Comment marcher loin de Mr. Wrong

September 4

Comment marcher loin de Mr. Wrong


Si l'homme que vous êtes en train de datation a peur de l'engagement, sujette à l'annulation de plans à la dernière minute ou ne veut pas vous donner le soutien émotionnel que vous méritez, vous voudrez peut-être réévaluer ce qui vous empêche dans la relation. Dr John Gottman est un psychologue de renommée mondiale qui répertorie les signes révélateurs d'une relation malsaine comme: défensivité, la critique, l'obstruction et de mépris. Si votre relation actuelle est remplie de ces signes, il peut être temps pour recueillir votre force et marcher loin de Mr. Wrong.

Instructions

1 Créer un système de soutien solide avant de rompre avec M. Faux. Faites savoir à vos amis et votre famille de votre décision de mettre fin à la relation et leur demander de fournir un soutien moral jusqu'à ce que vous avez récupéré de la rupture. Demandez-leur d'appeler, assurez dates d'ami et envoyer des notes encourageantes régulièrement, de sorte que vous n'êtes pas tenté de vous isoler ou retourner à votre relation malsaine.

2 Engagez-vous à l'exercice trois fois par semaine pendant au moins 20 minutes par session au cours de la saison de votre rupture avec Mr. Wrong. Selon la clinique Mayo, l'exercice permettra d'améliorer votre humeur, garder votre corps en état de pointe, augmenter les niveaux d'énergie et améliorer votre sommeil. Ces avantages vous aidera à conjurer la dépression, tout en obtenant votre corps en pleine forme pour attirer Mr. Right.

3 Inscrivez-vous à une classe, adhérer à un club de passe-temps ou de prendre un nouveau sport pour garder votre esprit hors Mr. Wrong. Abstenez-vous de obnubiler sur les bons et mauvais moments avec votre ex; il vous gardera seulement émotionnellement attachée à lui d'une manière négative.

4 Écrivez-vous une lettre qui détaille précisément toutes les raisons que vous mettre fin à votre relation toxique. Liste de tous les avantages de la rupture avec M. Wrong, y compris la possibilité de rencontrer l'homme parfait pour votre personnalité et style de vie. Lire cette lettre quand vous vous sentez tenté de rétablir le contact avec votre ancienne flamme, car il renforcera votre décision de se retirer.

Conseils et avertissements

  • Joignez-vous à un groupe de soutien officiel si vous vous débattez avec la co-dépendance ou la dépendance affective. Cela vous aidera à rester loin de Mr. Wrong et faire le travail intérieur nécessaire pour éviter les relations malsaines dans l'avenir.
  • Si Mr. Wrong a démontré des tendances violentes ou abusives, éviter de rompre avec lui en privé. Choisissez un lieu public dans lequel de livrer les mauvaises nouvelles; cela vous protègent contre une éventuelle attaque.