passif agressif silence

Comment résoudre Silence passif-agressif

March 9

Comment résoudre Silence passif-agressif


Pour certaines personnes, être ignoré est pire que d'être crié. Quand quelqu'un choisit d'exprimer sa colère vers vous en utilisant le traitement silencieux, vous pouvez vous sentir comme si une porte a été claquée au visage. Ce genre d'expression par non-expression est connu comme passif-agression. Si vous êtes à la merci du silence d'une autre personne, il existe des techniques que vous pouvez utiliser pour briser la glace, engager le dialogue et résoudre le problème.

Instructions

1 Confronter le comportement de la personne passive-agressive, dès que vous êtes en mesure de le faire calmement. Apologize à la personne pour tout ce que vous avez peut-être dit ou fait pour lui faire du mal, et d'exprimer une volonté et le désir de s'asseoir et discuter de la question de façon rationnelle et respectueuse.

2 Maintenir votre respect de soi. Ne pas trop excuses ou demander le pardon de la personne. Le traitement silencieux est pas une façon mature pour résoudre un conflit, alors ne laissez pas vous conduire à présenter des excuses pour quelque chose qui est pas votre faute, ou de plaider avec la personne pour vous parler.

3 Offrez à visiter un conseiller si nécessaire. Médiation avec un professionnel impartial peut aider à résoudre les conflits.

4 Suggérer que vous communiquez initialement par écrit. Une personne qui est incapable d'exprimer sa colère verbalement peut être en mesure de le mettre en mots avec un stylo et du papier, ou dans un courriel.

5 Éloignez, si le traitement silencieux persiste. Dites à la personne que vous êtes prêt à parler quand il est, alors refuser d'être manipulé par le comportement plus loin. Si l'agression passive n'a pas renforcé ou reconnu, la personne est plus susceptible de changer son comportement.

Comment aider un enfant passif-agressif

October 31

Comment aider un enfant passif-agressif


La plupart des enfants ont des tendances agressives passives et peuvent continuer à vivre de cette façon, si les parents ne contribuent pas à arrêter ce comportement. Les symptômes du trouble passif-agressif sont procrastination, comportement manipulateur, bouder, se disputer et se plaindre. Sans traitement, les enfants peuvent grandir pour devenir des adultes marqués comme négatif et têtu.

Instructions

1 Faites votre enfant une partie active de la famille. Laissez l'enfant sait que son opinion est toujours le bienvenu et qu'il joue un rôle important au sein de la famille. laisser de temps en temps à prendre des décisions quant à ce qu'il faut manger ou où aller, lui montrant que ses choix d'importance.

2 Encouragez votre enfant quand elle montre un bon comportement et complète les tâches assignées. Positivement louer votre enfant pour son effort, quelle que soit la petite d'un accomplissement il est. Célébrer les comportements positifs de votre enfant peut travailler à élever son estime de soi.

3 Permettez à votre enfant d'exprimer ouvertement ses sentiments d' une manière qui lui conviennent. S'il crie ou se met en colère, ne te fâche pas trop. Restez calme et lui faire savoir que vous comprenez et êtes prêt à l'aider à faire face à ses sentiments.

4 Montrez à votre enfant que le comportement négatif est pas acceptable. enfants passif-agressifs agissent parce que cela leur attire l'attention. Lorsque le mauvais comportement ne reçoit pas de réaction de votre part et un bon comportement fait, elle va bientôt se rendre compte de la manière appropriée de traiter avec vous.

Conseils et avertissements

  • Organiser une évaluation avec un professionnel de la santé mentale pédiatrique. Ils vous donneront des informations d'experts sur la façon de faire face à un enfant qui est passif-agressif.

Comment maintenir une amitié passif-agressif

May 26

Comment maintenir une amitié passif-agressif


Les relations prennent du temps et des efforts pour prospérer et rester en bonne santé. Même vos plus forts efforts de bonne foi ne peuvent pas résister aux problèmes présentés par un ami passif-agressif. Ces amis ne vous disent jamais directement de leurs problèmes avec vous ou comment ils se sentent. Au lieu de cela, les gens passifs-agressifs donnent des commentaires sournoises et agissent d'une manière qui vous fait mal (c., refusant de retourner les appels téléphoniques ou de tergiverser lorsque vous êtes en fonction de votre ami pour être en temps opportun). Apportez un comportement passif-agressif à la surface par la lutte contre le problème de front.

