Les relations ne sont pas créés égaux, que certains partenariats produisent des expériences enrichissantes tandis que d'autres créent des souvenirs terribles. L'évaluation de la santé de votre relation peut vous permettre de voir vos progrès. Il peut aussi vous donner la perspective nécessaire pour décider si le travail par le biais des questions est souhaitée - ou même possible. Utilisez une combinaison d'outils d'évaluation pour découvrir la santé globale de votre partenariat.
Instructions
1 L'approche de la tâche avec honnêteté. A défaut de le faire peut vous donner des résultats inexacts, ce qui peut vous laisser un sentiment de confusion, mal à l'aise ou mal confiant. Sachez que découvrir que votre relation est malsaine ne signifie pas que vous ne pouvez pas le récupérer avec un effort dédié.
2 Comparez votre relation contre les deux syndicats sains et malsains. L'établissement d'une ligne de base peut vous aider à identifier les problèmes et les triomphes. Il vous aide également à rester ancré dans la réalité, comme des relations saines ne sont pas interchangeables avec les contes de fées.
3 Trouvez des moments tranquilles de puiser dans vos sentiments les plus intimes. Ecrivez vos pensées dans un journal privé pour le rendre plus facile à capturer et connecter des sentiments. Posez-vous des questions difficiles, telles que la façon d'être dans votre relation que vous a changé dans les deux sens positifs et négatifs. Évitez d'essayer de résumer vos sentiments en une seule session, car les deux événements bons et mauvais récents peuvent nuire à votre jugement.
4 Examiner les principaux problèmes dans votre relation pour les questions toxiques. Bien qu'aucune relation est sans problème, certaines questions font ayant une relation saine beaucoup plus difficile. Exemples inclus les questions d'honnêteté, de respect et de confiance. Toute forme d'abus est également un drapeau rouge que vous êtes dans une relation malsaine.
5 Facteur dans la quantité de temps que vous passez ensemble. Les relations saines offrent chacune des opportunités membres pour la croissance personnelle et la jouissance. Passer trop de temps ensemble peut laisser vous ou votre sentiment partenaire déconnecté de votre vrai moi. Passer trop peu de temps ensemble peut vous laisser avec une connexion rabougris.
Conseils et avertissements
- L'évaluation de la quantité et l'intensité de vos arguments peut également révéler la salubrité de votre relation. Les relations saines sont construites sur une communication constructive et les interactions honnêtes.
- Compte tenu des opinions hors des amis et des proches peut vous alerter sur des problèmes. Évitez sans tenir compte de leurs observations, que des sentiments romantiques migt être opacification votre jugement.