juste, montrer votre soutien avec un cadeau d'appréciation.

Massage

Que votre agent de soins de santé passe beaucoup de son temps sur ses pieds ou se pencha sur l'exécution des nettoyages dentaires, le stress sur le corps peut commencer à prendre son péage dans un étonnamment court laps de temps. Selon l'Associated Bodywork and Massage professionnels organisation, le massage peut réduire les spasmes et les crampes, adoucir les muscles surutilisés, soulager les maux de dos, d'améliorer l'amplitude de mouvement et réduire l'anxiété. Considérons un don de massage grâce à un certificat-cadeau à une chaîne de massage local ou au bureau du médecin fournissant ce genre de service. Massages peuvent être adaptés aux préférences de votre associés (par exemple, des massages sont disponibles en soft touch, sports style, soins aux personnes âgées et tissus profonds). Offrez un certificat-cadeau pour une session ou paquet de sessions pour montrer vos soins.

Scrubs spéciaux

Le travailleur de la santé uniforme standard d'un vert de seafoam ou top bleu et des pantalons ont longtemps été laissé dans la distance par des gommages décorées et bariolés. Scrubs sont l'uniforme porté par les infirmières, les techniciens vétérinaires, assistants dentaires et les autres travailleurs médicaux, et vous trouverez les blasonnés avec à peu près chaque conception imaginable. Scrubs offrent des motifs tels que des crânes, des personnages de dessins animés, tie-dye, des fleurs, des impressions de sport, matériel de pêche et des dessins saisonniers. Achat gommages qui vous permettra de votre ami montrer la personnalité de fournisseurs tels que Sassy Scrubs, Top Spot 4 U et CustomInk. Certains fournisseurs vont même créer des gommages avec le nom, l'image de la personne ou d'un logo.

Great Gels

Médecins, infirmières et autres travailleurs de la santé passent beaucoup de leur course de jour de nuit à la salle d'urgence à la consultation, et peu importe le degré de confort de leurs chaussures sont, à la fin de la journée, ils peuvent éprouver des douleurs des pieds et des douleurs. Offrir un moyen de réduire l'agonie avec un don de semelles en gel. Vendu par merchandisers et les pharmacies de masse, Semelles peuvent améliorer la douleur partout du talon au genou au bas du dos, avec quelque chose d'aussi simple qu'une petite, mince, pad spongieux glissé dans la chaussure. Semelles de gel varient de ceux-forme personnalisés créés à partir d'un kit de moulage à semelles peu coûteux fabriqués à couper pour adapter tout de la plus mince talon haut à sabots épais.

Activités et jeux pour les enfants avec le syndrome d'Asperger

September 8

Activités et jeux pour les enfants avec le syndrome d'Asperger


Le syndrome d'Asperger fait partie des troubles du spectre autistique (TSA). Les enfants atteints du syndrome d'Asperger, bien fonctionnement élevé ASD, font face à de nombreux défis. Apprendre à socialiser et à communiquer avec la famille et les pairs peut être exceptionnellement stressant. Ils ont aussi tendance à être facilement préoccupés par un seul intérêt ou d'un sujet. Donc, lors de la sélection des activités et des jeux pour votre enfant choisir ceux qui maintiennent un équilibre délicat entre le plaisir et l'interaction sans compromettre son besoin de maintenir un horaire fixe et sa peur du changement.

Des jeux

Dans votre portefeuille de jeux que vous pouvez inclure ceux qui ont un aspect visuel à eux, ainsi que d'offrir une sorte de composante organisationnelle ou le calendrier. Jeux devraient avoir des résultats cohérents et être en mesure d'être enseigné progressivement, si nécessaire. Les jeux peuvent être joués avec d'autres enfants ou individuellement. Selon l'âge de votre enfant, des exemples seraient des puzzles, Legos ou d'autres types de jouets de construction, des bulles, des jeux de tri, jouet ensembles de train, des jeux informatiques interactifs ou des vidéos et tout ce qui incorpore le dessin, les couleurs ou la peinture.