Instructions

1 Gardez le calme quand votre ami présente un comportement passif-agressif. Bien que gênant au mieux et destructrice au pire, se mettre en colère ne contribue pas à la situation. Depuis la racine de la question concerne l'agression, vous devez diffuser tout comportement passif-agressif avec une approche calme et raisonnée.

2 Approchez votre ami directement quand elle présente un comportement passif-agressif, et entamer un dialogue sur la question. Demandez à votre ami ce qui est vraiment l'embêter et si vous pouvez faire quelque chose pour aider à rendre la situation meilleure. Continuez à faire cela à tout moment votre ami présente passive-agression.

3 Parlez-en à votre ami directement sur le comportement si elle continue. Expliquer comment le comportement vous fait sentir et les effets néfastes qu'elle a sur la relation. Expliquez clairement que vous avez le meilleur intérêt de votre ami à cœur, mais que le comportement passif-agressif rend l'amitié difficile à maintenir.

4 Ignorer le comportement passif-agressif mineur, si possible (c.-à-mouvements des yeux et des commentaires sarcastiques). Même si ces comportements créent des tensions, votre ami passif-agressif pourrait essayer d'obtenir une réaction hors de vous. Ignorer le comportement arrête la manipulation dès le départ et ne fournit aucun renfort pour le comportement.

Conseils et avertissements

  • Utilisez un ton (non agressif) assertive à l'approche de votre ami passif-agressif. Votre confiance traduit la gravité de la situation.

Comment détecter Personnalités passif-agressif

February 29

Comment détecter Personnalités passif-agressif


La Clinique Mayo définit le comportement passif-agressif comme l'expression de l'hostilité ou des sentiments négatifs d'une manière indirecte, plutôt que par la confrontation directe. Le comportement passif-agressif permet à la personne d'exprimer le mécontentement sans prendre la responsabilité, et ce type de comportement leur permet également de mettre la responsabilité des résultats négatifs sur une autre personne. Ce type de comportement peut être extrêmement contrôle; reconnaître quand il est survenant est un élément important de rester en bonne santé émotionnelle.

Instructions

1 Écoutez les plaintes intangibles. Un des symptômes de comportement passif-agressif est que la personne n'attaque pas, les événements ou incidents concrets directs, mais fait plutôt vagues plaintes du sentiment triché ou incompris.

2 Regardez comment la personne accomplit des choses que vous lui demandez de faire. S'il ne veut pas effectuer la tâche, il ne dira pas non, mais il pourrait plutôt faire la tâche inefficacement ou avec une mauvaise attitude. Il peut oublier de faire la tâche à tout ou prétendre qu'il a oublié.

3 Rechercher des signes de retrait ou de bouderie. Si quelqu'un qui est passif-agressif n'a pas réussi à faire quelque chose ou n'a pas obtenu son chemin, sa réponse est de se retirer des autres et se replier sur elle-même.

4 Écoutez la personne quand il parle et notez combien de fois il utilise le cynisme ou le sarcasme. Tant le cynisme et le sarcasme sont des outils distancient, permettant à la personne passive-agressive pour provoquer un conflit et d'être désobligeant sur les choses autour de lui, sous le couvert de l'humour.

5 Regardez la vie de la personne en question est en tête. Le comportement passif-agressif conduit à peu de motivation et d'un environnement de chaos, que la personne refuse de prendre la responsabilité, mais refuse de permettre à d'autres d'être pleinement efficace.

6 Écoutez les plaintes qui minent les réalisations ou les réalisations des autres. les gens passifs-agressifs ne sont pas sûrs, et ils frappent d'autres personnes vers le bas à cause de cela.

Comment fonctionne le trouble passif-agressif affecte Parenting?

May 7

Comment fonctionne le trouble passif-agressif affecte Parenting?


Trouble passif-agressif dans une famille peut créer un cycle de comportement négatif qui peut continuer à travers les générations. Les parents ont le pouvoir d'arrêter le cycle en adaptant et en changeant leur approche parentales et, surtout, avoir la volonté de se regarder et de remettre en question leur propre ensemble de comportements passifs agressifs enracinés.

Parenting inefficace

trouble passif-agressif est un trait de personnalité qui se développe sur la résistance et l'évitement et peut souvent être un acte d'expression inconsciente. Ce qui commence comme un bouclier pour l'individu passif-agressif, déviant le sentiment et l'expression des émotions négatives et «protéger» contre les conséquences négatives, devient rapidement une bulle d'isolement, ce qui compromet la communication honnête et des méthodes efficaces de relation. Une étude réalisée en 2009 dans la publication "psychiatrie", résume la cause du comportement passif-agressif comme une «perturbation de l'apprentissage" survenant dans l'enfance, affectant la façon dont les individus gèrent les conflits dans les relations. Une telle «perturbation» a été identifié comme "un comportement parental inefficace."

