L'anxiété sociale et la timidité peuvent être des traits de caractère invalidantes. Alors que d'autres semblent danser et passer un bon moment avec beaucoup de facilité, vous trouverez peut-être qu'il est difficile de tenir une conversation avec les autres. Bien que vous ne pouvez pas le réaliser, la plupart des gens les plus sortants que vous savez partagé les mêmes sentiments que vous. Beaucoup d'entre eux ont dû apprendre à surmonter leur peur de la maladresse et le rejet social au fil du temps. Vous aussi, vous pouvez apprendre à être une personne sortante avec un certain effort et la pratique.
Instructions
1 Adopter une personne sortante que votre modèle. Selon Keith Ferrazzi, l'auteur de "Never Eat Alone: Et autres secrets de la réussite, une relation à la fois," vous pouvez apprendre beaucoup de prêter attention au comportement de quelqu'un qui respire la confiance que vous souhaitez avoir. Écoutez comment il parle et comment il se comporte dans les autres pour obtenir des pointeurs sur la façon de devenir plus sociable dans les milieux sociaux. Sachez que votre modèle est humain - comme vous êtes; ainsi, s'il peut le faire, vous pouvez le faire aussi bien - avec la pratique et la détermination.
2 Inscrivez-vous à un cours de parole en public. La classe vous fournira de nombreuses occasions de se mettre en face d'autres personnes et de parler dans un environnement favorable sans risque. Avec le temps, vous allez développer la confiance en vos capacités à vous mettre là-bas socialement.
3 Disposer d'une liste de sujets de conversation avant de quitter la maison. Beaucoup de gens hésitent à être sortants parce qu'ils ont peur d'être piégés dans des situations difficiles. Equipé d'une liste de sujets pour faire apparaître dans le cas d'un silence gêné, vous aurez l'air plus confiant, et vous envoyer des vibes sortants à ceux qui vous entourent.
4 Assister les parties et autres rassemblements sociaux. Avant de se diriger vers la porte, faire un objectif pour vous présenter à un certain nombre de personnes avant la fin de la nuit. Augmenter ce nombre chaque fois que vous allez jusqu'à ce que vous êtes en mesure d'interagir facilement avec les autres sans crainte d'être jugé. Si vous vous présentez aux autres est trop d'une perspective terrifiante d'abord commencer par vous en rendre accessible aux autres. Établissez un contact visuel lorsque vous êtes approché et présentez-vous avec un sourire chaleureux et accueillant. Plus de gens voudront interagir avec vous quand ils se rendent compte que vous êtes une personne accueillante, et vous serez faire des amis avant que vous savez.
5 Reconnaître que chaque tentative que vous faites à être plus extravertie est un accomplissement. Beaucoup de gens réservés font l'erreur de se décourager après qu'ils essaient d'être sortant; par conséquent, ils échouent. Au lieu de cela, vous féliciter d'avoir le courage de vous mettre là-bas. Rappelez-vous, vous venez d'un endroit où vous ne seriez pas même essayer de se comporter d'une manière sortante; ainsi, chaque petit pas que vous prenez est indicative du progrès.