Thérapie équine

Il existe deux types de thérapie équine: hippothérapie, ce qui implique l'intervention d'un médecin; et l'équitation thérapeutique qui est plus pour le plaisir, mais présente des avantages similaires. Lors de la première introduction du cheval, votre enfant peut montrer une certaine réticence comportementale à participer. Cela se résout rapidement une fois qu'il est sur le dos de l'animal. Le mouvement rythmique de la démarche du cheval a un effet apaisant sur votre enfant et offre un excellent mouvement pour les jambes, le dos, les ligaments et les articulations. Il encourage également la communication, construit la force et la confiance en soi, et améliore la concentration et l'intégration sensorielle.

un corps sain

L'activité physique est une partie importante de la routine de tout enfant. Mais les enfants avec le syndrome d'Asperger peuvent notamment bénéficier de l'exercice qui est élevé sur la répétition et faible sur l'imagination. L'exercice aide aussi votre enfant affiner sa coordination motrice. Encourager les activités telles que le vélo, la randonnée, trampolines et chevaux à bascule. D'autres activités peuvent inclure un cerceau et un ballon de basket, un bâton de hockey et un filet ou même un cadre d'escalade avec une supervision adéquate.

Tourner un Préoccupation dans une Passion

La plupart des enfants avec le syndrome d'Asperger ont tendance à se focaliser sur un sujet donné, que ce soit des ordinateurs ou des plantes en croissance. Au lieu de décourager la consommation de cette préoccupation, Mayoclinic.com suggère d'utiliser à l'avantage de votre enfant. Encouragez-le à se joindre à un club à l'école qui parle à sa passion, comme un ordinateur ou d'un club horticole. Cela vous aidera à développer ses capacités de socialisation et de communication, et vous pouvez même trouver que la passion de votre enfant devient une carrière lucrative comme il grandit.

Les meilleurs Sacs à dos pour l'école primaire les enfants d'âge

August 30

Les meilleurs Sacs à dos pour l'école primaire les enfants d'âge


La variété des activités et des matériaux que les enfants travaillent avec l'école élémentaire faire un bon sac à dos nécessaire pour rester organisé. Les meilleurs sacs sont ceux qui satisfont à la fois le parent et l'enfant. Les parents sont préoccupés par être celui de leurs enfants et, bien que souvent les enfants veulent juste un sac à dos qui a l'air cool. Choisir un sac à dos se résume à trouver des caractéristiques qui répondent à la fois les désirs.

Picks Top Backpack

critères Considérant comme le confort, les caractéristiques et la conception, plusieurs sacs à dos se démarquer du reste. Le LL Bean junior original est un classique éprouvé par le temps qui vient en plusieurs couleurs et a reçu des notes élevées du magazine Slate pour la durabilité et le confort. Une option plus caractéristique lourde est Lucky Bums Dragonfly 15, qui a les deux sangles de ceinture et sangles sternum pour égaliser la charge. sacs à dos SkipHop sont une option amusante qui viennent dans plusieurs modèles animaux et comprennent des poches de bouteilles d'eau. Si l'école de l'enfant exige des sacs à dos claires pour la sécurité des élèves, comme beaucoup d'écoles font, Eastport offre une alternative.

Confort et sécurité

La principale préoccupation au moment de choisir un sac à dos doit être la santé et la sécurité de l'enfant. Une étude récente publiée dans Pediatrics indiennes a constaté que des sacs pesant 15 pour cent ou plus du poids total du corps peut changer la posture de l'enfant, afin de choisir un sac qui est juste assez grand pour transporter ce qui est nécessaire et pas plus grande pour éviter la surcharge. L'American Academy of Pediatrics recommande de choisir un sac à bretelles larges et rembourrées pour répartir la charge de façon plus égale. sangles de ceinture et sangles sternum seront également aider. Une autre caractéristique pour aider à protéger la posture de l'enfant est bretelles réglables qui peuvent être serrées ou desserrées pour garder le sac en affleurement avec le bas du dos.

Caractéristiques

Élémentaires des enfants d'âge scolaire seront impliqués dans plusieurs arts et métiers, donc ils auront besoin des sacs avec de nombreux compartiments pour accueillir des marqueurs, des stylos, des crayons, des clés, des appareils électroniques, en plus de leurs livres. Une poche de bouteille d'eau à l'extérieur du sac, il est facile pour l'enfant de rester hydraté. Pour les enfants apportant toute l'électronique plus grandes avec eux, une poche de douille d'ordinateur portable élastique est un élément clé pour les distribuer du poids correctement et protéger l'équipement.

Factor Fun

Les enfants de cet âge feront le meilleur usage de sacs à dos qu'ils aiment vraiment. Pour cette raison, il est important de choisir un sac qui est amusant à la fois à regarder et à utiliser. La couleur est un moyen de base pour ce faire, mais il y a plus d'options. L'amusement conçoit des animaux ont été une tendance récente et peut soutenir l'intérêt d'un enfant dans la nature. Si le choix d'un personnage de fiction favori pour la conception du sac à dos, assurez-vous qu'il est un favori durable et pas une lubie du mois que l'enfant va se lasser de.