Leçons de vie négatives

Comportements des parents passifs-agressifs ont un effet sur la façon dont ils enseignent à leurs enfants à naviguer les relations et la vie. Communément plaintes exprimées des adultes passifs-agressifs se sentent sous-évalués, le mécontentement avec leur situation dans la vie et le ressentiment envers les autres qui ont une apparence vie meilleure. Cependant, l'action directe est jamais prise pour changer leur situation malheureuse perception - vrais sentiments et opinions sont laissés à pourrir l'intérieur. Leurs comportements «passifs» servent à déplacer la responsabilité et la responsabilité, l'envoi d'un message impressionnables à leurs enfants qu'ils ont ni contrôle, ni le pouvoir de faire des changements dans leur environnement et leur vie. Ces leçons de vie sont internalisés par l'enfant et à son tour affichés dans son comportement, le coup d'envoi d'un cycle d'apprentissage négatif.

Puissance en Résistance

En apprenant à utiliser ces comportements avec succès, les enfants ont une façon indirecte de prendre le pouvoir sur leurs parents. Un article à EmpoweringParents.com décrit un tel comportement chez les enfants comme «impuissance apprise». Quand un enfant agit "impuissant" et quelqu'un intervient pour faire le travail pour elle, cet enfant vient d'apprendre comment obtenir ce qu'elle veut sans être ouvertement désobéissants ou exprimant la frustration. Les parents qui donnent pour la résistance et commencent à attendre moins de leurs enfants, laissent moins d'occasions d'apprendre à être responsables de leurs actions.

Rompre le cycle

La première étape dans le changement de comportement à long terme est une prise de conscience et la reconnaissance des comportements inefficaces en soi et les autres. Signe Whitson, une licence travailleur social, auteur et éducateur, souligne l'importance d'être prêt "à souligner la colère directement, lorsqu'il est présent dans une situation", selon un article 2013 à PsychologyToday.com. Whitson décrit un moyen de contester passive-agression par la reconnaissance du comportement, l'affirmation de la colère et le refus de devenir «empêtré dans une lutte pour le pouvoir sans victoire." En toute conscience parentale et de vivre comme l'exemple, l'adulte peut apprendre à l'enfant comment gérer la colère dans sa vie et créer un environnement sûr où l'enfant n'a plus peur ou hésitent à exprimer des émotions ouvertement.

Comment traiter avec des parents passif-agressif

May 9

Le comportement passif-agressif est assez ennuyeux quand les étrangers font, mais quand il est un proche parent dont le sarcasme, la médisance ou le martyre que vous avez à traiter sur une base régulière, il est assez difficile de ne pas se fâcher. Garder votre cool, cependant, est la clé pour faire face à un comportement non conflictuel odieusement. Voici comment faire face à des parents passive-agressive.

Instructions

1 Éloignez-vous de l'appât. Suite à une remarque sarcastique avec votre propre sarcasme ou même une blessure "Que voulez-vous dire par là?" est une recette pour un comportement encore plus passif-agressif. L'ignorer et se rappeler que toute personne qui agit passive-agressive sur une base régulière a des problèmes au-delà de votre contrôle.

2 Rappelez-vous que vous êtes mieux que tout cela. Ce rapport est trop émotionnellement faible pour se lever pour lui-même ou de faire valoir lui-même d'une manière directe et doit compter sur la manipulation et les coups bas. Refuser de participer et assurez-vous que vous ne semblez pas en colère contre le parent, soit. Une réponse est ce qui nourrit un tel comportement.

3 Calmement-faire que très calmement-expliquer pourquoi le comportement passif-agressif est destructeur. Pour la tante amère qui parle de vous derrière votre dos, dites: «Vous avez été se plaindre de moi à mes cousins. Cela ne nous aide pas me changer le problème. Si vous me dites directement le problème, peut-être que nous pouvons travailler sur ce conflit ».

4 Mettez votre rapport passif-agressif à l'endroit en lui demandant une solution au problème. les gens passifs agressifs sont souvent prises dans un univers négatif où tout est un acte commis contre eux, personnellement. En leur demandant de prendre la responsabilité d'améliorer le problème est le désarmement et pourrait effectivement être productive.

5 Restez sur vos gardes. Même si être direct avec les résultats passive-agressive par rapport à des excuses, la confession ou la résolution pour le changement, se rendent compte que les personnes atteintes de cette personnalité problème haine confrontation et vont dire à peu près tout de vous taire. Donc, ne croyez pas un changement jusqu'à ce que vous le voyez-à plusieurs reprises.

Conseils et avertissements

  • Ne pas mettre en place toute une litanie de comportements passif-agressifs passés. Cela ne fera que vous bouleverser, et vous avez besoin de rester calme pour faire face à des parents qui se comportent de manière agressive passive. Au lieu de cela, se concentrer sur le problème actuel.

Comment mettre fin amitiés avec des gens passif-agressif

June 1

Comment mettre fin amitiés avec des gens passif-agressif


relations passif-agressifs sont caractérisés par une personne qui tente d'exercer un contrôle sur l'autre, tout en évitant un conflit ouvert. Alors que sur la surface des gens passifs-agressifs apparaîtront amical et coopératif, ils vont secrètement essayer de saboter et de contrôler diverses situations. Tout le monde agit "passive agressive" à certains moments; le problème se produit lorsque cela devient le go-to mécanisme d'adaptation de la colère. Lorsqu'il est confronté, la personne passive-agressive typiquement feindre l'ignorance et agissent mal. Par conséquent, mettre fin à une amitié avec une personne passive-agressive peut être particulièrement difficile.

Instructions

1 Reconnaître une personne passive-agressive pour ce qu'il est. Cela peut être difficile parce que beaucoup de gens passifs-agressifs sont particulièrement bons à masquer leur négativité. Par exemple, si vous demandez à une personne passive-agressive pour vous faire une faveur, et il ne veut vraiment pas à le faire, il conviendra de toute façon. Cependant, quand il vient à le faire réellement, il montrera jusqu'à la fin, dire qu'il avait oublié ou une question urgente à régler. Il est important que vous ne prenez pas ces événements à leur valeur nominale et, si elles persistent, reconnaissez la personne pour ce qu'il est.

2 Affrontez lui. Vous devez le faire si le comportement passif-agressif de votre ami est en train de ruiner votre relation. Ce sera difficile compte tenu de la nature en évitant les conflits de personnes passives-agressives; attendre beaucoup de théâtralité, jusqu'à et y compris fausses larmes. Il est important que vous restez calme au cours de cette rencontre parce que votre ami voudra que vous déchaîner sur lui, légitimant ainsi sa réponse. La planification de vos griefs à l'avance vous aidera tranquillement les poser.

3 Restez sur le point et rendre votre cas. Au cours de cette confrontation ne se livrent pas votre ami en arguties concernant les événements spécifiques. Rappelez-vous, les gens passifs-agressifs sont maîtres manipulateurs. Ils vont tenter de briser votre cas en utilisant une série d'excuses qui déplace le blâme d'eux-mêmes et obscurcit la question. Il convient également de noter que la confrontation à votre ami sera très probablement pas régler les problèmes sous-jacents qui causent le comportement passif-agressif. Dans tous les cas, il est cathartique au moins l'air de vos griefs.

4 Coupez votre ami lâche. Si cette confrontation ne parvient pas à corriger l'amitié, votre seul recours est de mettre fin. En fin de compte, une amitié ne vaut maintenir si elle contribue à votre bonheur. Une fois que vous prenez cette décision, vous devez rester ferme et couper tout contact. Il est utile d'annoncer officiellement ce via un message d'une façon d'éviter argument.

Conseils et avertissements

  • Très probablement votre ami va essayer de tourner les événements à regarder comme si vous êtes injustement l'abandonner ou avez en quelque sorte provoqué le conflit. Il peut essayer d'utiliser vos amis communs à son avantage, et essayer de les faire pression sur son côté de la question. Ignorer cette; engager avec lui à ce niveau est petite ce qu'il veut en fin de compte. Discutez de la situation avec vos amis communs et leur faire savoir pourquoi vous mettre fin à l'amitié avec lui; souligner que le conflit est seulement entre vous et votre ex-ami.

Comment Convey Trustworthiness à un passif-agressif

June 11

Comment Convey Trustworthiness à un passif-agressif


les gens passifs agressifs ont tendance à être très nerveux, critique et ont souvent du mal avec l'image de soi ou l'estime de soi leur propre. Lorsque vous essayez de construire la confiance avec les gens passifs-agressifs, il est important de se rappeler que souvent ils ne seront pas exprimer leur colère directement. S'ils sont en colère, ils peuvent agir par ne remplissant pas les responsabilités ou en prenant un supplément de travail et ensuite se plaindre à ce sujet. La clé pour bâtir la confiance avec les gens passifs-agressifs maintient une perspective saine sur leur comportement, sachant que le comportement est le résultat de leurs difficultés personnelles avec la colère et de la communication.

Instructions

1 Exprimer une volonté d'écouter leur point de vue. les gens passifs agressifs peuvent être négatifs et exigeants, et ils ont souvent des problèmes d'interaction avec les autres. En offrant à écouter sans jugement, vous pouvez montrer aux gens passifs-agressifs que vous êtes prêt à être juste et que vous avez l'empathie au sujet de leurs expériences. L'empathie peut être critique parce que les gens passifs-agressifs sont susceptibles du mal, le sentiment d'insécurité ou mal compris.

2 Évitez les interactions en colère ou de confrontation. Quand les gens passifs-agressifs blâmer ou vous critiquer, faire un effort supplémentaire de ne pas réagir à la colère. Souvent, les gens avec ces comportements vont provoquer un sentiment de colère qui est destiné à provoquer des conflits et de créer une distance entre les gens. Faire tous les efforts pour réagir calmement et de manière cohérente. Ces actions montreront que vous ne pouvez pas être facilement aliéné par leurs comportements. Au fil du temps, ils sont plus susceptibles de faire confiance à vos réactions.

3 Focus sur la rétroaction positive. Donner une rétroaction positive personne passive-agressive peut aider à améliorer leur concept de soi et peut encourager un sentiment de confiance. Vous elle être honnête et sincère et éviter de donner de faux compliments. Concentrez-vous sur l'identification des personnes forces fidèles et leur rappeler souvent que vous affichez ces forces dans une lumière positive. S'ils font quelque chose prendre utile ou positif le temps de les remercier d'une manière significative. Critiquant une personne passive-agressive avant que vous avez établi la confiance peut créer des obstacles à la communication difficiles, car ils peuvent réagir très défensive.

4 Tenir des limites fermes avec des personnes agressives passives. Évitez de participer à leur discours négatif ou des commérages. Si vous êtes ferme et juste des questions, ils sont susceptibles de vous considérer comme impartiale et, par conséquent, plus digne de confiance. Tenir des limites fermes veillera également à ce que vous ne devenez pas submergés par leurs problèmes ou la négativité. La clé est d'écouter et d'offrir votre soutien sans trop impliqué émotionnellement dans leurs questions.

Conseils et avertissements

  • Utilisez l'exemple suivant comme guide:
  • Un mari et la femme sont aux prises avec la communication, et le mari se comporte passive-agressive. Il estime qu'il ya une répartition inégale des tâches dans leur ménage, mais au lieu de discuter, il arrête tout simplement donner suite à ses tâches. Un jour, il annonce qu'il n'a pas l'intention de tondre la pelouse. La femme devrait aborder ce en lui demandant de nous asseoir et parler. Demandez-lui sincèrement, «Pourquoi ne voulez-vous pas tondre la pelouse? Est-ce quelque chose que vous dérange?" Il peut répondre par «Je dois tout faire, et je suis malade." Au lieu de réagir à ce commentaire passif-agressif, la femme doit contrôler sa frustration et demander: «Pensez-vous que nous devrions réécrire nos listes de corvée et d'examiner si elles sont réparties équitablement?" Le mari peut évasives la conversation, et cela peut prendre plusieurs tentatives pour résoudre le problème, mais être ouvert et ne réagissant pas avec la colère va transmettre la fiabilité qui pourrait éventuellement améliorer la situation.
  • Si les interactions avec une personne passive-agressive deviennent trop difficiles, vous devriez envisager de demander des conseils professionnels pour le soutien.

Les meilleures façons de traiter avec un ami passif-agressif

June 11

L'agression passive est un terme qui fait référence à certains comportements sournoises une personne affiche pour exprimer leur colère ou l'hostilité envers une autre personne. Souvent, la personne agressive passive exprime leur colère de façon subtile, tels que le sarcasme, la procrastination, l'oubli et de faire des excuses et de justifications. les gens agressifs passifs peuvent être frustrant, mais il existe des moyens efficaces pour faire face à un ami passif agressif.

agression passive

Souvent, une personne agressive passive s'exprime avec certains types de comportement et avec des mots ou l'humour. Quelques exemples d'agressivité passive agissent inadéquate ou muet dans une situation pour obtenir un avantage, en utilisant le sarcasme pour communiquer l'hostilité sous-jacente ou de la colère, laissant des informations importantes pour donner une fausse impression ou d'obtenir une main supérieure et donnant des compliments revers.

Communication assertive

Une des meilleures façons de traiter avec un ami passif agressif est d'être direct et utiliser la communication assertive. Ce type de communication est utile pour laisser l'ami agressive passive savoir comment leur comportement ou des mots rend les gens se sentent, si une personne se sent en colère, déçu ou blessé. Ne vous engagez pas dans le vague subtile qui est une caractéristique de l'agression passive.

Évitez Arguments

Éviter de se livrer à des arguments avec un ami passif agressif. Arguments ne fera que susciter des explications, des excuses et des justifications d'une personne agressive passive. Rappelez-vous que les gens ne sont pas en mesure de changer le comportement d'une autre personne, mais les gens sont capables de changer leur réponse au comportement d'une autre personne. Accepter que l'ami est passif agressif et le plus probable sera toujours passive agressive.

Définir les attentes raisonnables

Lorsque vous traitez avec un ami passif agressif, une personne doit réajuster leurs attentes de l'ami et apprendre à observer leurs actions plutôt que de faire confiance à leur mot ou engagements verbaux. Toujours avoir d'autres arrangements lorsqu'ils élaborent des plans avec un ami agressif passif dans le cas où ils ne respectent pas leurs engagements. Donnez leurs actions plus de valeur que leurs mots, parce que les gens agressifs les plus passifs vont dire une chose, mais faire un autre.

Éviter la critique

les gens agressifs passifs pensent généralement qu'ils ont raison et les autres ont tort. Pour une personne qui traite avec un ami passif agressif, il est préférable d'éviter d'expliquer pourquoi leur comportement est mauvais comme l'ami agressive passive sera généralement voir l'explication comme une attaque. Cela ne fera que frustrer les deux parties tout en résolvant rien.

Comment faire face à un comportement agressif passif

February 15

Passif-agression est un style d'attitude et de la communication dans lequel un individu exprime sa colère de façon indirecte. Les personnes qui affichent passive agression souvent manquent de compétences de communication et qui sont incapables d'exprimer clairement et ouvertement les émotions. Ces émotions vont construire jusqu'à ce qu'ils sont exprimés dans une agressive, bien que des moyens indirects, y compris les attaques verbales, le retrait ou la moue. Faire face à quelqu'un qui affiche l'agression passive peut être difficile; cependant, il existe des outils qui peuvent aider à désamorcer la frustration et accroître la communication.

Instructions

1 Répondez gentiment au silence. Le traitement silencieux est quand vous demandez à la personne ce qui est faux et il répond: «Rien», mais continue à donner des signaux, tels que le langage du corps qui indiquent qu'elle est toujours en colère. Quand une personne passive-agressive donne "le traitement silencieux," elle est susceptible peur que exprime ce qu'elle est bouleversée va perturber votre relation.

Donnez votre attention lors de la réponse et essayer d'offrir la compréhension. L'individu est susceptible mal à l'aise d'exprimer la frustration avec un autre et a besoin de se sentir rassuré que cela est OK.

2 Contrer agressions verbales calmement. L'agression passive peut sortir des agressions verbales, soit indirectement donné pendant que la personne est en train de faire d'autres choses, telles que les tâches ménagères, ou comme une attaque directe, qui est souvent suivie par des larmes et des excuses. L'individu est fouettait parce qu'il se sent frustré, et que la frustration a construit à l'émotion intense. Si vous répondez de manière défensive, la situation sera probablement dégénérer en un combat. Il est important de rester calme. Rappeler à la personne que vous êtes là pour lui et que l'expression des émotions négatives ne seront pas risquer votre relation.

3 Communiquer directement, mais calmement. Depuis l'individu n'a jamais appris comment communiquer correctement émotions intenses et agressives, il est important, en particulier dans une relation intime, que vous modélisez comment faire cela. Si vous êtes en colère, il est important que vous exprimez avec assurance et clairement cette colère. Cela aidera à briser le cycle. Si vous exprimez la colère d'une manière manipulatrice, trop agressif ou passif-agressif, l'individu va continuer son style de la suppression de l'émotion suivie par une explosion.

Conseils et avertissements

  • modèles passifs-agressifs sont souvent appris des autres, comme les familles d'origine qui ne permettent pas l'expression d'émotions négatives.
  • Si vous avez des difficultés à contrôler votre humeur, éviter d'interagir avec l'autre personne. Cela peut dégénérer en un grand argument.